Оздоровление при помощи восточных практик - [3]
Третья глава называется «Ушу – сокровенное знание».
В ней подробно рассмотрены философские, медицинские и бойцовские аспекты этого вида лечебно-боевого искусства, основанного мастером Бодхидхармой (прибыл в Китай из Индии) в знаменитом монастыре Шаолинь. Заинтересованный читатель имеет возможность познакомиться сразу с несколькими стилями ушу, к примеру с классическими элементами упражнений чань-цюань (внешний северный стиль) и нань-цюань (внешний южный стиль). Описаны широко известные внутренние стили ушу, имеющие образные названия: «Кулак единства формы и воли» (син и-цюань) и «Ладонь восьми триграмм» (багуачжан). Особо подчеркивается, что в процессе оздоровительных и боевых упражнений, как правило, задействовано все тело. Зачем? Чтобы вовремя (мгновенно) реагировать не только на малейшее движение противника, но и на саму мысль об этом!
В четвертой главе «Тхеквондо – искусство побеждать» отмечается, что если кто-то полагает, будто в корейском боевом искусстве под общим названием тхеквондо (теперь – олимпийский вид спорта) главное – умение профессионально владеть сильными ногами, то он глубоко заблуждается. Тхеквондо в первую очередь требует совсем иных качеств. Например, человек должен великолепно владеть своим телом, а для этого оно должно быть здоровым, что достигается комплексом различных гимнастических упражнений. Во-вторых, надо научиться самостоятельно и правильно снимать внешнее и внутреннее напряжение (стресс, любое волнение). Также следует выработать чувство идеального равновесия, самоконтроля, молниеносной реакции (на рефлекторном уровне) и, что особенно важно, чувство предельной концентрации мысли. В этой главе как раз и рассказано (помимо прочего), каким образом будущий мастер тхеквондо может достигнуть совершенного контроля над своим телом, разумом и духом.
Пятая глава «Карате-до – путь к совершенству» рассказывает о том, что этот вид лечебно-боевого искусства возник на самом крупном японском острове Окинава в архипелаге Рюкю. Изначальная цель – обезопасить себя от набегов морских пиратов. Единственный вид оружия – собственное тело. Чтобы эффективно им управлять в целях самозащиты, был разработан целый комплекс специальных упражнений (ката). В 1936 году выдающийся японский мастер единоборств Гитина Фунакоси основал первую массовую школу широко известную как Сётокан. Позднее всемирное признание получили и другие направления карате-до. Например, сито-рю, годзю-рю, вадо-рю, кекусинкай карате-до, синдо есин-рю и т. д. В чем их различия, каковы достоинства каждого стиля как способа самозащиты? Как увлечение карате-до влияет на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов человека, его эмоции? Об этом (и не только) рассказывает автор – обладатель черного пояса.
В целом содержание книги, с которой вы, читатель, знакомитесь, заметно выделяется в массе подобных своим историко-философским содержанием, богатством рекомендуемых способов, приемов, методик оздоровления и сохранения здоровья, укрепления духа и тела, самозащиты от внешних угроз.
Книга может быть полезна всем, кто нуждается в улучшении здоровья, задумывается о самовыживании, заботится об укреплении духа и тела, повышении уровня жизни. Но также – и соответствующим специалистам. Ведь в книге каждый может найти ключ для решения проблем, связанных со здоровьем!
С. А. Тюшкевич,
доктор философских наук,
профессор, академик РАЕН,
заслуженный деятель наук РСФСР,
лауреат Государственной премии СССР.
Участник Великой Отечественной войны,
генерал-майорПредисловие
Повелевать своим духом и телом – величайшая власть.
Конфуций
Однажды великий английский гуманист Фрэнсис Бэкон высказал замечательную мысль: «Книги – вечные корабли мысли. Они странствуют по волнам времени и бережно несут свой драгоценный груз от поколения к поколению».
Уместно отметить такое важное событие, как появление на фоне низкопробной литературы, заполонившей прилавки российских магазинов и книжные развалы, новой иллюстрированной, научно-публицистической книги профессора, доктора медицинских наук, академика, известного практикующего врача-остеопата Леонида Алексеевича Буланова, который в России и за рубежом знаком очень многим как активный популяризатор здорового образа жизни.
Разумеется, выход в свет этой книги не останется незамеченным. Потому что «хорошее дерево не приносит плохих плодов», сказано в Библии. А еще оттого, что рассказ ведется автором от первого лица, потому как он и есть капитан своего «корабля мысли», путешествие на котором рассчитано на многие поколения читателей. Только на поверхностный взгляд кажется, будто в ярком произведении простым и доступным языком, подкрепленным удивительным иллюстративным рядом, повествуется лишь о духовных, физических, медицинских, философских и прочих достоинствах величайшего искусства народов Востока, различных школ и направлений восточных единоборств.
Это не совсем так. Смотрите глубже, и тогда поймете: перед вами доверительная книга-обращение, и в первую очередь она предназначена молодым людям, тем, кто с честью выполняет свой гражданский долг, пополняет ряды Вооруженных Сил РФ и подразделений войск специального назначения.
Содержание этой книги поможет обрести длительное облегчение от мучительного чувства дискомфорта. Она для тех, кто страдает шейным, грудным и пояснично-крестцовым остеохондрозом и многими заболеваниями, которые связаны с позвоночником. Информация, содержащаяся на ее страницах, призвана помочь избавиться от болезней и предупредить их появление.
На страницах предлагаемой книги вы узнаете о традициях, сути, уникальных методах мануальной терапии, остеопатии и хиропрактики, познакомитесь с принципами грамотного поведения при ощущениях боли в спине и суставах, научитесь профилактике, противостоянию рецидивам и правильному выполнению комплексов лечебной гимнастики. Для широкого круга читателей.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.