Оздоровление при помощи восточных практик - [3]

Третья глава называется «Ушу – сокровенное знание».

В ней подробно рассмотрены философские, медицинские и бойцовские аспекты этого вида лечебно-боевого искусства, основанного мастером Бодхидхармой (прибыл в Китай из Индии) в знаменитом монастыре Шаолинь. Заинтересованный читатель имеет возможность познакомиться сразу с несколькими стилями ушу, к примеру с классическими элементами упражнений чань-цюань (внешний северный стиль) и нань-цюань (внешний южный стиль). Описаны широко известные внутренние стили ушу, имеющие образные названия: «Кулак единства формы и воли» (син и-цюань) и «Ладонь восьми триграмм» (багуачжан). Особо подчеркивается, что в процессе оздоровительных и боевых упражнений, как правило, задействовано все тело. Зачем? Чтобы вовремя (мгновенно) реагировать не только на малейшее движение противника, но и на саму мысль об этом!

В четвертой главе «Тхеквондо – искусство побеждать» отмечается, что если кто-то полагает, будто в корейском боевом искусстве под общим названием тхеквондо (теперь – олимпийский вид спорта) главное – умение профессионально владеть сильными ногами, то он глубоко заблуждается. Тхеквондо в первую очередь требует совсем иных качеств. Например, человек должен великолепно владеть своим телом, а для этого оно должно быть здоровым, что достигается комплексом различных гимнастических упражнений. Во-вторых, надо научиться самостоятельно и правильно снимать внешнее и внутреннее напряжение (стресс, любое волнение). Также следует выработать чувство идеального равновесия, самоконтроля, молниеносной реакции (на рефлекторном уровне) и, что особенно важно, чувство предельной концентрации мысли. В этой главе как раз и рассказано (помимо прочего), каким образом будущий мастер тхеквондо может достигнуть совершенного контроля над своим телом, разумом и духом.

Пятая глава «Карате-до – путь к совершенству» рассказывает о том, что этот вид лечебно-боевого искусства возник на самом крупном японском острове Окинава в архипелаге Рюкю. Изначальная цель – обезопасить себя от набегов морских пиратов. Единственный вид оружия – собственное тело. Чтобы эффективно им управлять в целях самозащиты, был разработан целый комплекс специальных упражнений (ката). В 1936 году выдающийся японский мастер единоборств Гитина Фунакоси основал первую массовую школу широко известную как Сётокан. Позднее всемирное признание получили и другие направления карате-до. Например, сито-рю, годзю-рю, вадо-рю, кекусинкай карате-до, синдо есин-рю и т. д. В чем их различия, каковы достоинства каждого стиля как способа самозащиты? Как увлечение карате-до влияет на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов человека, его эмоции? Об этом (и не только) рассказывает автор – обладатель черного пояса.

В целом содержание книги, с которой вы, читатель, знакомитесь, заметно выделяется в массе подобных своим историко-философским содержанием, богатством рекомендуемых способов, приемов, методик оздоровления и сохранения здоровья, укрепления духа и тела, самозащиты от внешних угроз.

Книга может быть полезна всем, кто нуждается в улучшении здоровья, задумывается о самовыживании, заботится об укреплении духа и тела, повышении уровня жизни. Но также – и соответствующим специалистам. Ведь в книге каждый может найти ключ для решения проблем, связанных со здоровьем!

С. А. Тюшкевич,

доктор философских наук,

профессор, академик РАЕН,

заслуженный деятель наук РСФСР,

лауреат Государственной премии СССР.

Участник Великой Отечественной войны,

генерал-майор

Предисловие

Повелевать своим духом и телом – величайшая власть.

Конфуций

Однажды великий английский гуманист Фрэнсис Бэкон высказал замечательную мысль: «Книги – вечные корабли мысли. Они странствуют по волнам времени и бережно несут свой драгоценный груз от поколения к поколению».

Уместно отметить такое важное событие, как появление на фоне низкопробной литературы, заполонившей прилавки российских магазинов и книжные развалы, новой иллюстрированной, научно-публицистической книги профессора, доктора медицинских наук, академика, известного практикующего врача-остеопата Леонида Алексеевича Буланова, который в России и за рубежом знаком очень многим как активный популяризатор здорового образа жизни.

Разумеется, выход в свет этой книги не останется незамеченным. Потому что «хорошее дерево не приносит плохих плодов», сказано в Библии. А еще оттого, что рассказ ведется автором от первого лица, потому как он и есть капитан своего «корабля мысли», путешествие на котором рассчитано на многие поколения читателей. Только на поверхностный взгляд кажется, будто в ярком произведении простым и доступным языком, подкрепленным удивительным иллюстративным рядом, повествуется лишь о духовных, физических, медицинских, философских и прочих достоинствах величайшего искусства народов Востока, различных школ и направлений восточных единоборств.

Это не совсем так. Смотрите глубже, и тогда поймете: перед вами доверительная книга-обращение, и в первую очередь она предназначена молодым людям, тем, кто с честью выполняет свой гражданский долг, пополняет ряды Вооруженных Сил РФ и подразделений войск специального назначения.