Отточите свой интеллект - [48]
4. Будьте открытыми для новых видов ресурсов. Люди часто склонны использовать лишь доступные им в данный момент и подходящие для решения данной задачи ресурсы. При этом они не отдают себе отчета в том, что, возможно, существуют иные, новые для них ресурсы, способные улучшить решение. Например, один из авторов этой книги в течение многих лет печатал свои работы на пишущей машинке. Напечатав страницу, он затем по многу раз перечитывал и перепечатывал ее, пока не получал то, что хотел. В результате получался уже вполне отполированный черновик, но также и большое количество испорченной бумаги, так как процесс достижения совершенства заключался в неоднократном перепечатывании каждого листа. Когда получили распространение персональные компьютеры, он еще долгое время отказывался изменить пишущей машинке. Он так привык к своему стилю работы, что не мог даже себе представить, что существует лучший способ. После настойчивых увещеваний со стороны коллег он наконец решил попробовать набирать тексты на компьютере. К своему удивлению, он обнаружил, что скорость работы увеличилась по меньшей мере вдвое. Причиной этого стало то, что все изменения в текст можно было вносить без необходимости перепечатывания всей страницы. Прежде, если он хотел вставить предложение в середину текста, наш коллега должен был перепечатать всю страницу. В новых условиях он мог просто вставить предложение и продолжать работу. У каждого из нас есть свои примеры, когда мы не замечали новых возможностей, способных значительно увеличить наши ресурсы и повысить производительность труда. Будьте же открытыми для новых возможностей, едва они попадут в поле вашего зрения.
5. Используйте мнемонику для эффективного запоминания ресурсов. Что такое мнемоника? Это разного рода уловки, помогающие вам что-либо запомнить. Иногда информацию легче запомнить, если представить ее в форме ряда визуальных образов. Классическим примером мнемотехники такого типа является метод локусов. Вообразите место, хорошо знакомое вам, например свой дом. Разместите предметы, которые вы хотите запомнить, в разных местах в доме. Предположим, вы хотите запомнить список покупок. Банку грибов вы можете разместить в прихожей, ростбиф на диване, сок гуавы на камине, замороженную пиццу на обеденном столе и т.д. Придя в магазин, вы можете мысленно идти через комнаты своего дома и заполнять продуктовую тележку согласно списку.
Другие методы более привязаны к словам. Чаще всего встречается методика, согласно которой вы рифмуете слова, которые хотите запомнить («уж замуж невтерпеж»), или составляете из них стихотворение либо песню (например, для запоминания цифр числа «пи» можно использовать такую рифмовку: «Чтобы нам не ошибиться, надо правильно прочесть: три, четырнадцать, пятнадцать, девяносто два и шесть»). В некоторых случаях, когда вам нужно запомнить длинный перечень слов, можно использовать их начальные буквы. Можно составить из этих начальных букв отдельное слово — например, слово ГОМЭВ помогает вспомнить названия Великих озер (Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри, Верхнее) — или новые слова, начинающиеся с тех же букв и образующие запоминающуюся фразу (например, фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» помогает вспомнить порядок семи цветов радуги). Можете ли вы догадаться, что зашифровано в следующей мнемонической фразе: «Между волками зайчишка метался, юркнул, споткнулся, упал — не поднялся»?[5]
Упражнение 4.2
1. Придумайте категории, на которые вы бы классифицировали различные виды деятельности, совершаемые вами в часы бодрствования. Такими категориями могли бы быть: учеба, прием пищи, сон, разговоры по телефону, просмотр телевизора и т.п. Оцените количество часов, потраченное вами на каждый из таких видов деятельности за прошедшую неделю. Затем вычислите процентную долю времени на каждый вид деятельности в суммарном количестве времени. Постройте круговую диаграмму (разделенный на секторы «пирог»), представляющую распределение вами ресурса времени на различные виды деятельности. Каждый «кусок пирога» по размеру должен быть в процентном выражении пропорционален тому количеству времени, которое вы потратили на данный вид деятельности. А теперь изобразите диаграмму, отвечающую вашему представлению об идеальном распределении времени, отводимого на указанные виды деятельности. Сравните полученные диаграммы и подумайте, каким образом вы могли бы приблизить реальное положение вещей к идеалу.
При решении двух следующих упражнений используйте схему расположения улиц города Сан-Педро на рис. 4.11.
2. Сегодня ближе к вечеру вы улетаете во Францию. Но перед тем как отправиться домой, а оттуда ехать в аэропорт, вам необходимо успеть кое-что сделать в городе. Вам надо сходить в один из местных банков (го или 86) купить дорожные чеки. Ваш лучший пиджак испортила моль, поэтому для путешествия надо купить новый (39 или 59). Поскольку вы отправляетесь во Францию по программе студенческого обмена, то вам нужно купить в магазине сувениров (loo или 31) подарки для семьи, у которой вы будете жить. Эта семья владеет фермой, где есть бассейн и конюшня, поэтому вам надо купить купальник для плавания и сапоги для верховой езды, что можно сделать или в магазине спортивных товаров (75), или в одном из универмагов (26 или 64). Ваша мать посоветовала вам заластись французским разговорником (/j.8), чтобы облегчить преодоление языкового барьера, хотя в целом вы достаточно хорошо говорите по-французски. А еще вам нужно до отъезда сдать книгу в библиотеку, потому что срок истекает уже через два дня (68). Наконец, вам необходимо встретить сестру с тренировки по плаванию (57) и сесть в метро (за или 104), чтобы попасть домой.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Ее называют «Тони Роббинс для женщин». Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни. Эта книга – доза высокооктанового топлива. Она заставляет очнуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее.
Этот текст представляет собой перевод брошюры, опубликованной в 1967 году, сразу после того, как ЛСД был признан «незаконным» в США. Книга была опубликована группой под названием «Психоделический информационный центр» в Кембридже, штат Массачусетс. Это гид для тех, кто впервые пробует ЛСД. Он отражает здравую позицию, которой многие все еще придерживались на момент публикации, сохраняя чистоту разума «дозапретной» эры. Автора, Лизу Биберман, прославил Тимоти Лири в своем очерке «Сумасшедшая дева психоделии», включенном в виде главы 19 в его сборник «Политика экстаза» от 1968 года.
Книга, рассказывающая о «раке XXI века». Как возникает депрессия, по каким законам она развивается, как проявляется и каким образом сказывается на физическом самочувствии человека? А также – какие существуют способы лечения депрессивных расстройств? Ответы на эти вопросы в пособии для врачей общей практики.
Первое российское издание бестселлера психиатра и теолога, директора Кельнской психиатрической больницы, популярного немецкого писателя Манфреда Лютца. Книга посвящена психике человека и болезненным отклонениям, относительности понятий «нормального» и «ненормального», затрагивает философские проблемы бытия, касается вопросов этики. Книга написана с редким для такой тематики чувством юмора и будет интересна самому широкому кругу читателей.
Человеческая душа - это непознанная вселенная, в которой борятся два вечных начала - добро и зло. Можно ли противостоять стрессам и депрессии, победить зависть и злорадство, интриги и клевету, преодолеть страх и комплексы неполноценности, сковывающие душу и тело, не прибегая при этом к помощи знахарей и экстрасенсов? Можно - отвечает В.А.Сухарев. Обратите взгляд внутрь себя, научитесь в себе искать причины собственных страданий и болей, поверьте в силу мысли, воли - и вы станете властелином своей судьбы. В книге читатели найдут ответы на множество вопросов: почему женщины стареют раньше мужчин, а живут дольше, как избрать спутника жизни, достичь гармонии в сексуальных отношениях.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.