Отложение солей - [34]
Компресс на спину
Если нужно сделать компресс на передней поверхности тела и на спине, то сначала делают компресс на спину. Намоченный и выкрученный кусок ткани, сложенный в 3–4 раза, разложите на шерстяном одеяле так, чтобы он был достаточной длины – от I шейного позвонка до копчика. Потом лягте в постель, на которую предварительно стелется непромокаемая ткань, заложите шерстяное одеяло на бока и прикройте еще пуховым одеялом, чтобы не допустить воздух к влажной ткани. Продолжительность процедуры также до 1 ч.
ВАННЫ
Ножные ванны
Холодная ножная ванна заключается в том, чтобы стоять в воде 1–4 мин по икры или выше их. Ванны применяются в тех случаях, когда ванна или полуванна невозможна.
Теплая ножная ванна.
1. В теплой воде (температура 25–26 °C) размешать полную горсть соли и 2 горсти древесной золы. Продолжительность – 12–15 мин. Предназначаются для ослабленных пациентов, хорошо подходят для женщин. Оказывают успокаивающее действие. После солевой ванны нельзя принимать ванну холодную.
2. Ванна из сенной трухи. 3–5 горсти сенной трухи заливают кипятком, посуду закрывают, дают охладиться до температуры 25–26 °C. Можно процеживать, а можно принимать все вместе. Ванны применяются при потливости ног, подагре, боли в ногах. Оказывают укрепляющее действие. После ванны ноги нужно ополоснуть холодной водой.
3. Ванна с отваром соломы. Овсяную солому варить около 1 ч, отвар остудить до 25–26 °C, применять ванну в течение 20–30 мин Процедуру завершите холодным ополаскиванием ног. Это самое эффективное средство от подагры, ревматизма.
Сидячие ванны
Сидячие ванны бывают холодными и теплыми.
Холодная сидячая ванна – самое действенное средство для органов, находящихся в животе. Она стимулирует отделение газов, усиливает пищеварение и стул, регулирует кровообращение. Время такой ванны – 30 с, затем, не вытираясь, нужно быстро лечь в постель. Делать такие ванны следует не чаще 2–3 раз в неделю.
Теплая сидячая ванна. Хорошо делать с отваром полевого хвоща, овсяной соломы, сенной трухи, солью, хвоей. Температура воды – 30–33 °C, длительность – 15–20 мин. Можно чередовать с холодными ваннами. Такие ванны показаны при геморрое, болях в слепой кишке.
Ванны с отваром полевого хвоща применяются при болезнях почек и мочевого пузыря, при мочекаменной болезни. Ванны с отваром овсяной соломы полезны при камнях в почках. Ванны с отваром сенной трухи действуют на застои крови в желудке, тазовых органах (при запоре, геморрое).
Полные ванны
Полные ванны бывают холодными и теплыми.
Холодная полная ванна. Нельзя принимать холодные ванны, если вы не согреты, если у вас холодные ноги или озноб. Здоровым разгоряченным людям такая ванна в самый раз. Чем сильнее вы вспотели, тем эффективнее будет такая ванна. После ванны следует сделать физические упражнения до тех пор, пока тело не высохнет и не согреется. Если это невозможно, нужно лечь в постель и обязательно согреться, полежать так 15 мин, иначе можно заболеть.
Теплые полные ванны.
Первый вариант. Сначала ложатся в ванну с температурой +31–35 °C на 15–30 мин, затем погружаются в ванну с холодной водой. Если второй ванны нет, то обливают все тело очень быстро холодной водой. Затем, не вытираясь, надевают теплую одежду и делают упражнения, пока тело не обсохнет и не согреется, в течение 15 мин.
Второй вариант – попеременное лежание в двух ваннах. В первой ванне температура +38–45 °C, в ней время пребывания 10 мин. Вторая ванна наполнена холодной водой, время процедуры 1–4 мин. Начинают с теплой, заканчивают холодной ванной. И так проделывают трижды.
Ванны для рук
Руки выше локтя погрузить в воду с температурой +37 °C, через 10 мин увеличить температуру воды до +43 °C, продолжительность снова – 10 мин. Затем необходимо отдохнуть в постели в течение 1 ч. Показания: бронхиальная астма, гипертония, грипп, трахеит, стенокардия, пневмония.
Ванна для головы
Применяется при сильных головных болях. Опустите голову на 1 мин в холодную воду, затем на 5–7 мин в теплую. Затем голову вытереть насухо и в течение 2 ч не выходить на улицу без головного убора.
Глазная ванна
Погрузить лицо в холодную воду и открыть глаза на 15 с, поднять голову и через 15–30 с снова погрузить в воду. Проделать 3–4 раза. Хорошо делать с добавками 0,5 ст. л. семян укропа на 1 л воды. После теплой ванны всегда следует принимать холодную. Эта процедура укрепляет зрение.
Паровые ванны
Паровые ванны очищают организм от шлаков и токсинов. После паровой ванны следует обмываться холодной водой. Лучше делать ванны для отдельных частей тела.
Головная паровая ванна. Лучше делать с отваром семян укропа, травы шалфея, подорожника, тысячелистника, липового листа. Показаны при головных болях, простуде, фарингитах. Для такой ванны надо посидеть над паром, накрывшись плотным одеялом, 20 мин, по пояс обнаженным.
Ножная паровая ванна. Ноги поставить на край посуды с кипятком, закрыть низ тела одеялом и посидеть 15–20 мин. Показана при простуде, заболеваниях мочевого пузыря. При болезнях мочевого пузыря, почек и половых органах нужно сидеть над паром, как в детстве на горшке.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
В данной книге опытный врач рассказывает о том, как устроен «центр управления» человеческим организмом - нервная система, какие недуги грозят ей в век скоростей и стрессов, как с ними бороться, как, по возможности, избежать.Вниманию читателей предлагаются практические рекомендации по диетологии, самомассажу, фитотерапии, методикам аутогенной тренировки, эффективным способам очищения организма.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми - увы! - являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу.В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.
Психотравмирующие события – это те события, которые оставляют после себя страх и душевную боль. Что делать, если это произошло? Что такое «эмоциональный стресс» и как правильно себя вести, когда эмоции не позволяют думать и принимать решения? Как помочь себе самому, к какому специалисту обратиться и когда самое время это сделать? Книга написана в мягкой, деликатной форме, а потому может быть не только источником полезной информации, но и инструментом необходимой психологической помощи.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.