Открой свой денежный поток - [49]
А теперь твой черед: встань и подойди к зеркалу, чтоб ты отчетливо видел свое лицо.
Посмотри в зеркало на себя. Как ты себя чувствуешь? О чем думаешь? Каково твое настроение?
Улыбнись себе. Скажи себе: «Я тебя люблю», «Я верю в тебя», «Ты прекрасен» ….
Скажи себе то, что считаешь нужным сказать. Скажи себе то, в чем ты нуждаешься больше всего.
И посмотри на свою реакцию. Возможно, ты почувствуешь некое отторжение от тех слов, которые ты говоришь. Это значит, что ты далеко не принимаешь то, о чем говоришь.
Возможно, ты увидишь, что тебе сложно улыбаться самому себе.
Что же делать?
Тренироваться.
Начни каждый день, с сегодняшнего дня, общаться с самим собой. Подходи к зеркалу, приветствуй себя и начинай общаться. Ты можешь говорить себе все самое лучшее, можешь задавать себе вопросы и слушать ответы. Вначале ты не будешь принимать то, о чем говоришь. Но с каждым разом восприятие будет все лучше и лучше. Когда ты впервые что-то начинаешь делать, у тебя не получается, но затем с каждым разом получается все лучше и лучше.
Здесь я могу дать тебе единственный совет: просто делай это каждый день.
И ты увидишь, как по-другому ты начнешь смотреть на себя и на мир в целом.
Ты можешь быть самым лучшим другом себе или самым худшим врагом. Не важно, кем ты являешься сейчас, ты можешь превратить себя в друга. Общайся с самим собой в зеркале, и тот человек в зеркале скажет тебе все, о чем тебе стоит знать.
Я знаю, что есть вещи, которых ты боишься. Поговори с собой в зеркале об этих вещах, и ты получишь ответ. Спрашивай себя и отвечай себе!
Способ 3: Разговор с самим собой
Разговор с самим собой очень похож на разговор с собой в зеркале, только здесь ты представляешь себя в воображении.
Сядь спокойно. Закрой глаза. Вообрази прекрасное место. Это может быть реальное место, где ты любишь бывать, а может быть место, где ты хочешь побывать, а может быть вообще воображаемое место, которого не существует в реальности. Не столь важно, что это за место, важно, как ты себя чувствуешь. Я хочу, чтоб в этом месте ты почувствовал себя счастливым.
А теперь представь, что перед тобой появляешься Ты.
Ты можешь быть другим, чем ты есть сейчас. Возможно, ты увидишь себя старше. Возможно, увидишь младше. Наверняка на Тебе будет другая одежда, и выглядеть ты будешь по-другому.
И поговори с самим собой в воображении.
Сейчас перед тобой человек, к советам которого Тебе действительно стоит прислушиваться, человек, которого стоит слушать. Общаясь с самим собой, ты узнаешь себя гораздо лучше. Ведь ты не случайно нарисовал себя таким, как нарисовал.
Способ 4: Образ самого себя
Если бы я попросил тебя назвать мне одно слово, которое ты ассоциируешь с самим собой, что бы это было за слово? Ответь, пожалуйста.
Как бы ты описал себя? Я ___________________ (напиши одно слово).
Понимаешь ты это или нет, но в твоем подсознании есть четкое описание тебя. Вопрос в том, что это описание сложилось неосознанно, и теперь оно влияет на тебя.
Тебе нужно сейчас составить образ самого себя.
Напиши 10 предложений:
1). Я __________________
2). Я __________________
10). Я ___________________
Например:
Я счастливый
Я гений
Я богатый
Я красивый
Я мудрый
И т. д.
Только постарайся подобрать самые важные для тебя слова-описания.
Когда ты подобрал слова-описания, опять придумай образы для каждого описания.
Каким образом ты бы передал «Я богат»?
Например, ты видишь картинку, где ты лежишь на шезлонге у себя в доме на террасе, и тебе открывается вид на море (океан, лес, горы и т. д.).
Каким образом ты бы передал «Я гений»?
Например, ты представляешь маленького мальчика, который играет на скрипке.
Каким образом ты бы передал «Я счастлив»?
Например, ты представляешь себя сидящего в позе лотоса с улыбкой на лице.
И опять с помощью чувств усиливаешь образы.
Способ 5: Спорт
В самые тяжелые времена своей жизни спорт всегда спасал меня.
Когда мне было крайне тяжело, я бегал и кричал. Иногда я бегал на стадионе, иногда я бегал на беговой дорожке. На стадионе я бегал на время. На беговой дорожке я устанавливал сумасшедшую скорость и ставил перед собой цель: бежать на такой скорости 15 минут.
Ты не поверишь, но вся «дурь» из головы уходит.
Я не сдерживал себя. Когда я бегал, и мне было тяжело, я кричал и стонал, но бежал дальше! И после такого бега я был в полном порядке. Проблемы уже не казались такими серьезными, ситуация уже не казалась безвыходной.
Я принимал душ и брался за работу.
Я хожу также в спортзал и делаю силовые упражнения. С каждым разом я поднимаю все больший и больший вес. Мои мышцы крепнут, и я горжусь собой! В силовых упражнениях есть что-то особенное! Когда ты поднимаешь определенный вес, ты гордишься собой, и твоя самооценка растет.
В книге Арнольда Шварценеггера «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история» я получил подтверждение тому факту, что спорт повышает самооценку. Арнольда пригласили в Университет штата Висконсин помочь изучению вопроса, полезны ли силовые упражнения для развития умственно отсталых детей. Он показывал детям, как делать силовые упражнения, и потом дети продолжали делать их сами. И поразительно, но их самооценка росла и самоуважение росло тоже!
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!