Открой свой денежный поток - [23]

Чтоб заниматься медитациями, нужна еще большая сила, чем занятие концентрациями.

Почему?

Потому что гораздо проще «разогнать» мозг, чем остановить его. Наш мозг постоянно думает. И он с радостью будет думать и создавать еще быстрее. Но вот когда ты просишь его «заткнуться», тут и возникают сложности. Ты сталкиваешься с очень сильным сопротивлением.

Потому сначала научись достигать гармонии внутри себя, и лишь затем начинай набирать скорость.

Сначала научись вождению, а затем начинай набирать скорость.

Используя только концентрацию, рано или поздно ты разрушишь себя, потому что не справишься с огромным потоком энергии. Если ты только начинаешь путь, берись за медитацию, а потом концентрацию.

Итак, какие же медитации я делаю?

1. Чистые медитации

Я их называю «чистыми» потому, что во время этих медитаций я фокусируюсь на чем-то, что не вызывает никаких эмоций. Например, смотрю на часы и слежу за секундной стрелкой на протяжении 15 минут. Весь фокус только на секундной стрелке. Стараюсь не допускать ни одной посторонней мысли, а если пришла, возвращаю фокус снова на секундную стрелку. Аналогичный вариант – фокусироваться на электронном таймере. Например, включаешь таймер обратного отсчета и следишь, как цифры меняются. Ты можешь выбрать любой меняющийся предмет.

За меняющимися предметами следить легче, чем за неподвижными. Потому я рекомендую новичкам выбирать именно динамические и движущиеся предметы, а не неподвижные.

Ты можешь наблюдать за дождем, за волнами на море, песочными часами, движущейся заставкой на компьютере, в общем, за чем угодно.

2. Гармонизирующие медитации

Из названия понятно, что задача этой медитации привести тебя в гармоничное состояние.

Я использую два чувства для приведения себя в гармонию:

1) любовь;

2) счастье.

Почему именно эти чувства?

Потому что я считаю, что это два самых сильных позитивных чувства, и, более того, они приводят тебя в гармонию. Это очень глубокие чувства. Ты их чувствуешь в глубине себя. И они могут практически не выражаться снаружи.

Чувство «Радость» очень похоже на счастье, только вот радость – это скорее сильная эмоция, которая сейчас есть, а через час может и не быть. Радость ярко выражена. Радость сопровождается сильными эмоциями, в то время как счастье – это очень глубокое внутреннее чувство.

То же самое любовь и страсть. Любовь – это глубокое внутреннее чувство. Страсть – это ярко выраженное внешнее чувство. Любовь всегда созидательна. Страсть может быть очень разрушительной. Люди часто путают любовь и страсть.

Ты можешь использовать любые другие чувства, которые считаешь более необходимыми в данный период времени, например гармонию, умиротворение и т. д.

Спорт

Спорт является усилителем твоей энергии.

Он поддерживает твое тело в здоровом состоянии и твою энергию в порядке.

Наше тело обладает огромной энергией. Ты можешь использовать эту энергию на создание чего угодно в своей жизни. Только, чтобы добыть эту энергию, тебе нужно привести тело в активное состояние.

Есть различные виды спорта. Один спорт тебя активирует и дает энергию, другой спорт может успокаивать, во время третьего ты чувствуешь совершенно другие чувства. Тебе нужно изучить себя и свое тело, как оно реагирует на тот или иной вид физической активности.

Например, по себе я точно знаю, что бег дает мне максимально сильную энергию. Ни один другой вид спорта не дает такой энергии. Плавание меня гармонизирует. Во время плавания я очень глубоко дышу, задерживаю дыхание, и я скорее успокаиваюсь. Тренажерный зал и силовые упражнения, когда я поднимаю тяжелый вес, прибавляют мне уверенности в себе. Во время работы в тренажерном зале я люблю фокусироваться на повышении своей самооценки. Велосипед не особо поднимает энергетику. Это скорее развлечение.

Я не люблю моржевание и холодный душ, потому этим не занимаюсь.

Тебе просто нужно найти тот вид спорта, который тебе будет нравиться больше всего, и заниматься ним. Как найти? Пробуй разные виды и чувствуй энергию. Люди не привыкли обращать внимание на свою энергию, а ведь твоя энергия показывает тебе, что с тобой происходит.

Заклинания

Заклинания – это сверхмощные утверждения, которые кричишь вслух или про себя, используя энергию своего тела.

Заклинания обретают громадную силу за счет энергии, которую ты вкладываешь в каждое заклинание.

Наше тело обладает огромной энергией, но люди ее не используют. Они используют тело для самых базовых потребностей: есть, ходить, сидеть, стоять, лежать:) Мало кто занимается спортом и использует его для развития тела и его энергии. Но помни, пожалуйста, что твое тело способно давать тебе море энергии.

Лично я занимаюсь спортом: утром бегаю у моря вдоль берега, 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал, 1–2 раза в неделю плаваю в бассейне, когда тепло, катаюсь на велосипеде.

Заметь, что, используя свое тело, ты можешь переключить энергию в считанные секунды.

Как? Очень просто! Прямо сейчас улыбнись, встань и начни прыгать 1 минуту. Только держи на лице улыбку. И ты увидишь, что произойдет. В какой бы глубокой депрессии или стрессе ты ни был, твоя энергия переключится. Замечал ли ты, что во время депрессии скорость тела уменьшается. Человек медленно думает, ему ничего не хочется, он мало двигается. Депрессия замедляет тело. Если ты благодаря своему желанию и силе воле ускоришь свое тело, ты выйдешь из депрессии. Возможно, через пару часов ты вернешься снова в депрессивное состояние, но если ты продолжишь держать свое тело в движении, ты начнешь стремительно выходить из нее.