От плохого зрения - [13]

Первое время надо смотреть на пламя до тех пор, пока глаза не устанут, в дальнейшем это время можно увеличить до 10–15 минут. Категорически запрещено заниматься этим упражнением через силу! Всякий раз, как только появляются резь и слезы, следует закрыть глаза и продолжать смотреть на свечу мысленным взором, пока представляемое пятно не исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно видеть пламя как можно более отчетливо.

В ходе упражнения не надо забывать об осанке. Очень важно голову и спину держать прямо. Обнаружив, что голова опустилась, а спина согнулась, следует сразу же выпрямиться.

Заканчивать упражнение надо очищающим дыханием и расслаблением глаз. Лучше всего сделать пальминг.

Далее выполните:

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (3 раза в день между приемами пищи);

• процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином).

ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

• Каша гороховая или суп: желтый горох замочить с вечера, утром отварить на оливковом масле, пассеровать репчатый лук до легкой золотистой корочки, добавить в кашу или суп, заправить мелко нарезанной зеленью, посолить по вкусу.

• Салат рыбный с курицей: смешать отварное филе любой рыбы или горбушу в собственном соку, 1 банку кукурузы и 2–3 луковицы, пассерованные на оливковом масле, украсить зеленью и долькой лимона, посыпать мелко рубленным болгарским перцем желтого цвета и тертым сыром.

• Десерт: ананас, лимон.

• Напитки: лимонный, цитрусовый.

• Омлет с цветной капустой: отварить дольки цветной капусты, слегка обжарить их на оливковом масле, залить взбитыми на молоке яйцами. Посыпать приправой «Вегета» и запечь в течение 1–2 минут.

• Салат из тыквы: желтую тыкву натереть на терке и смешать с мелко нарезанным желтым яблоком, добавить по вкусу сок лимона, заправить оливковым маслом.

Можно побаловать себя бутербродом с икрой минтая или щучьей икрой.

Перед сном сделайте глазную ванночку из ромашки.

Четвертый день школы Знак – зеленый листок

С этого дня мы не будем повторяться и говорить о необходимости ежедневно выполнять 7 упражнений и процедур, которые вы уже научились делать, в следующей последовательности:

• упражнение «Радуга»;

• упражнение «Довольный котенок»;

• упражнение «Азбука»;

• процедура «Чистка лимфы»;

• процедура «Контрастный душ»;

• процедура «Ванночки для глаз»;

• процедура «Массаж глаз».

Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз «Волшебной семеркой» и будем выполнять его каждое утро. Сегодня ванночку для глаз мы делаем с зеленым чаем.

Далее следует выполнить:

• упражнение «Моргание»;

• процедуру «Очищающее дыхание»;

• новое медитативное упражнение дня «Трава у дома».

Медитативное упражнение дня «трава у дома»

Это медитативное упражнение выполняется во время пальминга. Закрыв ладонями глаза, вы мысленно представляете летний день и свой или любой другой симпатичный домик в деревне или на дачном участке. Вокруг зеленая трава, лужайка или газоны, деревья, шелестящие зеленой листвой, омытые дождем. Только что прошла гроза. Вы вдыхаете чистый воздух, пахнущий озоном, и видите, как зеленые лучи, отраженные от листьев и травы, наполняют зеленой энергией ваши глаза. Ваши лицо, шею, тело омывают зеленые дождинки. Они проникают вглубь вашего организма, сливаясь с зеленой энергией сердечного энергетического центра в углублении пятого грудного позвонка.

Набирая свою силу в области сердца, зеленые лучи начинают расходиться по кровеносным сосудам, переходя в лимфу и межклеточную жидкость, смывая все нечистоты (шлаки) с поверхности клеточных мембран, очищая их и наполняя новой энергией.

Вы отчетливо начинаете различать своими глазами каждую травинку, каждую прожилку на поверхности зеленого листа, а ведь каждая прожилка является сосудом, по которому текут соки жизни, накапливаясь в листьях и плодах. Поэтому зеленый луч является гармонизирующим среди основных трех цветов жизни, находясь между красными лучами земли и синими лучами небес, и занимает срединное положение между энергетическими центрами.

Вы начинаете ощущать, как у вас успокаиваются нервы, глаза, улучшается контрастность восприятия, нормализуются артериальное и глазное давление, уходит агрессия. Безусловно, этот цвет несет целебные вибрации для больных близорукостью, воспалением сосудистой оболочки глаза и, особенно, глаукомой, а также для онкологических больных.

Постарайтесь выполнить это упражнение 3–7 раз в течение дня в перерывах между зрительными нагрузками на работе, при учебе или во время поездки на транспорте.

Далее выполните:

• упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (выполнить 3–4 раза в течение дня);

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (1–3 раза между приемами пищи);

• процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином в 18:00);

• упражнение «Пламя свечи» (в 21:00, продолжительность 5 минут);

• процедуру «Глазная ванночка с зеленым чаем» (в 21:30);

• процедуру «Чистка печени» (в 22:00).

ЧИСТКА ПЕЧЕНИ

В день чистки не употреблять мясо, кофе, шоколад, торты, свежий чеснок. Последний прием пищи – не позднее 18:00. Принять:

• в 22:00 – настойку валерианы (8-10 капель настойки на 1/4 стакана воды);