Основы системы Дизайна человека. Центры - [43]
Вероятно, у вас всё время крутится вопрос: а что же с моими собственными эмоциями? Правомерный вопрос. Хоть вы и принимаете эмоции от окружающих, у вас есть и собственные эмоции. Но они не для того, чтобы на них ориентироваться.
Для начала я прошу вас понять, что открытый эмоциональный центр не означает, что он пустой. Скорее он напоминает газовый баллон, вентиль которого закрыт. И пока этот вентиль закрыт, вы не можете знать, что внутри баллона. Практически это означает: обычно ваши эмоции вам не доступны. Чтобы эмоции стали доступны, Эмоциональный центр должен определиться либо через присутствие другого человека, либо через транзит. В этот момент вентиль открывается и содержимое баллона может выйти наружу. Это может произойти внезапно и вас парадоксальным образом упрекнут в излишней эмоциональности.
Решающим моментом будет то, что ваши собственные чувства не могут помочь вам сориентироваться. Приведу пример: предположим, сегодня утром вас рассердила какая-то ерунда. Если вы проведёте весь день дома в одиночестве, это то же самое, как если бы вентиль газового баллона был закрыт. То есть вы не чувствуете раздражения и ведёте себя соответственно. Вы в вашем обычном состоянии — хладнокровны, трезвы и ясны.
Когда вечером к вам домой приходит тот, кто определяет ваш Эмоциональный центр, вентиль открывается. То есть раздражение сегодняшнего дня становится доступным. Но на этом раздражении нет этикетки с надписью "Я — твоё сегодняшнее утреннее раздражение". Вы просто становитесь раздражённым. И снова ваш разум бросается на поиски причины. Легче всего причина находится в синхронных событиях. И вы говорите: "Я раздражён, потому что ты…"
Таким образом, сценарий вечера предопределён — упрёк, защита, контрупрёк…
А это было просто небольшое раздражение сегодняшнего утра, которое стало доступным. В конце концов, вам неведомо, чьи эмоции вы воспринимаете и даже если это ваши собственные, вы не можете знать причину их появления. Поэтому никогда не берите свои чувства в советчики.
Ложное Я в открытом Эмоциональном центре
Настоящее обуславливание имеет более глубокие корни: быть эмоционально открытым означает с первого вдоха чувствовать себя так, как чувствует себя ваше окружение. Большинство людей из окружения находятся в ужасном эмоциональном состоянии. Ребёнок с открытым Эмоциональным центром воспримет, усилит и выразит все эмоциональные состояния родителей. Если, например, у родителей плохие отношения, ребёнка будут наказывать за то, что он будет выражать их эмоции.
Но даже если вам повезло, случится следующее: вы рождаетесь, и волна родительского счастья встречает вас. Мама счастлива, папа горд. Вы принимаете и усиливаете эти эмоции — жизнь на седьмом небе.
Неважно, насколько сильно вы любимы, но в один прекрасный день вас изгонят из рая. Однажды настанет день, когда у мамы будет плохое настроение. Вы воспримете, усилите и выразите его. У мамы настроение ухудшится ещё больше. Чем хуже становится маме, тем ужаснее чувствует себя ребёнок. Возникает настоящий порочный круг, и поэтому каждый ребёнок с открытым Эмоциональным центром очень быстро учится заботиться о том, чтобы другие чувствовали себя хорошо.
Как заботятся о том, чтобы родители были в хорошем настроении? Ребёнок становится послушным. Пай-мальчиком, пай-девочкой. Избегает всего, что может создать проблему. "Как дела в школе?" — "Спасибо, хорошо". В этом случае у ребёнка очень быстро начинается тайная жизнь. Представьте себе комнату, о существовании которой никто не знает. В этой комнате находится всё, что могло бы создать проблему.
Важно понять, что мы говорим не с точки зрения психологии, а о глубоком телесном переживании. У ребёнка, вступающего в конфронтацию с разъярённым отцом, судорогой сводит живот, дрожат руки и пот льётся ручьём. Неудивительно, что хочется избегать всего того, что может вызвать такую ситуацию.
Наряду с потайной комнатой появляется приветливая маска. Люди с открытым Эмоциональным центром в большинстве своём тааак любезны. Боже, как вы милы! Но это ложь. Под маской успокаивающей приветливости, функция которой сигнализировать "Не волнуйтесь, я — пай-девочка, пай-мальчик", под этой маской находится всё, что вы терпите, чтобы не вызвать конфронтацию. И вы очень сильно стараетесь. Но однажды последняя капля переполнит чашу терпения.
И тогда вы взрываетесь. В один конфликт, повод для которого может быть незначительным, сваливается всё, что было раньше подавлено. И, конечно, вам говорят: "Не будь таким эмоциональным, почему ты такой нервный, ты можешь хоть немного контролировать себя?"
Такая форма проявления конфликта может приводить к определённому освобождению и очищению, но может быть и очень деструктивной. Если ваш партнёр, например, скидывает на вас все подавленные на работе конфликты, это будет влиять на ваши с ним отношения. И тогда здесь, как в порочном круге, подтверждается старая формула: "Я сейчас снова понял, как деструктивны конфликты. Теперь я ещё больше буду стараться избегать таких конфликтов". Очевидно, что важно своевременно вступать в необходимые конфликты, то есть не принимать решения, которые основаны на том, как будет чувствовать себя кто-то другой. Соответственно, контрольный вопрос для этого центра: "Ты всё ещё пытаешься избегать конфронтации и правды?"
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.