Основы рукопашного боя - [25]
(рис. 3.27). При захвате противником левой рукой запястья правой руки последовательность движений практически та же, что и в предыдущем приеме, но болевое воздействие в конечной фазе проводится на большой палец (рис. 3.27а, б).
Освобождение от захвата двумя руками одежды на груди.
Вариант 1 (рис. 3.28). При захвате противником одежды на груди двумя руками (рис. 3, 28а) на базовом повороте в левостороннюю заднюю стойку наносится удар локтем, дающий возможность захватить кисть правой руки противника (рис. 3.28б). При развороте в правостороннюю заднюю стойку защищающийся выводит эту кисть противника на болевой захват ребром ладони вверх (рис. 3.28в).
Вариант 2 (рис. 3.29). Противник захватил одежду на груди (рис. 3.29а). С поворотом на базовом движении вправо защищающийся наносит ему удар локтем в голову. Если удар не достиг цели, то он заставляет противника отпрянуть и выпрямить руки. При этом локоть правой руки выводится на замах для последующего удара (рис. 3.29б). В конечной фазе поворота наносится удар локтем в область локтевого сустава противника с одновременным захватом левой рукой кисти противника (рис. 3.29в). Далее защищающийся правой рукой проводит болевое воздействие на шею противника с одновременным болевым воздействием на кисть захваченной руки (рис. 3.29 г, д).
Вариант 3 (рис. 3.30). Если после отвлекающего удара локтем в голову (рис. 3.30а) атака в локтевой сустав не получилась (рис. 3.30б), то осуществляется фиксация правой руки противника (рис. 3.30в) с последующим разворотом на базовом движении их с одновременным рывковым воздействием на локоть выпрямленной руки противника, приводящим к болевому удержанию (рис. 3.30 г) или к атаке ногой в голову.
Освобождение от захвата руки двумя руками.
Вариант1 (рис. 3.31). Противник провел захват предплечья двумя руками (рис. 3.31а). Защищающийся с резким поворотом в левостороннюю заднюю стойку и опусканием локтя захваченной руки выводит руки противника в положение, ослабляющее захват. При этом защищающийся левой рукой фиксирует кисть правой руки противника на запястье захваченной руки (рис. 3.31б). С поворотом в правостороннюю заднюю стойку осуществляется дальнейший разворот рук противника (рис. 3.31в), а в конечной фазе разворота совершается болевое воздействие на захваченную кисть противника (рис. 3.31 г).
Варнант 2 (рис. 3.32). Противник крепко удерживает захваченную руку (рис. 3.32а). В этом случае защищающемуся следует сделать ложный рывок на себя и за счет мощного поворота в левостороннюю заднюю стойку и резкого опускания локтя развернуть руки противника (рис. 3.32б). С поворотом в правостороннюю заднюю стойку защищающийся продолжает разворот рук противника (рис. 3.32в) и в конце разворота наносит удар левой рукой в локтевой сустав, выводя противника из равновесия, и освобождается от захвата (рис. 3.32 г). Далее он правой рукой захватывает запястье противника и нажимом левой руки на локоть выпрямленной руки проводит болевое воздействие (рис. 3.32д).
Освобождение от захвата за плечи спереди (рис. 3.33). При захвате противника за плечи спереди (рис. 3.33а) за счет ухода в левостороннюю заднюю стойку защищающийся выполняет нырок под правую руку противника с одновременным удержанием ее кисти на шее сзади левой рукой. При этом защищающийся правой рукой захватывает правый локоть противника (рис. 3.33б). С резким базовым разворотом в правостороннюю заднюю стойку защищающийся проводит болевое воздействие на локоть (рис. 3.33в). Атаку можно завершить ударом ногой в голову (рис. 3.33 г).
Бросок (рис. 3, 34). Противник схватил за одежду и пытается атаковать в ближнем бою (рис. 3.34а). Защищающийся проводит резкий поворот корпусом, как в базовом движении, но стопа прижимается к ноге противника, блокируя ее продвижение вперед (рис. 3.34б). Далее он выполняет рывок противника за одежду и бросок (рис. 3.34в).
Технический арсенал этого комплекса построен на базовом перемещении, основанном на принципе перехода поступательного движения во вращательное. Отсюда вытекают характерные особенности приемов данного подраздела. По сравнению с рассмотренными они, как правило, обладают большей амплитудой и мощью, так как корпус в конечной фазе движения совершает разворот на 180°, причем усилие вращения суммируется с усилием, полученным при предыдущем поступательном движении. Эти приемы могут выполняться как во фронтальном направлении, так и с уходом с линии атаки.
Смена положения корпуса дает возможность атаковать противника с неожиданной для него стороны. Часто поступательное движение служит для того, чтобы поставить противника в невыгодное положение или вызвать его противодействие, а затем при выполнении вращательного движения провести мощную атаку со сменой направления удара.
Защита автоматом от штыкового оружия (рис. 3.35). При атаке противником колющим ударом с выпадом вперед (рис. 3.35а) защищающийся уходит в заднюю стойку и отбивает вниз переднюю часть атакующего оружия (рис. 3.35б). Далее следует его перемещение в переднюю стойку с подшагом левой ногой с последующим разворотом в заднюю стойку. В момент разворота наносится удар прикладом по запястью левой руки противника, удерживающей оружие (рис. 3.35в). Если противник выпустил из левой руки оружие (рис. 3.35 г), то с выпадом вперед защищающийся атакует его прикладом в голову (рис. 3.35д). Если кисть противника продолжает удерживать оружие, то с уходом в заднюю стойку следует болевое воздействие на кисть, зажатую между автоматом и правым предплечьем защищающегося. При этом магазин автомата направлен в голову противника (рис. 3.35е).
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.
К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру. Именно в таких школах, как столичное «Чертаново», готовятся будущие звездочки отечественного чемпионата, а возможно, и ведущих европейских. Ведь играют наши соотечественники (и неплохо) в западных лигах!В этой книге представлены рассказы о судьбах не только известных всей стране футболистов, но и совсем юных спортсменов, только собирающихся покорить футбольные высоты. О дружном профессиональном коллективе тренеров «Чертаново», где давно и с любовью готовят кадры для спортивной России.
Один из самых любимых и популярных в России видов спорта – футбол. Причем на пике популярности он был всегда – как во времена СССР, так и в нынешнее время. Кумиров отечественного футбола буквально носили на руках: их чествовали первые лица государства, они были почетными гостями на многих кремлевских мероприятиях, а простые граждане буквально не давали им прохода на улице, выпрашивая автограф. В этой книге впервые собраны биографии и наиболее яркие факты из жизни самых выдающихся футболистов и тренеров России, которые и по сей день остаются непревзойденными авторитетами для миллионов болельщиков и поклонников спорта.
Летопись столичного футбола хранит немало замечательных имен. В их числе такие, как братья Сысоевы, Чесноковы, Канунниковы, Старостины. За этими именами — удивительные судьбы, романтика незабываемых спортивных баталий, упоительных побед. Обо всем этом увлекательно рассказывает настоящая книга, написанная известным спортивным журналистом.