Основы долгожительства [Как я отодвинул старость] - [9]
Поэтому всем взрослым и в первую очередь, воспитателям молодежи, проявляя заботу о потомках, о будущем нужно в повседневной жизни вести себя так, чтобы продлить свою жизнь и своим примером показать молодым как решать эту проблему. Но это сложно, даже можно сказать, что очень сложно. Заставить взрослых дядей и тетей вести ЗОЖ очень тяжело. Для этого, как минимум, необходимо развернуть широкую пропаганду СМИ, добиваясь того, чтобы каждый человек включился в решение этой проблемы, чтобы люди вели ЗОЖ, знали, что старость наступает в 75 лет, а их видовая продолжительность жизни составляет 120 лет. При этом, важно подчеркнуть, что это общегосударственная проблема, никто не должен остаться в стороне. Только общими усилиями, снизу доверху и на все 360 градусов можно решить эту проблему! На мой взгляд, у нас есть все для ее решения, нужна только воля высшего руководства и его участие в решении этой сверхзадачи! Ведь по Конституции государство обязано решать эти проблемы, для этого у него имеется Правительство, СМИ. Значит, к тому, что имеется надо добавить волю и желание, как это делается в других государствах и проблема будет решена.
Для лучшего понимания текущего момента повторим. Детей стало рождаться больше, до 17–20 лет подрастающее поколение в целом воспитывается в рамках ЗОЖ. Значит, эти два важных периода в жизни человека можно считать решаются в пределах разумного. Остается решить заключительный наиболее важный этап в жизни людей — обеспечить им продолжительность жизни для начала в пределах 75 лет, как и предусмотрено в Послании президента. Помня при этом, что это только начальный этап, так как видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет. Это наиболее сложная задача, которая требует участия высшего руководства страны и широкую, повседневную пропаганду всеми СМИ этой задачи. Подробностям на эту тему и посвящена эта книга. Так, что читайте об этом дальше.
Для меня эта проблема появилась в 1991 году, когда я оказался на пенсии и передо мной встал вопрос «Как жить дальше? Что делать?» До этого момента таких вопросов не возникало, так как, начиная с 1942 г. жизнь шла в обычном режиме — работа, потом появилась семья и все остальное, что было связано с этим. И вдруг работы не стало. Где-то, конечно, я понимал, что подходит время, когда я окажусь на пенсии, но почему-то все время казалось, что это еще нескоро, далеко. Поэтому и говорю, что для меня выход на пенсию оказался «Вдруг»! В результате чего я оказался в совершенно незнакомой для меня обстановке и к тому же появились вопросы не только как жить в состоянии пенсионера, но и вообще искать ответы на вопросы «Что же будет дальше?», раньше-то в этом смысле все было ясно, а теперь сплошное новое состояние. В результате этих размышлений появился и такой вопрос «Что делать?», так как помирать в 63 года, мне совсем не хотелось. Нет у меня такого желания и сейчас. Значит, надо было искать ответ и на этот вопрос.
Эти поиски привели меня к тому, что через два года я написал книгу «Закон долгожительства», в которой изложил идею Информационной модели долголетия. В ней говорится о том, что информационное поле, в котором живет человек, играет важную роль в его жизни. Но, это было только начало, так как поиски ответов на эти и другие вопросы продолжаются, хотя к настоящему дню на многие вопросы ответы я получил. Но, многое еще впереди. Ведь надо ответить на главный вопрос, а именно о видовом пороге продолжительности жизни человека на собственном опыте, он, ответ на этот вопрос, еще далеко впереди, более того, очень далеко. Если вести отсчет с сегодняшнего дня, то ответ будет получен всего лишь через 36 лет! Вот и хорошо! Значит, впереди еще много работы и скучать будет некогда! Немного ли я на себя беру? Много!
Но, продолжительность жизни в пределах 120 лет обоснована наукой и определяется как видовой порог продолжительности жизни биологического вида, каким является человек. Так говорит наука, а на практике людей, которые живут по 120 и более лет в разных странах мира немало. Таким образом, это не выдумка какого-то человека, а подтверждено теорией и практикой. Значит, с этой стороны имеется полное подтверждение реальности в постановке такой цели. В тоже время, а чего собственно подтверждать. Если долгожителей проживших за последнее столетие и живущих в настоящее время по 120 и более лет в разных странах имеется немало. Но в то же время большинство людей живут в среднем в два раза меньше. В этом и состоит суть проблемы. Видовой порог продолжительности жизни людей 120 лет об этом говорит наука, и это подтверждают отдельные индивиды, а остальные люди живут в среднем 50 лет. Значит, цель должна быть направлена не только на то, чтобы прожить 120 лет какому-то отдельному человеку, а распространить опыт долгожителей на большинство населения мира или, по крайней мере, на конкретную страну. Такая цель, наверное, будет более соответствовать нашему времени.
Значит, целью этой идеи должно быть распространение опыта долгожителей всех поколений и всех народов, а также пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ) повсеместно, среди всего населения России, в том числе с использованием Информационной модели долголетия, разработанной автором.
Что нужно сделать, чтобы каждый человек жил столько, сколько ему предопределено природой, то есть 120 и более лет? Как избежать негативного влияния окружающей среды на продолжительность жизни?Методики для достижения долголетия, изложенные в книге, доступны для каждого человека и не требуют никаких материальных и финансовых затрат. Необходимо только наличие воли и желания.Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.