Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [106]
Кроме этого, ругать-то себя не хочется. И на других всю вину свалить нельзя. Таким образом и происходит процесс самосовершенствования.
Второе. Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живы – способны улучшить свою жизнь.
Да-да, только так. Никаких безвыходных положений! Мы живём – значит, можем что-то улучшить в себе и в жизни. Как только мы скажем себе: «Всё, ничего не могу сделать», – наш мозг отключается, мы впадаем в уныние, грусть, отчаяние, и если раньше нами были допущены ошибки, то число их будет увеличиваться. А вот если вопреки всему вы сохраните энергию, то обязательно найдёте выход из создавшейся ситуации. Обязательно найдёте!
Третье. Когда вам плохо, найдите того, кому ещё хуже, и помогите ему – вам станет значительно лучше.
Почему надо поступать так? Всё просто, я об этом уже писал. Занимаясь судьбой других, мы временно забываем о себе, переключаем собственное внимание на другой объект и, следовательно, отключаемся от собственных бед, горестей, трудностей. Они не напоминают о себе, не гложут, уходят на второй план. Они вытесняются проблемами другого человека, которому мы помогаем. А помогая другому, оказывая помощь безвозмездно, без каких-либо личных выгод, мы вырастаем в собственных глазах – не так ли?
Четвёртое. Относитесь к другим людям так, как вы хотели бы, чтобы другие люди относились к вам.
Это имеет самое непосредственное отношение к нашему курсу «Учимся говорить публично». Представьте себе, что вы сидите в зале и слушаете, как выступают другие люди. Какой человек смог бы вас увлечь? Умный, добрый, благожелательный, искренний, эмоциональный, образованный, с хорошей дикцией, с точными жестами, внимательный к публике. Вот вы сами и становитесь таким. Вам бы хотелось, чтобы ваш вопрос кто-нибудь оборвал? Нет. Вам бы хотелось общаться с небрежно одетым человеком, безразличным к тому, как его слушают? Нет. Какие чувства вызывает у вас угрюмый докладчик?..
Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек должен управлять обстоятельствами.
Мы постоянно замотаны – об этом я уже на страницах книги много раз писал. А почему? А потому, что мы подвластны обстоятельствам. А как же планирование? Кто хозяин своей судьбы? Сам человек. От кого зависит, давать своё согласие на выступление или нет? От вас. От кого зависит список дел, которыми необходимо заняться? От вас.
Шестое. Верьте в Его Величество Случай и знайте: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришёл. Помните: если, прожив день, вы не сделали ни одного доброго дела или не узнали ничего нового – день прожит напрасно.
Здесь комментировать нечего. Случай обязательно вас найдёт, только нужно уметь использовать шанс. Не упускайте своего шанса.
Может быть, сегодня, выступая всего лишь перед десятью слушателями, вы обретёте десять сторонников, которые запомнят вас на всю жизнь, – и потом, через месяц, год, через десять лет, вы встретитесь с одним из тех, кто вас слушал. Именно от этого человека будет зависеть ваша судьба – и он вам поможет. И конечно, каждый день следует развивать себя. Каждый день хоть чуть-чуть, но продвигаться вперёд. Иначе сначала вы остановитесь и начнётся бег на месте, а потом и вовсе отставание от жизни. Вы согласны?
Седьмое. Самое ценное в нашей жизни – здоровье. О нём нужно заботиться. Спать необходимо столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению.
Пока мы здоровы – нужны всем. Когда мы больны – становимся обузой для других. Предупредить болезнь легче, чем вылечить. Спорт, правильное питание – это залог здоровья. Как всё просто! Как банально! Но мы никак не можем поверить в эти банальные истины.
Восьмое. Помните: жизнь любит удачливых. О прошедшем жалеть бесполезно.
Если вы удачливы, то у вас прямая осанка, спокойная походка, открытый взгляд, крепкое и уверенное рукопожатие, оптимистический настрой. Вы радостно воспринимаете жизнь – она вам нравится. С вами приятно общаться. Вас интересно слушать. Вы даёте другим людям настрой оптимизма. А если вы сами себя записали в неудачники? Раздражённость, растерянный взгляд, просящие интонации при разговоре, некоторая униженность, обида на себя и весь мир.
К такому человеку и подходить не хочется – заразишься грустью.
Девятое. Анализируйте каждый прожитый день: учиться лучше всего на собственных ошибках.
Вот поэтому я и просил вести дневник, записывать свои выступления на плёнку и потом внимательно прослушивать. Бисмарк говорил: «Дурак учится на собственных ошибках, а умный – на ошибках других». Хорошо звучит. Но научиться можно только на своих ошибках. Поэтому – тщательный и постоянный самоанализ.
Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач – оптимизм.
Небольшая зарядка утром. Продолжительные пешие прогулки. Чтение интересных книг. Улыбка при встрече с друзьями. Вера в собственное «я». И конечно, юмор. Смешные истории, анекдоты, комедии. Забавные случаи. Без всего этого трудно сохранить оптимизм. Завтра, послезавтра вы сможете стать другим человеком – лучшим, более интересным. И постарайтесь заряжать оптимизмом других людей. Мягким взглядом, подбадривающей улыбкой, добрым словом.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.