Очищение водой - [19]
Если вы прибегаете к этому методу впервые, то вам нужно будет повторить описанную процедуру 4–5 раз с интервалом в 2 дня. В дальнейшем достаточно будет очищать кишечник ежесезонно – 4 раза в год.
Вторая ступень – очищение печени: к этому этапу можно приступать только тогда, когда ваш кишечник будет очищен, иначе вы не только не добьетесь положительного резльтата, но и можете получить крайне нежелательные побочные эффекты.
Для того чтобы провести чистку печени (или, говоря врачебным языком, «дюбаж») нужно с вечера откупорить бутылку с минеральной водой, чтобы из нее естественным образом вышел газ. Наутро вы должны выпить полный стакан воды, предварительно добавив туда 5 г сернокислой магнезии или сорбита. Действие эти препаратов заключается в том, что они ускоренно освобождают желчный пузырь от желчи, а вместе с ней и от накопившихся там вредных веществ. Через 20 минут прием воды следует повторить. После этого нужно два часа полежать, приложив к области правого подреберья грелку. В первый год процедура проводится довольно часто – примерно раз в два-три месяца, далее ее достаточно повторять дважды в год.
Пьем талую воду – изгоняем паразитов
Талая вода прекрасно очищает организма от глистов и других паразитов. Нужно лишь запастись терпением, потому что эта процедура не одноразовая. Курс лечения занимает 3 дня, которые придется полностью посвятить очищению.
Итак, заранее приготовьте талую воду любым выбранным вами способом и приступайте.
Первый день: все действия следует производить утром, на голодный желудок. Наберите полный стакан холодной талой воды. Отпейте три глотка. Сделайте перерыв на 5 минут. Затем отпейте пять глотков, сделайте перерыв на 7 минут. Затем отпейте семь глотков, сделайте перерыв на 9 минут. После этого выпейте залпом оставшуюся воду. Через 3 часа налейте еще стакан холодной талой воды. Отпейте девять глотков, перерыв – 7 минут. Отпейте семь глотков. Перерыв – 5 минут. Отпейте пять глотков. Перерыв – 3 минуты. Отпейте три глотка. Перерыв 9 минут. После этого залпом выпейте оставшуюся воду. Еще через 3 часа повторите первую процедуру.
Второй день: утром натощак выпейте 0,5 стакана талой воды комнатной температуры. Через час налейте полный стакан талой воды и отпейте двенадцать глотков. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Отпейте еще шесть глотков талой воды. Сделайте еще три глубоких вдоха и выдоха. Отпейте три глотка талой воды. Остальной водой брызните себе на лицо.
Третий день: утром натощак выпейте стакан талой воды. Через 2 часа выпейте еще 0,5 стакана. Еще через 2 часа налейте стакан талой воды и отпейте девять глотков. Затем подождите 3 минуты и отпейте еще три глотка. Остальную воду пейте медленно в течение последующего получаса.
На четвертый день вы увидите, как глисты покидают ваш организм.
Шанк пракшалана – метод йогов для очищения желудочно-кишечного тракта
Шанк пракшалана – это очень простой и в то же время действенный способ очищения. В этом методе, который широко практикуется в йоге, для очищения также используется соленая вода, но на этот раз не минеральная, а просто хорошая очищенная полезная вода. Шанк пракшалана позволяет полностью очистить толстую кишку и удалить остатки пищи из пищеварительного тракта – от желудка до заднего прохода. Результат очищения вы почувствуете буквально сразу:
* Нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем.
* Вы будете засыпать легко и просыпаться по-настоящему отдохнувшими.
* Кожа станет более гладкой, подтянутой, исчезнут высыпания и экземы.
* Дыхание станет свежим.
* Повысится общий тонус организма.
Оздоровление желудочно-кишечного тракта положительно скажется на усвоении пищи, постепенно сама собой исчезнет проблема лишнего или недостаточного веса.
ПОКАЗАНИЯ. НАИБОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ПОДОБНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПРИНЕСЕТ ЛЮДЯМ, СКЛОННЫМ К ЗАПОРАМ.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ПРОЦЕДУРУ ПРИ:
* язве желудка;
* дизентерии;
* остром поносе;
* остром колите;
* остром аппендиците;
* раке желудочно-кишечных органов;
* кишечном туберкулезе.
Для процедуры понадобится выпить 3–3,5 л теплой кипяченой воды с растворенной в ней солью (5–6 г на каждый литр). Если вода покажется слишком соленой, можно уменьшить концентрацию соли. Если вы не можете пить соленую воду, замените ее некрепким бульоном из лука или другого некрахмалистого овоща.
Шанкпракшалану лучше всего делать утром в выходной день натощак. Процедура занимает не менее часа. В день ее проведения, а также на следующий день следует избегать физических нагрузок. Если вы регулярно практикуете йоговские упражнения, то после данной процедуры придется на некоторое время от них отказаться.
Последовательность действий
1. Выпиваете один стакан теплой соленой воды и сразу выполняете упражнения (комплекс упражнений см. ниже). Эту процедуру нужно повторить 6 раз. Следите, чтобы не возникало чувства тошноты.
2. После того как будет выпит шестой стакан и выполнена 6-я серия упражнений, следует сразу идти в туалет. Должно произойти первое опорожнение кишечника. Опорожнение кишечника произойдет несколько раз: организм должен вывести всю воду, а вместе с ней накопившуюся в пищеварительном тракте грязь. Каждый раз после опорожнения нужно ополаскивать анус теплой водой, промокать мягким полотенцем и смазывать растительным маслом.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.