Обиды на мужчин. Как невысказанные эмоции влияют на женское здоровье - [17]

Родительская любовь – это такая конфета, которой невозможно наесться. Ее всегда будет мало. И это нормально. Любовь – неограниченный ресурс и такая базовая потребность, которую вы будете пополнять всю жизнь.

На тренингах женщины задают мне вопрос: что делать с чувством обиды, если человека, на которого ты обиделся или который обидел тебя, уже нет в живых? Я убеждена, что ответ на эти вопросы удивит вас. И при этом я точно знаю, что все, что вы прочитаете сейчас, работает. НАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ НЕ РАЗЛИЧАЕТ – МЫ ПРИНИМАЕМ ЛЮБОВЬ ИЛИ ОТДАЕМ ЕЕ, МЫ ПРОЩАЕМ ИЛИ ПРОСИМ ПРОЩЕНИЯ. Если так сложилось, что чувство осталось, а человека уже нет, – просто отдайте неизрасходованную любовь, заботу, внимание, прощение любому другому человеку. Когда мы пребываем в необходимом нам СОСТОЯНИИ, наши чувства насыщаются и приходит облегчение. Повторюсь: не важно, вы отдаете или принимаете, жив человек или нет. У чувств нет времени, их можно прожить в любой жизни и в любом возрасте.

Родительская любовь – это такая конфета, которой невозможно наесться. Ее всегда будет мало. И это нормально. Любовь – неограниченный ресурс и такая базовая потребность, которую вы будете пополнять всю жизнь.

Мудрецы говорят, что, если ваше счастье зависит от другого человека, вы обречены быть несчастным. Мы настолько много можем, что боимся своей мощи. Как в природе существует круговорот воды, так точно и в человеческих сердцах существует круговорот любви. Если кто-то сделал вам добро, то не для того, чтобы вы обязательно отблагодарили его тем же. Чаще люди дарят нам добро, чтобы мы отдали его другим в нужный для них момент. Без ожидания благодарности. Помните фильм «Заплати другому»? Вот так он устроен, один из законов Любви. И конечно, не всегда прощения первым просит тот, кто виноват. Первый шаг делает тот, кому дороги отношения.

Притча о родительском прощении

Один юноша покинул родительский дом, обидев отца и мать. Жизнь его стала беспутной, и вскоре он попал в тюрьму.

Раскаявшись в своих поступках, он решил вернуться в отчий дом после заключения.

Вскоре этот день настал. Но юноша не решался возвращаться к родным, потому что уж слишком много горя им принес.

Тогда этот человек написал письмо родным, где просил простить его, и если они это сделают, то пусть повесят на окно его спальни белый носовой платок. Он пройдет мимо дома и сразу поймет, стоит ли заходить в него, или же его не ждут там. День был назначен.

И вот ранним утром раскаявшийся сын шел по улице, на которой прошло его детство. Он подошел к своему дому. Сердце колотилось в груди. Он остановился перед тем как завернуть за угол. Вот сейчас он сделает это и увидит красный кирпичный домик с выходящим на улицу окном его спальни.

Он зажмурился, сделал последний шаг, и… Что же открылось его глазам? Он не увидел красного кирпичного домика. Все было белым: платки, платочки, большие простыни – весь дом был увешан ими.

Родители боялись, что он может не заметить маленького платочка и пройти мимо. Они боялись окончательно потерять сына и сделали все возможное, чтобы он понял, что прощен.

Прощение как манипуляция

Многие думают, что умение прощать повышает уровень вашей духовной зрелости. На самом же деле прощение – это тоже способ воздействия на другую сторону, как и обида. Здесь обида – кнут, а прощение – пряник. И то, и другое становится способом манипуляции и управления чувствами человека. Прощать хорошо. Только чтобы научиться прощать, для начала нужно научиться обижаться. А возможно, не прощать и при этом не обижаться. Мы сами оцениваем ситуацию как обидную или безобидную. Только мы придаем всему значение. Мир образуется из нашего восприятия, а не из каких-то внешних факторов.

Если ваше счастье зависит от другого человека, вы обречены быть несчастным.

Если воспринимать обиду как болезнь, то логично предложить способ исцеления. И. Незавибатько[11] предлагает следующий действенный алгоритм:

1. Признайте, что вы действительно обиделись. Вы сами это выбрали, вас никто не заставлял. И вы не правы уже только потому, что позволили чувству обиды проявиться в вас.

2. Скажите, что не собираетесь себя оправдывать. Задайте себе вопрос: «Зачем я обижаюсь на этого человека? Что я хочу от него получить? Какая моя цель?»

3. Могу ли я получить то, что хочу, другим способом или от других людей?

4. Определите для себя, что отказываетесь от обидных действий в ответ и не собираетесь продолжать этот губительный круг.

5. Точно решите, чего вы хотите, какова ваша цель. Если она заводит вас в тупик и приносит боль, может, нужно ее поменять на другую? Вы всегда можете либо отказаться от ожиданий, либо выйти из отношений.

Упражнение «Растворение обиды» (Луиза Хей)

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить; человека, которого вы больше всего на свете ненавидите. Этот человек может быть живым или уже умершим, а ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите его, представьте, что с ним происходит что-то хорошее – то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в голове на несколько минут. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливым, улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.