Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном - [3]
Полная перемена мыслей
Я понял: истинная причина постоянных проблем заключалась не в том, что я не умел «мыслить позитивно». Скорее, привычка думать сама по себе была источником всех проблем. Отдаваясь на волю мыслей, я лишал себя внутреннего мира, который дан каждому человеку. По мере того как я осваивал искусство меньше думать и больше присутствовать в собственной жизни, моя жизнь становилась все лучше. Просветившись, я достиг таких уровней покоя, счастья, любви и удовлетворения, о каких и не подозревал. И надеюсь, что эта книга поможет вам проделать такой же путь.
Свобода от лишних мыслей
Для того чтобы обрести внутренний мир и процветание, важно перестроить отношения с собственным разумом. Если для того, чтобы успокоиться или почувствовать себя благополучно, вам требуется сначала остановить поток негативных мыслей, значит, вы остаетесь жертвой случайных порывов своего мозга. Лишь когда вы ощутите тихий и спокойный контекст своего разума, то сразу же заметите, что словно чудом мгновенно обрели покой и полноту жизни, который только что не было. Более того: пребывая в этой тишине, вы обретете возможность выбора – и выберете жизнь в постоянном безусловном счастье, спокойствии и довольстве. Погрузитесь в океан чистой, глубокой, безграничной любви.
Заманчиво? А главное, доступно и возможно для вас. Вы слышите? Именно ДЛЯ ВАС!!!
Неважно, что происходило в вашей жизни, кем вы себя считаете ныне, что числите успехом или неудачей, какие в себе обнаруживаете хорошие качества и отдельно взятые изъяны, добрые дела и ужасные поступки, что лучшее в вас и худшее. Неважно, есть ли у вас фигура, внешность, личная жизнь, образование, карьера, деньги, дом, хобби, жизнь, на которые вы притязали. Я поведаю одну безусловную истину: все это пустяки.
Все это не имеет никакого значения. Вы обладаете такой же способностью, как любой другой человек, ощутить блаженный покой и успех прямо сейчас. Да-да, вы не ослышались: никаких предварительных условий, обрядов посвящения, не надо ничего в себе менять, совершенствовать, чтобы на всю жизнь обрести мир. Дело в том, что – верите вы или нет – вы человек, т. е. совершенно поразительное, обладающее бесконечным сознанием, дивно прекрасное, абсолютно мирное и спокойное, преисполненное любви существо. Это – вы, вы это есть. Хотите вы этого или не хотите! Вы рождаетесь с такой «встроенной системой», это подарено вам на рождение. И ваше право – постичь свое истинное «Я».
Можете не верить. Можете не чувствовать этого. Пока что это никак не соотносится с вашим опытом. Но из-за этого истина не перестает быть истиной. Ваши убеждения и чувства ее не затрагивают – истина реальна и вечна. Верования и чувства лишь относительно реальны, они преходящи. Истина в том, что вы и есть то замечательное, о чем я говорил. И еще многое сверх того.
Вам предлагается все, о чем вы могли только мечтать. Вы обретете покой в этом изобилии блага и покоя. Перестаньте поддаваться иллюзорным представлениям о том, кем вы не были и не будете, и вы обретете первозданный мир и бесконечную реальность того, кем вы были изначально и всегда.
Покой – естественное состояние человека
Когда вы не находитесь в покое, вы все время тратите силы, напрягаете свое тело. Разум – господин, а тело – слуга: иными словами, тело следует за разумом. Наука давно доказала, что большинство болезней и тяжелых состояний вызывается стрессом и тело быстрее выздоравливает и лучше функционирует, если предоставить ему покой, т. е. мир.
Не затем вас поселили на этой планете, чтобы вам было плохо.
Вы рождены, чтобы жить.
Вы рождены для жизни – жизни потрясающей, захватывающей дух, ошеломляюще прекрасной! Вы обладаете потенциалом и возможностью, чтобы и прекрасно себя чувствовать, и осознавать прекрасную реальность. Самый естественный образ бытия – ощущать совершенный мир, безграничную любовь, неисчерпаемое счастье, нерушимую полноту – и безо всяких на то особых причин. Нас учат, что надо делать, чтобы кем-то стать. Глупости! Реальность устроена совсем не так. Успокойтесь, откиньтесь, погрузитесь в свое истинное «Я» – и получите все, чего желали.
Это не оптимизм. Это – ваше право от рождения.
Ведь легче стало, когда вы признали истину? Ваша душа знает, что это – истина. Она откликается на эти слова. Пусть внутреннее знание руководит вами. Доверьтесь своему сердцу и не полагайтесь на голову. Вы убедитесь, что покой доступен прямо сейчас: вы научитесь меньше думать, жить настоящим, изучать то, что находится вне вашего разума.
Мир, который всегда с тобой
В вашем сознании всегда и сейчас существует пространство тишины и покоя. Мира. Но вы лишаете себя мира, потому что забыли о его существовании.
Пока ребенок растет и воспитывается, его учат сосредотачивать 100 % внимания на движениях разума и тела, на мгновениях жизни. И редко, а то и вовсе никогда не сообщают просветляющую истину: абсолютно все происходит в контексте чистой, совершенной, спокойной и тихой осознанности. Иными словами, ваш разум, ваше тело и ваш мир существуют в бесконечном и постоянном покое.
В итоге человек перестает замечать тот мир, который дарован ему от рождения. Мы воспринимаем то, на чем сосредотачиваемся. Поскольку ваше внимание целиком сосредоточено на тех элементах сознания, которые находятся в постоянном движении, все время меняются, сливаются и по своей природе неустойчивы, вам становится все более не по себе. Мало того: поскольку вы не замечаете значительную часть своего «Я» и реальности, вы живете с ощущением какой-то неправильности. Как-то вы не так живете. Я верно передаю ваши ощущения?
Говорят, что некоторые люди способны, пройдясь по собственному кварталу, увидеть больше, чем иные, объехав целый свет. Американский ученый-когнитивист приглашает нас на прогулку по городу в компании с зоологом, звукооператором, специалистом по урбанистике, геологом, врачом, типографом и другими и рассказывает о механизмах восприятия и внимания, о том, как научиться находить необычное в давно привычных вещах и явлениях.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.