О магии смешно, о магии серьезно - [7]

Итак, пересмотр. Суть пересмотра заключается в том, чтобы вместе с возвращением своей энергии устранить определенную эмоциональную окраску, которая придавалась тем или иным событиям. Для пересмотра необходимо равномерно дышать, настроившись на определенное событие, подразумевая, что со вдохом вы забираете свою энергию с этого события, а с выдохом – отдаете чужую, которая находилась в вас. Забор энергии происходит передней стороной тела (живот, грудная клетка). Возможно возникновение ощущений, как будто что-то прибывает в груди. Контрольными показателями правильности проведенного пересмотра являются легкое головокружение, желание закрыть глаза, потребность в кратковременном отдыхе. Эти ощущения – следствие возврата энергии (ее еще называют «пьяной» из-за вызываемого ею эффекта). После кратковременного отдыха человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым.

Получилось? Вы – молодец! Не получилось – ничего страшного, скоро все получится. И тогда Вы испытаете мощный эмоциональный подъем, вызванный осознанием того, что какая-то частичка цельного Вас возвратилась к вам!

2. Помедитируем

Для любого, решившего практиковать искусство расширения границ восприятия, основными, безусловно, являются дыхательные упражнения, обычно именуемые медитацией. Медитация – это, конечно же, совершенно другое, но для упрощения изложения буду придерживаться общепринятого термина.

Итак, «медитация». Психологические и оздоровительные аспекты этого упражнения широко известны, но самое главное его достоинство заключается в том, что с помощью дыхания у нас есть возможность установить связь с Абстрактным. Не буду описывать методику и способы тренировки «медитации» – они в огромном количестве присутствуют в соответствующей литературе. Заострю внимание только на отдельных аспектах этого упражнения.

Практиковать «медитацию» необходимо ежедневно, постепенно увеличивая длительность упражнений. Обычно в начале обучения и 15 минут медитативной практики являются огромным шагом вперед. Мозг отчаянно сопротивляется потере контроля и не хочет уступать без боя свои права, которые он отстаивал на протяжении многих лет. Постепенно, при наличии достаточной силы воли и целеустремленности, непрерывную длительность дыхательных упражнений можно довести до 1 часа. Для тех, кто практикует занятия без отрыва от повседневной жизни, в любом случае, заниматься медитативными практиками более двух часов в день крайне сложно и возможно только в отпуске, на каникулах и т. д. Не стоит ведь забывать, что окружающая нас действительность диктует нам свои условия.

Нужно настроиться на то, что скорых результатов от дыхательных упражнений не будет. Как и всему, что связано с «магическим искусством», «медитации» необходимо долгое время, чтобы проявить себя, и чтобы результаты от упражнений стали осязаемыми.

За создание комфортных условий для медитативных практик, скорее всего, придется побороться. Возможно, необходимо будет изменить свой режим и распорядок дня таким образом, чтобы окружающие нас люди, городской шум и т. д., не являлись для нас раздражителями такой высокой степени, при которой невозможно качественное проведение тренировки. Например, в моей жизни был период, когда я, чтобы спокойно заниматься, просыпался в 4.30 утра – два часа занимался, а потом ложился досыпать. Особенно непросто выкроить спокойное время, если семья большая, есть маленькие дети, стесненные условия жизни. Эти трудности нужно будет преодолеть

Постоянно напоминайте себе, что медитативные практики, наряду с пересмотром – суть основа, базис на который опирается все «магическое искусство». Практиковать их необходимо упорно и длительно. В восточных практиках, например, считается, что зримых результатов человек достигает только после 10 000 часов «медитации». Нетрудно посчитать, что ежедневно практикуясь по два часа в день, искомого результата человек достигает только лишь на 14 году занятий. Но совсем необязательно, что Вам придется терпеть так долго. Все зависит исключительно от способностей и упорства. Возможно, Вы – гений, и все тайны мироздания Вам откроются совсем скоро!

Как известно, дорогу осилит идущий. Время скоротечно, и сделав первый шаг, Вы не заметите, как за ним последует второй, сотый, потом тысячный, десятитысячный и последующие шаги. Изменения будут накапливаться незаметно, но результат превзойдет все Ваши самые смелые мечты! Поверьте, игра стоит свеч!

3. Музыка для медитации

Нужно понимать, что именно для самой медитации музыка не нужна совсем. Медитация – синоним сверхосознания, состояния просветления, которое достигается из внутреннего безмолвия. Так что в случае медитации музыка не нужна абсолютно.

Совсем по-другому дело обстоит, когда речь заходит о ежедневных занятиях, способствующих в итоге достижению состояния медитации. Проще говоря, о тех дыхательных упражнениях, обычно именуемых медитацией. Как известно, такие дыхательные упражнения лучше всего проводить вдали от городского шума, где-нибудь на уединенном пляже, в лесу, в высокогорном монастыре и т. д. Но, конечно, мало кто может себе это позволить. Как-никак, практически все мы – городские жители, которым нужно ходить на работу, воспитывать детей и т. п. А окружающие нас звуки – такие, например, как грохот отбойного молотка за окном, явно не способствуют обретению внутреннего безмолвия. Поэтому до достижения определенного уровня, пока практикующий не научится выполнять дыхательные упражнения в гармонии с окружающим миром, несмотря на его кажущуюся агрессивность, лучше использовать музыку для медитации – будем называть ее так, как это принято повсеместно.