Новейшая энциклопедия фэн-шуй - [30]

Большинство болезней, особенно в современных городах, возникает из-за стресса и напряжения, задерживающихся в теле. Когда это напряжение, создающее блок, устраняется из тела, шэн ци начинает течь более свободно. Важно помнить, что улучшение циркуляции шэн ци в физической системе сопровождается улучшением ее циркуляции в эмоциональной и духовной системах. Устранение блока на физическом уровне вызывает оживление шэн ци на всех остальных уровнях.

Ниже описаны акупрессурные точки, которые стимулируются либо в определенном порядке для медитации, либо независимо друг от друга для устранения конкретного дисбаланса.

«Море спокойствия»

Сядьте поудобнее. Спина должна быть выпрямлена, а плечи расслаблены. Медленно и ритмично дышите носом. Расслабьте живот, на вдохе он должен выпячиваться, как у младенца. Язык должен находиться в верхней части рта, его кончик должен касаться твердого нёба (здесь встречаются основные энергии инь и ян). Окружающий мир и ваши мысли должны раствориться, исчезнуть.

Сложите руки в классическое положение для молитвы, то есть ладонями вместе, и поднимите их на уровень груди. Суставы больших пальцев должны слегка давить на выступающую часть грудины. Эта точка называется «Море спокойствия» – центральная точка, в которой сходятся все иньские меридианы. Она также соответствует чакре, поэтому у вас возникнет ощущение сосредоточенности, исчезнет беспокойство, эмоции уравновесятся. Оставайтесь в этом положении в течение 12 вдохов-выдохов или столько, сколько сочтете необходимым.

Как для этой, так и для других точек важно концентрироваться на ритмичном дыхании, во время нажатия фокусировать дыхание и внимание на точке и мысленно представлять исчезновение блока или напряжения.

«Долина встречи»

Поднимите руки перед собой. Большим пальцем одной руки надавите на центр холма между большим и указательным пальцем на внешней стороне другой руки. Воздействие на эту точку, верхние врата шэн ци, избавляет от головной боли, боли в глазах и шее, зубной боли и боли в горле. Она открывает поры для лучшего выделения токсинов и стимулирует кишечник, устраняя запор. Эта точка тонизирует энергию вэй, защищающую организм от простуды.

Эта точка также отражает благоприятную с точки зрения фэн-шуй конфигурацию Белого Тигра (большой палец) и Зеленого Дракона (указательный палец).

«Третий глаз» и солнечные точки

Точка «третий глаз», или иньтан, расположена между бровями. Нажимайте на нее кончиком пальца. Эта точка уменьшает глазное давление и боль во лбу, излечивает насморк, избавляет от беспокойства и бессонницы. Она также совпадает с чакрой, поэтому способна прояснять ваше восприятие и стимулировать интеллектуальные и экстрасенсорные способности. Солнечные точки, тайян, находятся в висках.

Массируйте без нажима оба виска. Эти точки тоже устраняют боль во лбу и бессонницу.

«Врата сознания»

Кончиками больших пальцев помассируйте фэнци, или точку «ветер», расположенную во впадинах под затылочной костью по обеим сторонам от позвоночного столба. Эта точка, которую иногда называют вратами сознания, помогает регулировать отделы мозга, отвечающие за функции нервной системы и органы чувств. Она также устраняет симптомы шейного остеохондроза, что является хронической проблемой работников интеллектуального труда, программистов. Кроме того, стимулирование этой точки помогает при простуде, насморке, головокружении и головных болях, а также улучшает зрение.

«Бурлящий источник»

Эта точка расположена на подошве, прямо под подушкой стопы. Ухватите свою стопу обеими руками и нажмите на эту точку подушечкой большого пальца. Согласно китайской медицине, почки – это основа всего тела, так как они являются вместилищем цзин, или материальной сущности жизни. Точка «бурлящий источник» – это начало меридиана, поэтому при ее стимулировании энергия начинает бурлить, бить ключом. Она дает душевное спокойствие, улучшает зрение и устраняет головокружение.

Успокаивающее действие можно усилить, если при нажатии на эту точку использовать лавандовое масло.

Накопление энергии

Две точки, используемые вместе, позволяют накапливать энергию: точка, расположенная примерно на 7 см ниже коленной чашечки между большой и малой берцовой костями, и точка, расположенная на 10 см ниже, на внутренней стороне лодыжки, на таранной кости. Нажимайте на них одновременно подушечками больших или любых других пальцев. Это позволяет справиться с усталостью и даже с нарушением суточного ритма организма, вызванного быстрой сменой часовых поясов.

Глубокое расслабление

Осторожно лягте на спину в традиционную йоговскую позу «Труп». В течение следующих 5 мин продолжайте дышать глубоко и ритмично, мысленно представляя, что все тело расслаблено, энергия свободно течет ко всем его органам. Это самый важный этап, поскольку он дает телу возможность самому избавиться от негативной энергии.

Использование акупрессурных точек позволяет лучше понять, как функционирует тело. Определяя, какие точки нуждаются во внимании, вы также разовьете интуицию. Научившись доверять своему телу, своему основному дому, вы начнете жить в гармонии с энергией Неба и Земли. Когда энергия человека уравновешена и обильна, такой же становится энергия Неба и Земли, а это – конечная цель фэн-шуй.