Новая жизнь старых вещей - [32]
Эмоции во время творчества: счастье
В один из первых моих визитов в исследовательский центр компании IBM во время моей постдокторантуры профессор физики доктор Герд Бинниг показал мне шкаф, сделанный им самолично, а не просто собранный из досок, входящих в комплект. Каждую часть Бинниг выпилил сам, добившись при этом очень необычной, несимметричной формы – и заметьте, осознанно. Бинниг считал, что обрел бесценный опыт, равносильный глубинному переживанию величайшего счастья, радости, чего-то неповторимого, но в то же время нужного и полезного в обычной жизни. Его точка зрения произвела на меня большое впечатление: я совсем не ожидал от лауреата Нобелевской премии занятий простыми вещами. Сегодня, двадцать лет спустя, Бинниг создает чудесные бронзовые скульптуры и посвящает себя художественному искусству.
Подобный творческий опыт получила и моя дочь, когда в семь или восемь лет соорудила домик из куска дерева, оставшегося от бочонка. Она выпилила днище под моим присмотром, положила на него закругленную деревяшку, чтобы создать нечто вроде круглой крыши. В конце работы домик получил соломенное покрытие, приклеенное к крыше, а вместе с ним была установлена дымовая труба. Дочка очень гордилась своим созданием, куда теперь мог поселиться ее хомяк. Этот домик до сих пор хранится у нас.
В отличие от хомяка, с домиком до сих пор ничего не случилось. Людям свойственно помнить то, что связано с положительными эмоциями. Каждый год на Рождество я ставлю в наш вертеп маленькие ясли с электроподсветкой, которые я смастерил еще ребенком.
Такие вещи стараются сохранить, они воспринимаются как сокровище. Удивительно, но если поговорить с очень пожилыми людьми, то окажется, что они часто забывают мелочи прошедшего дня, но любимую детскую машинку или игрушечный магазин они опишут точь-в-точь. Эмоциональная оценка и ощущение счастья глубоко врезались в их память.
Как-то, гуляя с собакой, я случайно подслушал разговор пожилого господина со спутницей о том, как он ребенком (скорее всего, непосредственно после войны) сделал тележку и обходил крестьянские дома поблизости, чтобы выпросить у хозяев по клубню картофеля. Очевидно, операция прошла успешно. Старик так оживленно и подробно рассказывал эту историю, что переживание шестидесятилетней давности казалось случившимся вчера. Думаю, что причина кроется во взаимосвязи собственноручно созданной тележки с успехом добычи пропитания для семьи в трудное время.
Попробуйте представить, где, кому и для чего служил имеющийся у вас старый инструмент. Что прекрасного было им сделано, что отремонтировано. Это может быть чудесной мыслью. Можно немного помечтать и ненадолго забыть о ваших собственных планах по его использованию.
Эмоции, возникающие в процессе творчества, нельзя недооценивать. Даже самая простая замена сломанной детали, например испорченной велосипедной камеры, может стать очень радостным переживанием успеха. Так что небольшой, но успешный ремонт вполне способен принести маленькое счастье. В этом сложном и малопонятном мире я выделил небольшую часть, сделал ее подвластной только мне, сотворив свой собственный мир.
Я всегда чувствую себя подобным образом, если ремонт удался. Я приобрел прекрасный опыт, получил удовлетворение, потому что мне кое-что удалось, хотя вначале я не был в этом абсолютно уверен. Самая большая ценность сделанного ремонта не в том, что испорченный предмет снова функционирует, а переживание, что я сумел сделать что-то.
Вот пример. В какой-то момент наш туалет потек: из бака постоянно лилась вода. После внимательного обследования я заключил, что сломалось подъемное устройство, так как сливной бачок полностью покрылся известью. Моя жена предположила, что мне понадобится средство для удаления извести и, вероятно, новый уплотнитель. Как бы не так. Конечно, сантехник, ежедневно сталкивающийся с такими задачами, сразу догадался бы, в чем дело, но я решил принять этот вызов и самостоятельно добраться до сути и устранить поломку. Проблема была точно не в уплотнителе: он был установлен недавно и явно выполнял свои функции. Из-за извести мне пришлось полностью демонтировать подъемник, поплавок и механизм подвода воды. Step by step[22], говорил я себе, следуй собственным принципам, анализируй. Я сунул руку в сливной бачок и сильно поцарапался. После нескольких неудачных попыток я разобрал внутреннюю часть бачка. Домашние напомнили мне, что теперь им придется пользоваться другим туалетом и что с ремонтом унитаза нельзя возиться полгода.
Таким образом мне пришлось учиться делать ремонт под давлением, в данном случае – со стороны семьи.
– Ты не сможешь быстро понять, как функционирует бачок. Может, стоит вызвать сантехника? – спрашивала жена.
– Нет, – возбужденно отвечал я. – Мое честолюбие задето. В моем доме и ноги его не будет.
Я оделся и поехал в магазин, специализирующийся на сантехнике. Я захватил с собой деталь из сливного бачка, чтобы поменять ее на новую.
– У нас нет таких в продаже. Откуда она у вас? – сухо поинтересовался продавец.
– Из моего туалета, – ответил я.
– Вещь довольно старая. Что это вообще за модель?
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
Семнадцатого ноября 2019 года Поль Б. Пресьядо выступает в Париже перед 3500 психоаналитиками в рамках Международных дней Школы фрейдова дела. Представая перед людьми, чья профессия ставит ему диагноз «психическое заболевание» и «гендерная дисфория», Пресьядо в своей речи отталкивается от «Отчета для академии» Франца Кафки. В этом произведении обезьяна, выучив человеческий язык, говорит с академией высших научных авторитетов. Далекая от эмансипации говорящая обезьяна Кафки объясняет, что изучение человеческого языка стало для нее лишь переходом из одной клетки в другую от железных прутьев к человеческой субъектности. Обращаясь к психоаналитикам из своей клетки «трансмужчины», «тела небинарного гендера», Пресьядо призывает к разработке «новой эпистемологии, способной включить в себя радикальное множество живых существ, не ограничивающей тело его гетеросексуальной репродуктивной способностью и не оправдывающей патриархального и колониального насилия, а также обеспечивающей признание других форм политической субъектности».
Книга, которую вы держите, – азбука взаимоотношений, любви и семейного счастья. Для кого эта книга? Во-первых, для тех, кто хочет любви, семьи и счастья. Во-вторых, для тех, кто способен читать много букв, то есть книги, а не только короткие посты в форумах и соцсетях. В-третьих, для людей мыслящих, критичных, задающих вопросы и сомневающихся. И еще для психологов, студентов и их родителей.
Современное общество навязывает множество стереотипов о том, каким должен быть настоящий мужчина. Но эти стереотипы лишь приводят к проблемам во взаимоотношениях, росту сексуального насилия и психологическим расстройствам. Журналист Пегги Оренстейн провела опрос более ста молодых людей о том, что они сами думают об образе идеального мужчины. В результате получился очень важный и откровенный разговор о гендерных особенностях и интимной жизни молодых парней, о мужской сексуальности в новом тысячелетии.Книга будет полезна молодым людям, которые хотят больше знать о взрослении, о сексе, о любви и близких отношениях.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.