День 3
завтрак. Булочка с сыром и виноградом.1 булочку с отрубями разрежь пополам и намажь тонким слоем горчицы. Сверху положи ломтик мягкого сыра. Вместе с булочкой съешь 100 г винограда.
обед. Рыба с капустой и виноградом. 1 головку репчатого лука нарежь мелкими кубиками и пассируй в 1 ст. л. растительного масла до прозрачности, добавь 100 г мелко нашинкованной предварительно отваренной капусты и 1 лавровый лист. Туши под крышкой 15 минут. 2 кусочка рыбы без косточек по 100 г посоли и сверни в трубочку, положи на капусту вместе с разрезанными пополам ягодами винограда. Туши еще 10 минут. Можешь поперчить, если хочешь.
ужин. Желе из винограда и яблок. Замочи полпакетика желатина. Нагрей 100 г виноградного и 50 г яблочного сока, раствори в смеси соков желатин. Перелей все в чашку и поставь в холодильник. Половинки ягод светлого винограда положи в чашку с полузастывшим желе. Разрежь 2 яблока на тонкие дольки и положи сверху на желе. Когда желе застынет полностью, опусти чашку на секунду в горячую воду и опрокинь ее на тарелку. Укрась желе ягодами винограда и ломтиками яблок.
День 4
завтрак. Хлеб с сыром и виноградом (греческий завтрак).1 ломтик черного хлеба намажь тонким слоем домашнего творога. 1/2 пучка тонкого зеленого лука тонко нарежь и посыпь сверху на хлеб. Посоли и поперчи. Вместе с бутербродом можешь съесть 100 г темного винограда.
обед. Блинчики. В керамической мисочке смешай 4 ст. л. муки, полстакана воды и 1 яйцо. Поджарь блинчик на 2 ст. л. сливочного масла. Смешай 80 г творога и 1 ст. л. минеральной воды, добавь половинки ягод винограда. Начини творожновиноградной массой блинчик и посыпь сверху корицей на кончике ножа.
ужин. Индейка с рисом. 50 г грудки индейки нарежь тонкими полосками и поджарь на растительном масле. В подсоленной воде 5 минут вари соцветия брокколи и 100 г тонко нашинкованной моркови. Пять шампиньонов разрежь пополам. Все овощи добавь к мясу на сковороду. Влей 100 мл бульона, в котором варились овощи, и туши под крышкой 10 минут. Немного темного винограда, разрезанного пополам, и 3 ст. л. сметаны добавь на сковороду, перемешай смесь мяса с овощами. На тарелку выложи 2 ст. л. предварительно отваренного и промытого риса горкой, рядом – мясо индейки с овощами.
Помни, если ты сможешь придерживаться такого рациона все четыре дня, то неизбежно сбросишь парочку килограммов, даже исключив из диеты виноград, потому что существует одно железное правило: умеренность в еде и питание по часам помогут тебе похудеть, независимо от того, какой именно диеты ты придерживаешься.
Так что не увлекайся диетами. Просто старайся питаться так, чтобы не корить себя потом за обжорство и распущенность в еде. Потому что понастоящему стильная девушка никогда и ни при каких обстоятельствах не позволит себе быть распущенной.
Великая Коко Шанель однажды сказала: «Нелепо отставать от моды, но и гнаться за ней смешно». И это так. Странно и неуместно выглядит женщина, одетая по последней парижской моде, с прической от известного стилиста, едущая в метро. Немного странно наблюдать, когда юная девушка одета так, будто на дворе не первое десятилетие XXI, а, по крайней мере, конец восьмидесятых – начало девяностых годов прошлого века, когда самым актуальным был «гранж» – салат из направлений и стилей и с вечерним платьем на полном серьезе предлагали носить спортивную обувь. Надо отдать должное законодателям мод, которые моментально отреагировали на подобную безвкусицу и наложили «вето» на использование этого направления. «Гранж» был объявлен вне моды как антистиль, как само воплощение лени, небрежности и дисгармонии в моде.
К чему мы об этом заговорили? А вот к чему. Выбор собственного образа, собственной индивидуальности – вовсе не такое простое дело, как кажется на первый взгляд. Многие дамы ищут себя всю жизнь, «примеряют» на себя различные образы, отвергают их как негодные, вновь принимаются за поиски. Честно сказать, им можно только посочувствовать, потому что нет в жизни более мучительного чувства, чем осознание себя не состоявшимся. А женщина может состояться, если только определит для себя – кто она, где ее место и какая она, то есть каков ее образ.
Все мы разные – темноволосые, блондинки и с шевелюрой цвета воронова крыла, кареглазые, зеленоглазые, сероглазые, у некоторых белая очень нежная кожа, а у других первые же лучи солнца вызывают образование стойкого пигмента… Все эти особенности нашей внешности вызвали деление всех женщин на условные типы. Их назвали по временам года – летний, осенний, весенний и зимний.
Летний тип
К летнему типу стилисты обычно относят светлокожих (цвет кожи может варьировать от фарфоровобледной до кожи с нежным оливковым оттенком) девушек. Веснушки или родинки, если они есть на коже, обычно сероватого оттенка. Цвет волос может быть и белокурым, и русым, и даже каштановым, но всегда в волосах есть легкий пепельный оттенок. Брови, ресницы и сами волосы никогда не бывают золотистыми, они как бы «притушены», имеют всегда немного серый оттенок. Цвет глаз может быть самым различным – и светлоголубым, и темнокарим, и серозеленым.
