Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется - [6]
СПВшникам вместо «да» лучше говорить:
• Я должен доверять своим инстинктам.
• Я помню, как было в прошлый раз.
• Будут и другие возможности.
• Я делаю свое дело, и это прекрасно.
Слабак
Вы говорите «да» потому, что…
Вы не любите конфронтации. Вы идете по пути наименьшего сопротивления. Вы принимаете паршивые предложения и не отказываете телемаркетологам, ноющим детям или котам-манипуляторам, которые сегодня уже совершенно точно ели, но вы посмотрите, какие они милашки. У вас нет силы воли. Вы нерешительны. Вы плывете по течению на краю водопада.
НЕТ поможет вам…
Получать, а не терять (время, энергию, деньги, успех, уважение… список можно продолжить). Достигать поставленных целей, а не отклоняться от них. Восхищаться своей стойкостью и здравомыслием. Перестать отдавать дюймы, сохранив в итоге множество миль. Отодвигать – это нормально.
Вот такие у нас бывают соглашаторы. Узнали кого-нибудь? Итак, чтобы закрепить все это, посмотрите тест на следующей странице и выберите те варианты, которые лучше всего отражают ваше возможное поведение в указанной ситуации. Это просто забавный инструмент диагностики, и я не понесу результаты в нобелевский комитет или куда-то еще.
Что слабакам говорить вместо «да»:
• Мне это некомфортно.
• У меня иммунитет к твоему обаянию.
• Я сто́ю дороже.
• Я возражаю, Ваша честь.
Тест «Почему, черт возьми, вы всегда говорите “да”?»
Босс делает вам предложение, которое предполагает больше ответственности и более высокую должность, но не говорит о повышении зарплаты. Вы соглашаетесь не споря потому, что:
А. Я не люблю быть неблагодарным.
Б. Мне действительно нужен такой опыт. Я и дальше буду работать над повышением.
В. Если я потребую больше денег, босс может передумать.
Г. Если бы мне могли повысить зарплату, то повысили бы. Я полагаю, что у них просто нет возможности.
Друг просит вас пойти с ним на супермодное эксклюзивное мероприятие сегодня ночью. Вы, конечно, не хотите, но соглашаетесь, потому, что:
А. Не хочу, чтобы мой друг остался в одиночестве.
Б. Мне, кажется, нетрудно втиснуть вечеринку в свой график (и сделать наскоро прическу вместо ланча).
В. Однажды я обязательно захочу на такую вечеринку. И если я откажусь сегодня, то меня могут больше не пригласить.
Г. Мне легко выкрутить руки.
Коллега просит ему в чем-то срочно помочь, потому что сам не успевает вовремя. Вы раздражены, но говорите «да» потому что:
А. Я всегда стремлюсь помогать своему ближнему.
Б. Это то, что я делаю. Я всегда разгребаю дерьмо за другими.
В. А если мне когда-то понадобится их помощь? Что тогда?
Г. Даже не знаю. Я странно себя чувствую, отшивая людей.
Школьный учитель вашего ребенка ищет, кто бы мог организовать мероприятие под названием «Коротенькая экскурсия. Часть первая». У вас совершенно нет времени на это, но вы все равно соглашаетесь потому, что:
А. Не бросаю людей в беде.
Б. Я могу с этим разобраться. Подумаешь, куча перестановок в расписании.
В. Я боюсь упустить момент, как какой-то родитель постит в «Инстаграмме» моего ребенка в музее науки (хоть мы уже и были тут всей семьей. Дважды).
Г. Я даже не знаю. Учитель так вежливо попросил.
Важный, но требовательный клиент просит вас завершить гигантский проект в абсурдно короткие сроки. Вы знаете, что будете страдать, но соглашаетесь потому, что:
А. Я хочу, чтобы он был счастлив.
Б. «Абсурдно короткие сроки» – мое второе имя.
В. Если я сдвину сроки, они отдадут проект на сторону и я потеряю клиента.
Г. Я никогда раньше ему не отказывал. Незачем и начинать.
Один приятель всегда ждет, что вы будете помогать ему бороться с последствиями его неудачных решений. Он переживает свой третий кризис уже несколько недель. Вы чрезвычайно заняты, и вас прельщает перспектива отправить его звонок в голосовой ящик. Но вы отвечаете-таки потому, что:
А. Я буду чувствовать вину, если не отвечу.
Б. Я хочу быть тем, кто находит время для своих друзей, несмотря на то что его нет.
В. Если я его не вразумлю сейчас, то потом буду думать, почему я не остановил тогда это безумие. А ведь мог бы.
Г. Легче ответить, чем объяснять ему, что было бы лучше, если бы он звонил сюда пореже.
Коллеги приглашают вас немного посидеть где-нибудь после работы. Вы выжаты как лимон, но соглашаетесь, ибо:
А. Я не хочу, чтобы им показалось, что они мне поднадоели (даже если это и правда так).
Б. Отдых – это для слабаков.
В. Это может быть хорошей возможностью для нетворкинга.
Г. Они будут уговаривать, пока я не сдамся;
Родители решили, что хотят организовать семейное путешествие в Большой каньон, а вы весьма заинтересованы в том, чтобы провести отпуск (и потратить бюджет) в этом году несколько в ином русле. Но вы соглашаетесь, так как:
А. Я не хочу их расстраивать.
Б. Может быть, мне удастся и то, и то, если я буду больше работать и качественнее планировать время.
В. А может быть, это мой последний шанс съездить куда-нибудь вместе с ними, а то ведь потом они слишком состарятся для путешествий.
Г. Я чувствую, что, когда дело касается семьи, у меня нет выбора.
Результаты теста «Почему, черт возьми, вы всегда говорите “да”?»
Если у вас преобладает вариант А, то вы Альтруист.
Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит забить на всякую ерунду и жить легко и ярко.
В своей новой книге автор бестселлера «Магический пофигизм» Сара Найт рассказывает, как покончить с ленью и самосаботажем и жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Если попытки «начать с понедельника» раз за разом проваливаются, понятные и четкие рекомендации Сары помогут вам правильно расставлять приоритеты, содержать свои финансы, отношения и здоровье в порядке и вершить великие дела, забыв о прокрастинации. Отговорки больше не принимаются – пришло время действовать!
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Данный тренинговый продукт создан опытным путем, опробирован на сотнях людей и действует по принципу – говори на английском языке раньше, чем ты будешь готов. Задача Дэйва Томаса – научить вас английскому языку за максимально сжатые сроки. Сэкономить время и деньги. Притом легко и без нагрузок.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Современные способы продаж и ведения дел отличаются от прежних. Мировой бизнес вступил в цифровую эпоху. Активней, чем когда-либо, для продвижения товара и увеличения продаж предприниматели используют средства электронного общения и интернет-коммуникаций. Эта книга о том, как оказывать влияние на людей в новой реальности. Техники и инструменты, предлагаемые автором, помогут вам идти в ногу со временем и техническим прогрессом и развивать высочайшее мастерство убеждения. Неважно кто вы, лидер, который хочет быть максимально эффективным, продавец, желающий завоевать доверие клиентов или просто человек, стремящийся овладеть искусством убеждения – эта книга для вас!
Внутреннее напряжение в отношениях между мужчиной и женщиной в современном мире, по мнению автора, растет год от года. Домостроевские истины уже давно отринуты, мир вошел в стадию доминирования капитала, что не могло не отразиться на отношениях между полами. В этой связи автор вводит новое понятие «шариковской самки», сделав попытку прямо или косвенно ответить на такие вопросы, как:• какое влияние имел переход к капитализму и социальная дифференциация в России на женский пол и отношения между полами?• как выстраиваются сексуальные, моральные и материальные отношения с женщинами в современном российском обществе?• подразделяется ли мужской мир на победителей и «лузеров»?• и почему вообще вопрос должен ставиться именно так: победитель или «лузер»?• и, наконец, почему мужчина постоянно добивается женщину, является ли это, как любят говорить женщины, его природной функцией, и должен ли он это делать с точки зрения современного делового и бытового ландшафта? Иными словами: почему современные женщины, имея все возможности состояться в любой выбранной работе, до сих пор, когда нет уже ни рыцарских турниров, ни дуэлей, заставляют мужчин соперничать в борьбе за них, якобы культивируя в нас мужественность?!Книга написана в прагматичном и даже несколько атакующем ключе.
Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь! Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.
В данной монографии впервые на русском языке излагаются вопросы психофизиологии и патологии мозолистого тела. В различных разделах этой оригинальной инновационной работы проанализирован практически весь спектр релевантных теме проблем и вопросов – от особенностей анатомической организации комиссур головного мозга до специфики когнитивных и психиатрических нарушений, приведен обзор информации о различных подходах к строению и структурно-функциональной организации мозолистого тела. Особую ценность работе придают использование для объяснения экспериментальных данных общего теоретического контекста работ Луриевской нейропсихологической школы, а так же изложение собственных оригинальных исследований автора.