Нервная сила - [4]
Но вы должны знать о себе все. Момент, когда ослабнет ваша "стража", враг бросается на вас и поражает в самое слабое место.
Правда, вы можете жить долго и счастливо, не пытаясь этого делать, но вы будете счастливым и проживете длинную жизнь, если приложите к этому усилия… Умение жить долго и счастливо — это искусство.
Человек, который специально настраивает себя, чтобы продлить свои дни и быть счастливым, имеет для этого огромные шансы.
Я уже говорил, что не имею волшебного лекарства для нервнобольных людей. Создать крепкую нервную силу должны вы и только вы. Жить день за днем и думать, что это важно. Я дам вам программу в этой книге. Но я не могу жить за вас, и никто этого не сможет сделать. Никто не сможет есть, дышать, делать упражнения, созерцать за вас. Чем больше вы поработаете для этого, тем больше получите отдачи.
Программа заключается не только в том, чтобы дать вам крепкую нервную силу, но также сделать вас более устойчивой личностью физически и духовно. Дать больше жизни, мира, спокойствия и прежде всего счастья, истинной радости жизни.
Это ваша жизнь, вы действительно должны наслаждаться ею. Я верю, что царство небесное внутри каждого человека. Но чтобы достичь состояния радости жизни, мы должны поработать. Мы должны заслужить это. Этого нельзя купить. Вы получите от жизни и от программы естественной жизни в точной пропорции от усилий, затраченных на это.
Нервная сила — это наиболее тонкий талант природы. Она означает — счастье, здоровье, успех в жизни. Для этого нужно все знать о нервах. Вы должны знать, как расслабляться, успокаивать нервы так, чтобы после сильного нервного напряжения вы могли бы перестроить ваши нервные силы и чувствовать себя в норме духовно и физически.
Большинство людей страдают от беспокойства, поэтому они никогда не смогут преодолеть свои несчастья, каждый день растрачивая по кусочку свою нервную силу. Есть один верный путь достичь полного нервного разрушения — это беспокойство. Беспокойство не разрешит, а только усугубит ваши проблемы.
Моя соседка имела больше проблем, чем кто-либо, кого я когда-нибудь знал. Она терпела ужасные головные боли, которые почти сводили ее с ума. У нее был хронический запор. Она страдала от газов и от бессонницы. Ее муж был алкоголиком, а дети — мальчик и девочка — два диких подростка, которые не приносили ничего, кроме горя.
Бедная женщина беспокойством довела себя до катастрофы.
У нее было множество различных расстройств. Наблюдения показывают, что в нашей стране тысячи и тысячи людей создают себе беспокойство и проблемы. Темпы самоубийств растут.
Итак, эта соседка пришла однажды вечером к нам в дом и сказала мне о своих намерениях. Я ответил: все, что она делала раньше, ужасно. И если она последует законам природы, то сможет преодолеть свои проблемы. Я сказал ей, что ее беспокойство ничего не значит.
Она сможет найти ответ на большинство ее проблем, если создаст свою нервную силу. Своей жизнью она пыталась сломать все законы здоровья и природной гигиены и этим только калечила свое физическое, эмоциональное и душевное здоровье.
Я ей честно сказал, что у меня нет волшебных лекарств. Все, что я мог сделать, это дать программу жизни, как следовать законам природы в отношении человеческого бытия.
Первое, что я предложил соседке, исходя из программы естественной жизни, — поголодать в течение трех дней, не принимая ничего, кроме дистиллированной воды. В это время ей надо было уехать за город, где она могла бы иметь абсолютный отдых.
Итак, эта дама жила на берегу озера среди соснового бора и в течение трех дней голодала. Таким образом она очистила организм от ядов, стала спокойнее и смогла смотреть на свои проблемы более объективно. Вместо 3 дней она решила голодать 10 дней. В результате и организм очистился о г ядов и в нем произошли громадные изменения. Ум стал свеж и ясен, и она смогла разобраться в своих проблемах.
Я дал ей программу питания, лишил ее кофе, чая и всей мертвой пищи и посадил на месяц на вегетарианскую диету.
Я заставил ее заниматься созерцанием по 30 минут утром и вечером, во время которого она повторяла: "У меня есть энергия, чтобы разрешить мои проблемы", "Мое тело чистое после голодания, у меня созидательные мысли, а не разрушительные".
Вместо беспокойства о своих проблемах она нашла умиротворение в спокойных созерцаниях. После этого я дал ей программу для создания совершенной нервной силы, которая изложена в этой книге.
Соседка забыла о своих проблемах, начав голодать по 24 часа один раз в неделю и пользуясь очищающей диетой. Она отвела мужа на собрание анонимных алкоголиков, где обнаружила, что основатели этого общества знали о роли нервной силы. И это помогало ей повторять с членами общества при открытии каждого собрания (и во время ее собственных созерцаний) следующую молитву.
Дайте мне безмятежность, чтобы принять неизбежное, Смелость, чтобы изменить, что может быть изменено, И мудрость, чтобы знать эту разницу.
Эта женщина решила и проблему с детьми. Она смогла найти контакт с ними, чего не могла сделать в течение многих лет. Оба они теперь учатся в колледже.
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.