Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины - [9]

Поэтому в настоящее время используется понятие биологического возраста (БВ), которое является интегральным показателем уровня здоровья, отражающим резервный потенциал организма. Биологический возраст – это характеристика темпов старения, качественный показатель времени. Он определяется как совокупность маркеров состояния систем организма.

Биологический возраст (БВ) человека определяется на основе функциональной зависимости от физиологических показателей – биомаркеров старения.

Хотя в Интернете и многих глянцевых журналах предлагается множество вариантов, как скоренько сосчитать свой БВ, что зачастую является рекламой какого-нибудь чудесного средства, проблема определения оптимального перечня показателей БВ в настоящее время во всем мире остается нерешенной.

Для определения БВ необходим комплекс критериев и тестов, выявляющих биологические возможности жизненно важных систем организма, наиболее поражаемых при заболеваниях, ассоциированных с возрастными изменениями.

Биологический возраст – понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что хронологический возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека.

Однократное тестирование малоинформативно. Только повторные исследования БВ позволяют объективно зарегистрировать именно ваш темп старения и его изменения при терапевтических воздействиях. Только динамика исследования БВ дает реальное представление о темпе возрастных изменений и об определяющих эти изменения факторах.

Какую бы программу определения БВ вам ни предлагали, под каким бы именем это блюдо ни подавалось – это варианты на заданную тему. Число используемых диагностических тестов может быть невелико, так как большинство показателей охраняются законом постоянства внутренней среды и поэтому не претерпевают существенных изменений, но могут стремиться к бесконечности.

Показатели для определения БВ можно разделить на ряд групп:

• показатели внешних проявлений старения (например, облысение – оценивается количество баллов);

• антропологические показатели (вес, рост, толщина жировой складки, ширина носа, длина уха и т. д.);

• физиологические функции в покое (их много, начиная с эластичности кожи, силы кисти в доминирующей руке и артериального давления и заканчивая ретрофлексией позвоночника);

• психологические и нервно-психические показатели (их очень много);

• нагрузочные тесты в разной комплектации;

• биохимические и клинические лабораторные показатели.

Все перечисленные классы применяются в произвольных сочетаниях разными школами. По результатам тестирования определяется общий, а также парциальный биологический возраст (биологический возраст отдельных систем). В результате компьютерной обработки полученных данных вы можете столкнуться со странными результатами, когда биологический возраст отдельных систем существенно различается. Возможно, по этим системам в программу было заложено разное количество тестов: чем меньше входящих, тем дальше результат от истины. Но гораздо оптимистичнее думать, что вы счастливчик, у которого возраст, например, сердечно-сосудистой системы в 50 лет составляет 25. Исследования указывают на увеличенное количество баллов самооценки состояния здоровья у мужчин по сравнению с женщинами. Результаты могут быть различными даже в зависимости от социального статуса!

Если вы любопытны и желаете самостоятельно узнать, на сколько ваш биологический возраст отличается от должного, вооружитесь длинными формулами и терпением.

Для определения БВ необходимо:

• выбрать уравнение;

• провести исследование показателей;

• вставить результаты тестов в уравнение;

• решить уравнение.

Вот некоторые из возможных вариантов.

Для мужчин:

БВ = 26,985 + 0,215 × АДс* – 0,149 ЗДвыд* – 0,151 × СБ* + 0,723 × СОЗ*

ДБВ* = 18,56 + 0,629 × КВ*

* Расшифровки сокращений далее.

Для женщин:

БВ = –1,463 + 0,415 × АДп – 0,140х СБ + 0,248 × m + 0,694 × СОЗ

ДБВ = 17,24 + 0,581 × КВ

Или для мужчин:

БВ = 58,873 + 0,180 × АДс – О,073АДд – 0,141 × АДп – 0,262 Сэ + 0,646 × См – 0,001 × ЖЕЛ + 0,005 × ЗДвыд – 1,881 × А + 0,189 × ОС – 0,026 х СБ – 0,107 × m + 0,320 × СОЗ – 0,327 × ТВ

ДБВ = 6,58 + 0,863 × КВ

Для женщин:

БВ = 16,271 + 0,280 х АДс – 0,193 × АДд – 0,105 × АДп – 0,125 × Сэ + 1,202 × См – 0,003 × ЖЕЛ+ 0,065 × ЗД выд – 0,621 × А +0,277 × ОС – 0,070 × СБ – 0,207 × m + 0,039 × СОЗ – 0,152 × ТВ

ДБВ = 12,10 + 0,706 × КВ,

где БВ – биологический возраст;

ДБВ – должный биологический возраст; АДс – АД систолическое, мм рт. ст.; АДд – АД диастолическое, мм рт. ст.; АДп – АД пульсовое, мм рт. ст.;

Сэ – скорость распространения пульсовой волны по сосудам эластического типа, см/мс;

См – скорость распространения пульсовой волны по сосудам мышечного типа, см/мс;

ЖЕЛ – жизненная емкость легких, мл;

ЗДвыд – время задержки дыхания на выдохе, с;

А – аккомодация хрусталика по расстоянию ближней точки зрения, О;

ОС – острота слуха, Дб;

СБ – статическая балансировка на левой ноге, с; m – масса тела, кг;

СОЗ – количество неблагоприятных ответов на 29 вопросов стандартной анкеты самооценки здоровья;