Наука самосовершенствования и влияния на других - [25]
Попробуйте сами и выясните, запоминаете ли вы цифры скорее в их звучании или написании.
Выберите ту форму запоминания, которая для вас предпочтительнее – визуальную или слуховую. И тогда вы поймете, каким образом вам развить эту фазу памяти.
Для запоминания цифр можно довольно эффективно использовать закон ассоциации. Например, одна женщина говорила, что запомнила число 186 000 (скорость света в милях в секунду), связав его с номером офиса своего отца (186). Другой человек запомнил свой телефонный номер «1776», ассоциировав его с датой принятия Декларации независимости США.
Но лучший способ запоминать даты или особые числа, связанные с некими событиями, – визуализация самого этого события.
Представив событие, создайте образ, или ассоциацию, которая будет всплывать в памяти в момент припоминания. Попробуйте зарифмовать дату: «Четырнадцать девяносто два – Америка с нами навсегда», «Восемнадцать шестьдесят один – сражайся, если ты гражданин».
Прежде чем вы научитесь хорошо запоминать числа, вам нужно пробудить в себе заинтересованность в данном предмете. Если вы будете поддерживать этот интерес, пытаясь решить какие-то математические задачи, то почувствуете, что числа становятся вам ближе. Элементарные арифметические действия, выполняемые с заинтересованностью, станут для вас прямой дорогой к умению запоминать числа.
Три основных принципа запоминания – это интерес, внимание и тренировка. И тренировка из них важнее всего – без нее ни интерес, ни внимание вам не помогут. Вы поразитесь тому, сколько всего интересного кроется в цифрах.
Арифметические вычисления – дело не такое «сухое», как вам казалось в детстве. В цифрах можно найти много занимательного. Мы приведем лишь несколько примеров, чтобы привлечь ваше внимание.
1. Возьмите цифру «1» и поставьте после нее несколько нулей – столько, сколько захотите. Например, 1 000 000 000 000. Теперь разделите это число на 7. Результат всегда будет начинаться с цифр 142 857, затем будут идти еще 142 857 (в периоде) и так далее до бесконечности. Эти шесть цифр будут повторяться снова и снова. А теперь умножьте 142 857 на 7, и вы получите число, которое будет состоять из одних девяток.
2. Еще пример. Возьмите любое число, под ним напишите те же цифры наоборот и вычтите второе из первого. И вы заметите, что полученный результат всегда делится на 9.
3. Возьмите любое число, состоящее из двух или более цифр, и вычтите из него сумму этих цифр. Результат всегда будет делиться на 9.
Допустим, число 184.
[1+8+4 =13]
184–13 =171
Полученное число 171 – это 19 × 9.
Я привел эти примеры, чтобы напомнить вам, что в цифрах гораздо больше интересного, чем порой кажется. Если вы сумеете заинтересоваться таинством математики, то научитесь легко и быстро запоминать цифры. Пусть числа и цифры обретут для вас некий смысл, а остальное – это уже дело техники.
Главная трудность в запоминании цифр для большинства людей заключается в том, что цифры «ничего для них не значат». Они воспринимают цифры исключительно абстрактно, поэтому запомнить их им гораздо сложнее, чем зрительные или слуховые впечатления. Средства решения есть следующие.
• Превратите цифры в предмет слуховых и зрительных впечатлений. Свяжите абстрактную идею цифр со зрительными или слуховыми впечатлениями или сразу с обоими (это зависит от того, какая форма памяти у вас развита лучше).
• Прекрасный способ запоминать даты или особые числа, связанные с некими событиями, – это визуализация самого события и ассоциация с ним, которая будет всплывать в памяти в момент припоминания.
• Три основных правила запоминания – это интерес, внимание и тренировка. И тренировка из них важнее всего.
• И пусть числа и цифры обретут для вас некий смысл, а остальное – это уже дело техники.
Глава 15. Как запоминать музыку
Как и все прочие способности, музыкальная способность проявляется у разных людей неодинаково. Некоторые запоминают музыку почти инстинктивно, от других требуются огромные усилия и труд. Одни от природы восприимчивы к гармонии, и ее нарушение вызывает у них отвращение. Другие же вообще не замечают дисгармонии – разве что в вопиющих случаях. У одних – музыкальная душа, а иные совершенно не чутки к музыке. Есть люди, которые легко подбирают мелодию на слух, но совершенно не умеют играть по нотам. Другие прекрасно разбирают музыку, но не способны воспроизвести только что услышанный мотив. У хорошего музыканта должны быть развиты обе последние способности – слуховое восприятие музыки и умение играть музыку по нотам.
Известно немало случаев проявления выдающейся музыкальной памяти. Великий ирландский бард однажды встретил знаменитого музыканта и предложил ему соревноваться в музыкальных способностях. Вызов был принят. Музыкант сыграл на скрипке один из сложнейших концертов Вивальди. Бард, который никогда прежде не слышал этой музыки, взял свою арфу[13] и сыграл концерт с начала до конца без единой ошибки.
Бетховен запоминал все услышанные музыкальные произведения, какими бы сложными они ни были, и большую их часть мог воспроизвести. Он мог сыграть по памяти любой фрагмент «Хорошо темперированного клавира» Баха, насчитывающий 48 прелюдий и столько же фуг. Сложность этих произведений чрезвычайно высока – в каждом из них использована многослойная полифония.
Это первая книга о Законе Привлечения (Притяжения), управляющем человеческой жизнью. Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо. Автор книги Уильям Аткинсон (Йог Рамачарака) рассказывает, как гармонизировать себя с миром и привлечь в свою жизнь счастье и успех. Джо Витале ссылается на эту книгу, идеи из которой позаимствовал в своих произведениях, чего он совершенно не скрывает.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге изложены работы, в совокупности представляющие собой полноценное изложение учения йогов об искусстве управления своим телом (хатха-йога), мыслительными способностями (раджа-йога), судьбой (жнани-йога). Значительный раздел книги посвящен йогическим представлениям о жизни после смерти.
Эта книга предназначена для ясного, простого, практического изложения различных способов психического врачевания. Здесь мало говорится о теории, хотя и дается общее очертание основных теорий, чтобы принимающийся за лечение знал суть дела. Мы пытались объяснить, «как надо действовать».
Нет ничего таинственного в системе раджа-йоги. Наоборот она объясняет законы, управляющие, так называемыми, таинственными силами и делает понятными условия, при которых происходят непонятные вещи. Она говорит, что пока нам неизвестно истинное начало явлений, они всегда будут казаться нам таинственными. Основываясь на логике и разуме, наука "раджа-йога" раскрывает загадки вселенной и указывает каждой индивидуальной душе тот путь, по которому идут все религии; её принципы в высшей степени моральны и возвышают душу.
Книга, написанная известным индийским йогом, рассчитана на тех, кто интересуется йогой как учением, и на тех, кто решил изучить физическую культуру йогов (для них в приложении дается описание наиболее известных упражнений).
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.