Научные основы борьбы с облысением - [4]

изготовленные из капрона, перлона и других синтетических

материалов дезинфицируют, погружая их в 0,5% раствор

хлорамина на 15 минут. Для приготовления этого раствора

необходимо растворить 5

11

грамм кристаллического хлорамина в 1 литре воды

температурой не ниже 50-60 градусов Цельсия. (Хлорамин -

кристаллическое вещество белого или слегка желтоватого

цвета, хорошо растворимое в воде). Раствор хлорамина

надо хранить в банке с хорошо притертой крышкой в

течение не более чем 5 дней.

Металлические расчески стерилизуют в спирту или в

пламени спиртовой горелки.

Как предмет личной гигиены расческу, щетку и т.д. нельзя

передавать другим лицам.

Как часто надо расчесывать волосы? Ежедневно, хотя бы

два раза в день - один раз утром, непосредственно перед

мытьем головы, другой раз вечером. Ежедневное

расчесывание волос с помощью расчески или щетки

способствует улучшению кровообращения в коже головы,

выделению секретов сальных желез и равномерному их

распределению вдоль волоса.

Сколько времени надо расчесывать? Еще во времена наших

бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний

щеткой -верное средство иметь здоровые волосы, красивые

и блестящие. Примите это количество за необходимый

минимум.

Как расчесывать волосы? Для улучшения циркуляции крови

волосы нужно расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы

голова свисала через край дивана. Начинать нужно от

затылка во всех направлениях - через 3-5 минут вы

почувствуете приятное ощущение тепла. Это тепло -

признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в

волосяных сосочках отлагается дополнительное количество

питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и

здоровье, лучше растут.

Другой вариант расчесывания - сесть на диван или на стул

и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы.

То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед.

Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу

крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе

тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не

рекомендуется.

При расчесывании необходимо чередовать движения

расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки.

Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.

Поглаживать в тече-

12

ние нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это

распределяет кожное сало по всей длине волос, и они

делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Желательно (если не обязательно) расчесывание произво-

дить на свежем воздухе (если позволяет погода). Волосы

(а вернее кожа головы) должна дышать.

И еще: такое расчесывание рекомендуется для кожи головы,

предрасположенной к заболеваниям.

Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения

должны быть мягкими и плавными.

2.2. ИСКУССТВО "МЫТЬЯ ВОЛОС

Это действительно искусство, и вы в этом сейчас

убедитесь.

Прежде всего - мыть голову лучше всего сразу после

расчесывания. Это позволяет вымыть из волос чешуйки

отмерших клеток кожи головы, число которых после

расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают

своей чистотой и блеском.

Как часто надо мыть волосы? Конечно же, вы хорошо

знакомы с распространенной рекомендацией мыть волосы

через столько -то дней. Например, любой журнал для

домохозяек даст вам полезный совет в две строчки - мойте

жирные волосы раз в 5-6 дней, а сухие - раз в 10-12

дней. Если и можно услышать что-либо глупее, так это

посоветовать шахтерам мыться с мылом раз в неделю. Мытье

головы нельзя проводить по шаблону или пользуясь

подвернувшимся случаем. Мойте волосы в тот момент, когда

вы почувствовали, что они стали грязными, жирными и т.д.

Какова должна быть температура воды? Не мойте очень

горячей или холодной водой. Температура воды должна быть

чуть выше температуры тела. Можно воспользоваться чуть

прохладной водой, если мытье носит ежеутренний характер

и если вы не пользуетесь мылом или шампунью. Кстати,

йоги считают, что одной из причин раннего поседения

служит применение при мытье головы излишне горячей воды.

13

Чем мыть? Обратитесь к книге Марго (т.е. пользуйтесь са-

ными мягкими шампунями). Очень полезно

поэкспериментировать и выбрать то, что вам подходит

более всего и не раздражает кожу головы при ежедневном

мытье. И не стоит дважды,намыливать голову (при

ежедневном мытье). Это может (каким бы мягким ни было

мыло или шампунь) к их пересушиванию.

Пригодность шампуня для умеренно сухих волос можно

определить, по мнению некоторых авторов, путем

смачивания им по-лоски лакмусовой бумаги. Годится

шампунь, который не изменяет цвет бумаги (нейтральный)

или дает легкий розоватый оттенок (слегка кислый).

Некоторые специалисты рекомендуют для мытья головы крем

для бритья, но и здесь нужно поэкспериментировать.

Шампунь следует наливать не непосредственно на голову, а

сначала на руки. Разотрите ее равномерно по поверхности

ладоней, а затем уже руками разотрите волосы и кожу

головы. То же самое необходимо делать при "намыливании

головы мылом", как принято говорить. Процедура же должна

заключаться не в "намы-ливании головы мылом", а в

намыливании сначала рук, а затем уже этой пеной с рук

(руками, фактически) намыливаются волосы. Отметим также,

что мыло в виде мыльной пены меньше раздражает кожу

головы.

При мытье волос старайтесь не спутывать волосы, чтобы