Научно-эзотерические основы мироздания. Жить, чтобы знать. Книга 1 - [62]

Медитация по системе раджа-йоги является простой методикой, позволяющей расслабиться, изменить устремления и образ жизни. Она основывается на изменении не внешних обстоятельств, а внутренней реакции человека на эти обстоятельства.

Контроль над своим сознанием, достигаемый через практику раджа-йоги, нарушает сосредоточенность на неприятных событиях, уводит от реальности, приводит к разрушению патологических связей. При этом мы не только способствуем своему выздоровлению, но и приобретаем умение с легкостью перезаряжать ментальную энергию, переводить ее в положительное или даже в приятное направление, не допуская негативных и разрушительных последствий для себя и окружающих.

Кроме того, медитация, как утверждает Кираэль, – это единственная связь в системе наших тонких тел. Связь эта начинается с физического тела: оно связывается с телом эмоциональным. Затем связь переходит на ментальное тело и завершается телом духовным. Каждое тело играет уникальную роль в духовном росте, но чтобы эволюционировать во всей полноте, мы должны научиться полностью связывать все системы в единое целое. Именно через медитацию мы начинаем действительно понимать смысл жизни, контактировать со своим высшим «Я».

Постепенно придет понимание (даже не понимание, а ощущение) того, что и окружающие люди такие же души, находящиеся в физическом теле и играющие в данный момент ту или иную роль. Иногда весьма негативную. Понимая это, вы можете любую ситуацию взять под контроль и разрядить обстановку. А это уже высший пилотаж!

«Ваше отношение к тому, что вас окружает, – это краеугольный камень вашей умственной деятельности. Оно похоже на реакцию водителя, который сидит за рулем. Если вы способны управлять своим отношением к происходящему, вы можете контролировать свою жизнь. Вы становитесь несокрушимым, и ничто не сможет поколебать вас» (доктор Финк «Освобождение от нервного напряжения»).

Дорогие друзья! Поверьте, ради успокоения своей души, ради улучшения своего здоровья, ради успешного перехода в новое измерение стоит заниматься духовными практиками: посещать храмы, искренне молиться и медитировать.

Если вы еще не занимаетесь духовными практиками, то начните это делать сегодня.

Прежде всего: с чего начать? Удобнее всего с медитации, поскольку медитировать можно в любое удобное для вас время, заниматься этим дома и уделять этому столько времени, сколько вы можете уделить.

Выберите спокойное место, чтобы вас ничто не отвлекло. Можно включить тихую нежную музыку, создающую атмосферу отдыха и легкости. Сядьте в удобной позе, распрямив спину. Можно сидеть в кресле. Положите перед собой текст, который вы пока не помните наизусть, и, прислушиваясь к своим ощущениям, начинайте читать медленно и тихо следующие слова.

«Я направляю все свое внимание внутрь себя… Я начинаю осознавать тишину внутри себя и вовне… Ощущение естественного покоя овладевает мной… Волны покоя ласково омывают меня, устраняя любое беспокойство и напряжение моего ума… Я концентрируюсь на этом ощущении глубокого покоя… Есть только покой… Я – сам покой… Покой – мое истинное состояние бытия… Мой ум становится очень тихим и ясным… Я чувствую себя легким и удовлетворенным… вернувшись к своему естественному состоянию – осознанию покоя…»

Если этот текст покажется вам сложным, упростите его. Выберите четыре-пять фраз. Практикуйте медитацию, повторяя эти или подобные мысли по пятнадцать-двадцать минут. Главное, чтобы в течение медитации вы ни на йоту не уходили от этих мыслей. Поверьте, это не так сложно сделать.

Наиболее целесообразно медитировать утром, перед восходом солнца, когда духовное пространство (пространство Козырева) наиболее сильно проявляет себя в нашем мире, и вечером, на закате. То, что это именно так, доказано экспериментально новосибирскими учеными, которые изучали параллельное (духовное) пространство в зеркалах Козырева.

Не случайно йоги именно так и делают, определив оптимальное время для медитации опытным путем на протяжении тысячелетий. Но даже если очень-очень не хочется вставать в четыре утра, все равно занимайтесь медитацией хотя бы два раза в день. 20–30 минут, затраченных на медитацию, всегда можно найти без ущерба для текущих дел, а польза от такого занятия огромна.

В дальнейшем перейдите к следующей ступени медитации, направив мысли на осознание себя сущностью, находящейся в физическом теле. Надо сказать, что в связи с квантовым переходом и необходимостью разуплотнения физического тела отделять себя как духовную сущность от тела неразумно. Ибо мы хотим перейти через квантовый переход в физическом теле, соответственно подготовив его к переходу. В своих медитациях необходимо подчеркивать единство души и тела.

Ваши мысли могут быть примерно такими:«Я бессмертная, божественная душа, тонкая, чуткая, нежная, верная, любящая, мудрая душа… Я живу в этом теле. Я слушаю через эти уши… Я смотрю через эти глаза… Я действую с помощью этого тела. Я – божественный свет, входящий в каждую клеточку этого тела… Я управляю и исцеляю это тело, я даю право каждой клетке на разуплотнение. Я и мое тело это мы – мы единое целое».