Настройтесь на исцеление - [42]
Эту формулу самовнушения вы можете использовать, как основную, на протяжении всего времени лечения катаракты. По окончании сеанса проделайте гимнастику для глаз, выполните 5–6 круговых вращений глазами по часовой стрелке, затем в обратную сторону, чередуйте сжатие и расслабление век. Психологически настройте себя, что будете видеть четко и ясно. Открывая глаза, нужно попытаться сфокусировать взгляд на том, что раньше вы не могли рассмотреть (газетный текст, кожа рук).
Если же ваше зрение из-за болезни или неудачно проведенной операции полностью утеряно, то по окончанию сеанса, открыв глаза, концентрируете свой взгляд не на предметах, а на оконном проеме, пытаясь рассмотреть в нем дневной свет, смотрите на зажженную лампочку и т. д. В дальнейшем вы работаете в аутогенном состоянии 2–3 раза в день по 20–30 минут каждое занятие, вызывая внутреннее тепло в глазах и закрепляя в организме установку на полное восстановление зрения и повышение иммунного статуса организма.
Психофизическое лечение катаракты проводится в течение двух недель ежедневно. Затем последующие два месяца дайте возможность организму самостоятельно проделать определенную восстановительную работу. В этот период не следует заниматься саморегуляцией, вы просто ожидайте постоянного улучшения зрения и здоровья вообще, волевым усилием время от времени корректируйте состояние психофизических процессов в организме. Утром и вечером выполняйте гимнастику для глаз, но уже в большем объеме (см. «Поможем своим глазам»). При начальной стадии заболевания одного курса лечения бывает достаточно. Многие пациенты рассказывают, что могут после психофизической терапии без очков читать, смотреть телевизор, вдевать нитку в иголку и т. д. Зрение становится более четким и ясным. При зрелой катаракте лечение следует повторить через 2–3 месяца, даже если ваше зрение за это время значительно улучшилось. При перезревшей катаракте, когда хрусталик полностью потерял прозрачность, а вы – зрение и имеются серьезные осложнения – разрушена сетчатка глаза, возникла глаукома и т. д., нужна непосредственная помощь специалиста. Но кое-что вы можете сделать и самостоятельно. Проведите третий курс лечения по вышеописанной методике спустя 2–3 месяца, задействуйте также 8-часовой ночной сон. Вы должны засыпать каждую ночь в состоянии самогипноза с психологической установкой на полноценный и глубокий сон, что поможет восстановить и улучшить здоровье. Войти в это состояние несложно для тех, кто овладел методикой оздоровительного аутотренинга или методикой психофизиологического отдыха, (см. «Отдохнем – психофизиологически!»). Приготовившись ко сну, лежа на спине, руки вдоль тела, вы концентрируете свое внимание на тех ощущениях, которые вызывают торможение в коре головного мозга и в конечном итоге приводят ко сну, а именно: на расслаблении, лени, пассивности, тяжести, тепле, рассеивании мыслей, нарастающей сонливости, полудреме, дремоте и, наконец, на самом сне. Формула самовнушения может быть следующей: «Я совершенно спокоен. Все тело расслаблено. Приятное расслабление и тяжесть во всем теле. Двигаться лень. Полный покой, приятная истома. Веки тяжелеют, слипаются, не возможно открыть глаза. Руки и ноги тяжелые, нельзя пошевелить рукой. Мысли растекаются. Уходят все волнения и заботы. Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется ровно, ритмично. Дремота усиливается. Все больше хочется спать. Я засыпаю… засыпаю. Сон будет спокойным, глубоким. Всю ночь организм будет лечиться. (Эту фразу произнесите несколько раз. Если ее не произнести вообще, то организм будет лечиться только 2 часа, а затем лечебный сон перейдет в обычный физиологический.) Улучшатся все функции организма. Восстановится нервная система. Хрусталик станет более прозрачным. Пройдут все неприятные ощущения. Утром проснусь хорошо отдохнувшим, с улучшенным зрением. Когда открою глаза, сразу же выйду из состояния самогипноза. Я буду себя прекрасно чувствовать». На стадии нарастающей сонливости можно придать телу то положение, в котором вы обычно любите засыпать, и продолжать входить в состояние лечебного сна по вышеописанной методике. Если до полного засыпания вы любите менять положение тела, например, сначала лежите на спине, затем на боку, а засыпаете уже лежа на животе, выполняйте эти действия на стадии рассеивания мыслей. Если у кого-то зрение стало улучшаться, но при этом вы заметили, что не восстанавливается цветовосприятие, подключите методику мысленной цветотерапии (см. «Прочувствуем гармонию цвета»). Это можно сделать уже по окончании первого курса лечения. Раньше не следует, так как в сетчатке глаза, в цветовых колбочках еще не произойдут нужные биохимические процессы. Но в отличие от многих других заболеваний цветотерапию при катаракте следует применять в состоянии аутотренинга (на стадии мышечного расслабления). Если катаракта диабетическая, то это уже отдельная тема разговора, следует отметить, что, используя внутренние резервы организма, можно устранить основную причину ее возникновения – сахарный диабет.
Психофизическое лечение катаракты хорошо сочетается с
Наш мозг – одна из тех тайн, над которыми продолжают работать ученые многих стран мира. Специалисты в этой области считают, что мы задействуем всего лишь одну треть нашего уникального «компьютера». Но науке известны многочисленные примеры демонстрации феноменальных способностей организма, которые были развиты в результате тренировок и вызывали всеобщее удивление и восхищение. Природа с избытком наградила каждого из нас огромными резервными возможностями, которые зачастую бывают не востребованы. Но исследования японских ученых показывают, что любой человек может быть гением.Перед вами удивительная книга-практикум, в которой в легкой и доступной форме представлены современные технологии развития памяти, внимания и речи.
В своей новой книге «За гранью возможного» автор, доктор философских и психологических наук А.В. Лихач исследует самые необычные явления человеческой психики. Феномены долгожительства и человеческой гениальности, необычные видения и «сон в руку», телепатический диалог и спонтанное самовозгорание – обо всем этом и многом другом вы узнаете, прочитав эту книгу. Вы станете участником увлекательного путешествия в область познания скрытых способностей человека. Откроете для себя новый, удивительный мир с его неограниченными возможностями для самооздоровления и развития личности.Книга предназначена для широкого круга читателей.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.