Наставление для обучения лыжных частей - [15]

148. Когда лыжник усвоит уменье двигаться равномерно, то он обучается так называемой неравномерной ходьбе, для чего дается попеременно более сильный толчок одной ногой (напр., левой) и, передавая тяжесть на другую ногу (правую), скользят ею по снегу до замедления хода, после чего выносится вперед левая нога и дается толчок уже правой и т. д.

Есть другой вид неравномерной ходьбы, когда все время отталкиваются одной и тою же ногой, высылая ее для толчка вперед, а скользят на другой.

149. С увеличением и ускорением силы толчков и передачи тяжести тела, равномерная ходьба становится быстрее и называется уже равномерным бегом. При этом нужно поддерживать равномерный ход и после каждого толчка немного скользить. Руки много помогают при передаче тяжести тела и увеличивают скорость при выбрасывании их вперед.

150. Бег бывает также неравномерным. При этом иногда видоизменяют способ движения, делая несколько сильных толчков, и потом, распределив тяжесть одинаково на обе лыжи, скользить на них, не двигая ногами, или скользить на одной ноге, давая толчки другой ногой, не вынося ее вперед, в держа постоянно сзади, или же после нескольких беговых шагов скользить на одной лыже и по замедлении хода повторить то же самое на этой же или другой ноге.

151. При движении надо помнить, чтобы лыжи всегда были по возможности параллельны. Параллельность нарушается обычно при перемене направления, вследствие различных местных условий или неправильной пригонки ремней, или по причине постановки ноги не по оси лыжи.

Научившись без всякого труда делать узкие и ровные колеи, усвоив плавный, неутомительный, свободный без отрывистых движений и потери равновесия шаг, можно перейти к дальнейшим упражнениям с палками, чтобы научиться развивать более быстрый бег.

152. Обычный бег с палками называется простым бегом с палками. При этом отталкиваются правою рукою, когда левая нога скользит вперед, и левою рукою, когда правая нога в свой черед идет вперед.

Если бег начинается с левой ноги, задержать правую палку у правой ноги, затем подать тело вперед и одновременно возможно дальше выдвинуть левую ногу и оттолкнуться сильно правой рукой.

Раньше чем уменьшится скорость, надо занести вперед левую палку и, как только левая нога поравняется с нею, передать тяжесть тела на левую ногу, чтобы иметь возможность оттолкнуться этой ногою и скользнуть вперед на правой лыже; в то же время левая нога дает энергичный толчок. Втыкать палки нужно около самых лыж на расстоянии одной тарелки, а не далеко в сторону.

153. Возможно производить бег при помощи одних рук, что рекомендуется применять по насту, по готовым колеям и когда лыжи вследствие хорошей смазки или состояния погоды имеют склонность скользить назад. При этом тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, при чем одна из них выдвинута немного вперед колени слегка согнуты и тело подано несколько вперед, чтобы центр тяжести приходился как раз над серединой площади опоры.

Руками давать сильные и резкие толчки, каждый раз немного приседая, чтобы увеличить силу толчка, и затем выпрямляясь для удлинения броска вперед (помощью палок).

Палки не следует выбрасывать далеко вперед, а больше стараться держать их сзади, давая толчок под себя.

154. Перечисленным выше способам передвижения на лыжах должен обязательно быть обучен весь без исключения личный состав лыжных частей.

Кроме того, для наиболее ловких и опытных лыжников желательно дальнейшее усовершенствование в лыжном беге, состоящее в изучении приемов переменного бега, когда толчки ногами чередуются с толчками руками при помощи палок, таковы, например:

а) Переменный бег в три скачка — два энергичных скользящих толчка ногами по очереди, а затем сильный толчок обоими палками, при чем скользят на обоих ногах;

б) в два скачка на одной и той же ноге, причем скользят все время на одной ноге, а отталкиваются по переменно другой ногой и обоими палками;

в) в два скачка на разных ногах по переменно;

г) в три скачка с палками, при чем два скачка делаются по способу простого бега, а третий толчком обоих палок сразу; д) в два скачка с выпадом, при чем одноименные руки и ноги по переменно высылаются вперед с переносом тяжести тела на выдвинутую ногу, и толчки даются одновременно то правой рукой и правой ногой, то левой рукой и левой ногой;

е) в четыре скачка с выпадом, при чем два скачка делаются без участия рук, а два с выпадом.

Сверх изложенных выше могут применяться способы передвижения на лыжах с лошадью и с парусом.

Обучение бегу с лошадью надлежит производить при помощи конницы, при чем лыжники держатся за концы фуражного аркана, прикрепленного к всаднику или к его седлу; еще лучше прикрепить, к аркану лямку, приготовленную из трех пут, как это рекомендуется кавалеристам для вывоза орудия; передние лыжники держатся за путы, а последующие за палки, которые им протягивают впереди стоящие.

Езда с парусом не может получить сколько-нибудь широкого распространения в войсках. Возможно, однако, для особенно ловких лыжников, применять для обучения движения езду с парусом, составленным из полотнища походной палатки; при этом бамбуковые или березовые палки соединяются в виде креста, а к свободным их концам прикрепляются углы полотнища; устраивается парус на снегу, а затем, приподнятый силою ветра, прижимается к спине лыжника.