Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга - [14]

Источники счастья и благополучия

Совершенно неожиданно социологические и экономические международные организации стали использовать разные индексы счастья для оценки как национального благополучия, так и эффективности деятельности правительственных структур. Подсчеты национальных индексов счастья вызвали широкий политический резонанс – в связи с тем, что неплохо экономически развитые страны по индексам счастья занимали далеко не призовые места. Международные исследования «Индекса счастья» из года в год показывают, что валовый национальный продукт (попросту говоря – деньги) не является определяющим фактором, как и уровень здоровья, состояние экологии и здравоохранения, хоть эти факторы счастья и благополучия нельзя сбрасывать со счетов. Цитируя ряд эмпирических исследований, Майкл Аргайл и Андреа Абель-Брэм (Аргайл, 2003; Abele, Becker, 1994) со всей очевидностью показывают, что абсолютно измеренный уровень материального благополучия хоть и связан незначительной корреляционной связью с чувством счастья и благополучия, но не может рассматриваться в качестве наиболее существенного его компонента, особенно в длительной временной перспективе. Изменения уровня счастья после, например, большого выигрыша в лотерею или значительных материальных потерь спустя время возвращаются к прежнему, относительно стабильному для индивида уровню счастья (Аргайл, 2003, c. 162–163). То же можно сказать о других жизненных горестях и радостях. Влияние внешних факторов, таких как здоровье, доход и гендер, на чувство благополучия и счастья Аргайл оценил лишь в 15 %. В корреляционных исследованиях лаборатории Абель-Брэм чувство благополучия значимо коррелировало лишь с физическим здоровьем.

Глава 3 Что мешает наслаждению?

Первое, что приходит в голову при ответе на этот вопрос, – отсутствие объекта наслаждения. Какое может быть удовольствие в том, что жить негде, денег не хватает, здоровье шалит, а люди злобны и неприветливы? Про людей, которые приводят эти или другие – множество! – доводы в пользу того, чтобы быть несчастными, вероятно, следует сказать, что они не научены получать удовольствие от жизни.

Окружающий мир слишком разнообразен, в нем в любой момент времени есть масса вещей, которые могут расстроить, и не меньше тех, которые могут понравиться, если мы обратим на них внимание. Отвлекитесь на секунду от чтения и посмотрите вокруг. Видите ли вы нечто такое, что вам нравится и доставляет удовольствие? Если таких вещей нет, странно, что вы терпите подобное окружение. Может, эти неприятные вещи стоит терпеть, чтобы получить большее удовольствие в будущем? Вероятно. Но надо ли терпеть? Или лучше скорее приступить к тренингу удовольствия?

Итак, вряд ли внешний объектный мир несет ответственность за наше плохое самочувствие и неспособность находить в нем объекты наслаждения. Дело, вероятно, в нас самих, наших привычках и отношении к миру.

Некоторые заблуждения относительно наслаждения

В отношении наслаждения в обществе существует множество преувеличенных и странных убеждений, часть из которых легко отнести к нерациональным убеждениям в смысле рационально-эмоциональной поведенческой терапии (А. Эллис) или дисфункциональных когниций (А. Бек).

Особенность данных заблуждений заключается в том, что они нередко образуют пары, противоположные по смыслу и относящиеся как бы к разным, экстремальным полюсам одной шкалы. Рассмотрим полярные заблуждения, чаще других встречаемые в тренинге.

Наслаждение стоит больших денег

Гегеций, философ киренской школы: «Бедность и богатство не имеют никакого значения в отношении приятного, ибо мы видим, что богачи имеют не больше радостей, чем бедные. Точно так же рабство и свобода, аристократическое и неаристократическое происхождение, известность и отсутствие известности безразличны в отношении приятного».

Гегель

Мнение, что наслаждение полностью зависит от количества денег, – такое же заблуждение, как и утверждение о том, что счастливы лишь те, кто не заботится о своем материальном благополучии. Реклама в средствах массовой информации упорно транслирует мысль, что наслаждение тесно связано с потреблением, а потребление требует материальных затрат. Иными словами, плати́те деньги и будете счастливы, и чем больше запла́тите, тем большее наслаждение получите, – вот главная идея, которая должна заставить людей расстаться с деньгами.

Разве это не так?

Так. Но лишь при условии, что, во-первых, человек купит именно то, что ему доставляет удовольствие, и, во-вторых, если он умеет получать удовольствие, знает законы и правила наслаждения, следует им. Иллюзия тесной связи между потреблением и удовольствием часто находит выражение в следующем заблуждении, столь же тщательно разрабатываемом работниками рекламной индустрии:

Чем больше – тем лучше. Малым не насытишься

Иллюзия, что, добыв желанный объект наслаждения, можно наслаждаться им бесконечно, не выдерживает никакой критики. Даже обыденное наблюдение показывает: по мере потребления объекта удовольствие снижается. Несмотря на это, многие люди упорно пытаются восполнить недостатки наслаждения накоплением его объектов (денег, квартир, женщин, автомобилей или зависимых от них людей), тем самым разрушая свою способность наслаждаться.