Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам - [9]
Интересно, что благосостояние существует через поколение. Чрезмерное изобилие часто приводит к бездеятельности, а в дальнейшем и к апатии. Дети богатых родителей особенно этому подвержены. Им не приходилось себя воспитывать и закалять характер с целью заработать на жизнь, следовательно, вполне закономерно, что они не знают цену деньгам и не стремятся их сохранить. Часто иждивенческое поведение можно наблюдать у детей королевских семей, телевизионных звезд и топ-менеджеров и в меньшей степени у остальных детей и взрослых.
Все население нашей страны, кажется, утеряло понятие ценности и значимости трудолюбия. Выросло уже два, если не три поколения американцев, живущих в благополучии, богатстве и расслабленном состоянии. Качества, которые служат залогом долгосрочного процветания, а именно настойчивость, трудолюбие и мужество, теперь уже больше не прельщают, поэтому мы о них практически забыли. Мы забыли о противостоянии и борьбе наших праотцов. Приложенные ими усилия привили им дисциплину, отточили характер и настроили на покорение новых рубежей.
Правда заключается в том, что самоуверенность оказала воздействие на все великие империи, включая, но не ограничиваясь египтянами, греками, римлянами, испанцами, португальцами, французами и англичанами. Почему так? Потому что ничто так не обманчиво, как успех. Именно поэтому некогда великие империи перестали существовать. Люди достигают определенного уровня, и им становится слишком комфортно.
Когда на протяжении длительного времени мы живем в благополучии, полны здоровья и богаты, то становимся беззаботными и перестаем делать то, что позволило нам прийти к этим результатам.
Мы похожи на лягушку, которая не выпрыгивает из стоящей на огне кастрюли с водой, потому что тепло окутывает ее незаметно и постепенно и она даже не замечает, что уже почти сварилась!
Если мы хотим преуспевать, то должны вернуться к трудовой дисциплине наших предков.
Пришло время задуматься о своем характере, если не на благо всей Америки, то хотя бы ради собственного успеха и достижений. Не ведитесь на сказку о волшебнике из лампы. Можно сидеть на кровати в ожидании чеков в почтовом ящике, можно натирать кристаллы, ходить по огню, устанавливать связь с 2000-летним гуру, распевать аффирмации, все что угодно, но большинство из этих вещей – лишь часть рекламной акции, рассчитанной на ваши слабости. Подлинный и долгосрочный успех предполагает работу – много работы!
Есть у меня пример, ярко подтверждающий, что ничто так не мимолетно, как успех. Рядом с моим домом на пляже в Сан-Диего открылся новый ресторан. Первое время все шло безукоризненно, хозяйка встречала всех открытой улыбкой, обслуживание было безупречно (к вам лично подходил менеджер и проверял, все ли в порядке), еда была превосходной. Вскоре люди стали выстраиваться в очередь, чтобы пообедать в этом ресторане, и порой больше часа ждали место.
Но очень скоро персонал ресторана начал воспринимать успех как должное. Хозяйка зазналась, обслуживающий персонал стал неопрятным и резким, а качество блюд – посредственным. Ресторан закрылся через полтора года. Они прогорели из-за успеха. А вернее, из-за того, что перестали делать то, что обеспечило им этот успех. Их победы заслонили перед ними перспективы, поэтому они и ослабили рвение.
Понимание накопительного эффекта избавит вас от ожидания немедленных результатов и представления, что успех должен оказаться у вас в руках так же быстро, как фастфуд, очки за час, фото за тридцать минут, экспресс-почта, яйца в микроволновке, горячая вода из крана или текстовые сообщения. Достаточно?
Пообещайте себе, что навсегда откажетесь от идеологии победителя лотереи. Если посмотреть правде в глаза, всем известны истории только об одном победителе, а не о миллионе проигравших.
Вам никогда не покажут, сколько раз тот, кто радостно прыгает у игрового автомата в Вегасе или на ипподроме Санта-Анита, проигрывал до этого счастливого момента. Если математически оценить шансы выигрыша, то они будут близки к нулю, то есть у вас практически ноль шансов выиграть. Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилбер, автор книги «Спотыкаясь о счастье»[10], говорит, что если бы у каждого проигравшего в лотерее была возможность выступить на телевидении со словами «Я проиграл», то потребовалось бы почти девять лет, чтобы выслушать их всех!
Когда вы поймете, как действует накопительный эффект, то перестанете тосковать по быстрым и идеальным решениям проблем. Не думайте, что суперуспешному спортсмену не пришлось провести несколько тысяч часов в постоянных суровых тренировках. Он просыпался рано утром, и занимался, и продолжал заниматься, когда все уже прекратили. Он испытывал истинную агонию и разочарование от неудач, одиночества, упорной работы, только чтобы стать номером один.
Я хочу, чтобы еще до окончания этой книги, а может, и раньше вы на собственном опыте познали, что единственный путь к успеху – это непрерывное выполнение рутинных, несексуальных, неинтересных, а порой сложных и со временем только усложняющихся ежедневных задач. И еще знайте, что если вы внедряете в жизнь накопительный эффект, то ваши результаты, образ мыслей и сама жизнь будут исключительно вашей ответственностью. Если вы применяете принципы накопительного эффекта, то сами создаете конец вашей сказки! Рассмотрите рис. 2.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Многие из нас за свою жизнь хотя бы раз испытывали это потрясающее состояние – удивительного единства, ощущения участия в нерушимом и блаженном «мы». Эта книга о слиянии с другим, которое так похоже на любовь, что перепутать очень легко. Она состоит из двух частей. В первой части вас ждет рассказ о пути внутреннего преображения главной героини Тани, о ее взаимоотношениях с матерью и возлюбленным, об обретении самой себя. Во второй части автор – известный психолог Ирина Млодик – разбирает явление психологической зависимости как профессионал.
Мужская душа – это неизведанная земля. Не только для женщин, но часто и для самих мужчин. Иногда даже сами себе они не могут ответить на вопрос «Как дела?». Мужчины подавляют, не принимают всерьез, прячутся на работе или в одиночестве – что угодно, только бы не столкнуться со своими собственными чувствами. Почему у наших партнеров вырастает такая прочная защита от эмоций и как с ней жить (в отношениях и вне их)? Психотерапевт Бьорн Зюфке аккуратно и с юмором исследует эмоциональный мир мужчин. В многочисленных примерах из практики доктора мы увидим, что представителям сильного пола с детства навязывают стереотипы, из-за которых они не могут проявлять слабость и почти во всем чувствуют конкуренцию. Автор предлагает отправиться в тур по неизвестной нам стране – по самым укромным уголкам мужской души, «немужественным» эмоциям и тайным чувствам – достопримечательностям, которые они предпочитают скрыть от посторонних глаз.
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.