Мысли позитивно – живи отлично! - [5]

Если вы все это делаете, то это замечательно. Однако мне знакомы многие люди, которые делают все наоборот, то есть вместо соков пьют пиво, а вместо тренировок сидят или лежат перед телевизором. Человеческое тело – удивительно умный, выносливый и послушный инструмент, который при условии внимательного ухода способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только надо не лениться. А уж если следить за своими мыслями, то и уже накопленные болезни вполне возможно вылечить, было бы желание!

Если вы хотите стать успешными и процветающими, для этого вам потребуется много сил и здоровья. Это святая правда! Но они не приходят в один прекрасный день сами. Сила накапливается постепенно, в результате постоянных ежедневных тренировок. Сколько бы лет вам сейчас не было, никогда не поздно начать ежедневно упорно тренировать свое тело и волю, укреплять дух.

Есть интересное наблюдение: чем больше тренируешь тело, тем больше появляется жизненных сил и энергии, которые можно направить в русло своих достижений.

Все преуспевающие люди очень внимательно относятся к своему здоровью. Как-то я была в кабинете у владельца огромного торгового холдинга. Я знала его примерный возраст, но с удивлением отметила, что он выглядит ровно на десять лет моложе! На столе у него мой наметанный глаз заметил баночки с хорошими витаминами. Он пил только свежевыжатый сок и воду, но сказал, что иногда позволяет себе немного хорошего вина. Я не выдержала и спросила, как ему удается сохранять такой цветущий вид и великолепную форму при его не вероятно занятой жизни. Он, улыбаясь, ответил, что его спасает фитнес, которым он занимается три раза в неделю, вегетарианская диета, массажи и… позитивное мышление.

Количество потраченного на здоровье времени обязательно оборачивается качеством вашей жизни. Не стоит экономить время на спорт и фитнес. Каждая минута, которую вы тратите на совершенствование своей физической формы, это минута, когда вы объясняетесь в любви себе и своему телу. Как следствие, тело вам платит тем же, а именно – любовью, здоровьем и силой, которая вам очень пригодится для восхождения на Олимп вашего успеха. Выбирайте себе вид спорта, вид физической активности по душе. Кому-то нравится плавание, кому-то лыжи или теннис, кто-то предпочитает йогу. Только не ленитесь!

Постоянные физические упражнения хороши еще и тем, что позволяют развивать и тренировать волю. А воля – это важнейшая составляющая психологии богатства и успеха.

Вы делаете по утрам упражнения на отжимание от пола? Отлично! Добавьте к обычным 8–10 повторениям еще 30! Через месяц вы почувствуете результат. Через два месяца, если вы продолжаете тренироваться, результат заметят ваши друзья.

А через три месяца вы станете другим человеком. Сильным, с прямой осанкой, уверенным в себе. Ибо трудно оставаться неуверенным, если нашел в себе силы отжиматься каждое утро по 40–50 раз. «Я это смог, значит, я могу еще больше!» – вот что выражают теперь ваши глаза, поведение и внешний вид. Видите, как много может сделать для нас обычная зарядка. Вроде бы начинали с упражнений, а пришли к силе и уверенности в себе. А то ли еще будет!

Занимает утренняя зарядка совсем немного времени, а польза такая, что все начинают спрашивать, как вам удалось стать гибким и подтянутым так быстро. И я уверяю вас, при регулярных занятиях любимым спортом у вас начнется действительно другая жизнь. Сила, здоровье и уверенность в себе станут вашими постоянными спутниками!

Помните, что успешному человеку нужны силы – для того чтобы добиваться дальнейших достижений и вдохновлять свое окружение!

Зрелые годы подарят новые возможности

Мы живем в обществе, где молодость превозносится, а старость стыдливо прячется. Почему-то считается, что пожилой человек недостоин хорошей работы, высокой зарплаты и активной жизненной позиции. Но ведь это вовсе не так! Возможно, пожилые люди не обладают такой же стремительной реакцией, как молодые, но уж мудрости и жизненного опыта-то у них значительно больше.

Мне, например, очень нравится восточная традиция с огромным уважением относиться к старшим людям и, тем более, к матерям. То, как человек в молодости относится к старикам, показывает, чего он сам ожидает по отношению к себе в этом же возрасте.

Прежде всего, старости не нужно бояться. Прямо сейчас можно начинать говорить себе:

• Я люблю и уважаю себя в любом возрасте. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше.

Это поможет вам преодолеть сложившийся стереотип неприятия старости. Зрелые годы могут быть такими же хорошими или даже лучше, чем годы вашей молодости! Не позволяйте страху ограничивать свою жизнь!

Если постоянно думать о том, что молодость проходит, а старость и болезни не за горами, то так оно и произойдет. Ведь мы же сами создаем окружающий мир своими мыслями, не забывайте об этом. В то же время растет число людей, сознательно относящихся к себе, продолжительность жизни которых неуклонно растет.

Позвольте мне поделиться с вами опытом, полученным во время жизни в Америке, и сообщить следующее. Почти каждый месяц в периодической печати публиковались сведения о том, что число тех, кто не смиряется с общепринятыми правилами и продолжает вести полноценную жизнь после 70 и даже после 80 лет, становится все больше и больше. Помню, с каким удовольствием я смотрела в гольф-отеле на группу весьма и весьма пожилых людей (им было от 70 и выше), которые приехали отдохнуть и вместе поиграть в гольф. А по вечерам они красиво одевались и проводили время за столиками кафе.