#Мысли делают нас. Практика фокусировок - [3]
– практика станет для вас одним из любимых занятий, потому что вы будете видеть реальные изменения;
– вы сможете мыслить более масштабно и красочно;
– вы научитесь улучшать свое самочувствие с помощью фокуса внимания;
– в ваших глазах появятся блеск, любопытство и азарт, и вы наконец-то начнете жить с удовольствием!
– вас ждет чудесное преображение себя и вашей жизни.
Многие мои читатели, опробовавшие эту практику, считают, что фокусировки – это рабочая возможность достучаться до своего подсознания и открыть себя настоящего, который помалкивал, «заваленный» грудой хлама тревог. Каждый человек может совершить небольшое открытие: некоторые фокусировки подспудно снимают неосознаваемые зажимы в теле, и вы начинаете ощущать себя здоровее. В этом нет ничего мистического: напомню, фокусировки – это чистая психология!
Чувство беспокойства нередко выражается в сжатии мышц. Некоторые боли вызваны психосоматическими процессами. Мы не будем сейчас целенаправленно заниматься оздоровлением, но уже известно, что каждый второй, практикующий фокусировки, например, на «уверенность» или на «пение сердца», чувствует, как становится здоровее и бодрее, как пелена спадает с его ощущений, освобождая их для формирования позитивного самонастроя. Освобождение от психосоматики – это естественное продолжение нашей практики, которую мы называем искусством самонастроя.
Пусть мои дорогие читатели сами расскажут вам о том, чем для них стало это открытие. Может быть, и вы ощутите что-то подобное.
«Само осознание свободы уже делает тебя свободным».
© Участники виртуальной мыслетерапии
Отзывы взяты из специальных виртуальных чатов-интенсивов, в которых применялась практика фокусировок.
Подход, который быстро впечатляет
«Для меня все, что не является классической системой (классическая психология, традиционная религия и так далее), все это относится к эзотерике, которую я не воспринимаю. На практике генерирования фокусировок настояла моя сестра и привела меня к вам. Я не люблю наигранную восторженность от различных методик и к этому подходу тоже отнеслась со скепсисом. Но уже через полтора часа фокусирования внимания в общем потоке виртуального чата я почувствовала, как во мне усиливается чувство радости и появляется множество положительных, приятных эмоций! Я уверена в правильности того, что сейчас делаю, и очень благодарна за это. Мне действительно очень тепло на душе и спокойно. Это работает замечательно! Спасибо!»
Метод, пробуждающий энергию жизни
«Взяв в свои будни фокусировки, которые дал Нико Бауман, я продолжаю заниматься сама. Мне хочется поделиться тем, какие ценные изменения произошли в моей жизни! Лишь только подумав о благодарности, которую я хочу выразить создателю методики, я ощущаю, что как будто волной поднимается внутри все то хорошее и яркое, что рождалось во мне и наполняло меня, когда я занималась фокусировками. Я безмерно благодарна Нико и Юлиане, которая нам очень помогала с практикой, за то, что они несут в мир это добро, показывая людям, как можно управлять своим потоком сознания. Эти эмоции кружат мне голову и заставляют пребывать в эйфории. Благодаря тому, что я практиковала фокусировки вместе с Нико и Юлианой, я наконец-то обрела свое внутреннее солнышко, которого мне так не хватало. Ту теплую энергию, которая меня наполняет и окутывает в течение дня. Ту лучистую энергию, которой я свечусь и которая вырывается изнутри и озаряет все вокруг. Это удивительно, но наконец-то у меня внутри не пусто.
Началась переоценка ценностей – насколько важно то, что происходит вне работы, и насколько не важна она сама. Она – лишь средство заработка и не более. Сегодня она есть, завтра ее может не быть, послезавтра она может быть другой. Все это – не важно. Потому что самое ценное и значимое – снаружи, за пределами моего офиса. И теперь, едва вырвавшись на улицу, на свободу, я полной грудью вдыхаю в себя свежий воздух и понимаю, что я – человек, а это – мой мир, мой прекрасный и любимый мир, в котором все такое чудесное, удивительное и красивое. Поглубже вдохнуть в себя свежий воздух, благодаря Вселенную за то, что она есть, смотреть в небо, просматривая за атмосферным слоем бесконечный космос… Я благодарна вам за тепло и свет, что наполняют меня теперь. Мне этого так не хватало! Теперь у меня это есть. Это совершенно новое состояние для меня. Состояние наполненности, энергичности и жизненности! Моя благодарность за это безмерна…
И знаете, есть один очень важный лично для меня факт. Уже долгое время у меня было большое желание – перестать злиться и раздражаться. Я стремилась к этому, но никак не выходило. Например, утром на людей в метро или на прохожих на улице, которые по неосторожности могут толкнуть, преградить путь, сделать что-то еще, что моментально заставляло меня злиться и мысленно комментировать такие ситуации, раздраженно отзываясь о случившемся. Мне это так мешало! Каждое утро я ужасно злилась и раздражалась от одного того, что нужно спускаться в метро, чтобы добраться до офиса. И вот три дня, как закончилась наша практика… И теперь – о, Боже! Я не злюсь! Когда первый раз отметила в себе это, я даже не поверила! И какой же была моя радость, когда я поняла, что это действительно так, это работает! Я перестала раздражаться… Где-то еще приходится дополнительно себя немного направлять, но все же автоматический результат уже есть! И это реальный, осязаемый мною успех! Хотя я не прорабатывала конкретно это, но вся работа изменила мое общее состояние. Просто теперь мое внутреннее солнышко и мое новое восприятие настолько меня согревают, успокаивают и защищают от всего внешнего, концентрируя во мне все самое лучшее. Наконец-то! И я продолжаю свой жизненный путь, свой день, с этой наполненностью внутри, с этим светом, теплом и спокойствием. Моей благодарности нет предела».
Эта книга попала к вам в руки для того, чтобы вы наконец-то смогли что-то исправить в своей жизни и улучшить ее! Вы сможете получить то, о чем раньше только мечтали. Эта книга – о «психической кнопке», которая многократно повысит вашу эффективность! И кнопка эта называется – внимание. Именно внимание таит в себе необыкновенную Силу, которая творит Чудеса!Нико Бауман – загадочный тренер в области управления мыслями, он научил использовать «психическую кнопку» уже сотни тысяч людей.Вспомните, как часто вы просыпаетесь с мыслью, что во сне происходило что-то важное для вас, сакральное, судьбоносное, но вы не можете этого вспомнить.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться.
Его называют великим мудрецом нашего времени. Его духовное имя – Сатья дас, а основа его учения – древние ведические знания. Он автор и ведущий популярнейших семинаров «Нескучная семейная психология» и «Очарование женственности». Его выступления посещает огромное число мужчин и женщин, в Интернете ролики с его лекциями набирают сотни тысяч просмотров. Потому что известно, что после общения с Сатьей сбываются мечты!..К ногам никому ненужных одиночек начинают падать и сами собой укладываться в штабеля толпы обожателей, несчастные жены снова становятся любимыми и желанными, а их мужья добиваются успеха.
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.