Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте [заметки]
1
Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психиатр и педагог, ученик и оппонент Фрейда, основоположник одного из направлений глубинной психологии – аналитической психологии. (Прим. ред.)
2
Фавелы – трущобы в городах Бразилии, часто расположенные на склонах гор. В фавелах отсутствует развитая инфраструктура и высок уровень преступности. (Прим. ред.)
3
Разрывное течение (также отбойное течение, или тягун) – течение, направленное под углом 90 градусов от линии берега. Обычно появляется во время отлива в тех местах, где есть отмель и рифы. Из-за таких неровностей вода не может вернуться обратно равномерно, и основной водный поток с большей силой проходит в отверстие между препятствиями. (Прим. ред.)
4
Гуарана – вид вьющейся лианы. Растение известно своими плодами, семена которых содержат большое количество кофеина. Напитки, содержащие экстракт гуараны, пользуются в Бразилии широкой популярностью. (Прим. ред.)
5
Глубинная психология – общее название для ряда направлений в психологии, ориентированных преимущественно на наблюдение бессознательных психических процессов. (Прим. ред.)
6
Пема Чодрон (род. 1936) – первая женщина Запада, принявшая монашество в буддизме, выдающаяся ученица великого тибетского мастера Чогьяма Трунгпа. (Прим. ред.)
7
DSM-5 – использующаяся в США с 2013 года нозологическая система, номенклатура психических расстройств. Наиболее авторитетное пособие в области психиатрии. (Прим. ред.)
8
Реакция «бей или беги» – состояние, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы. Впервые описано Уолтером Кенноном. (Прим. ред.)
9
Компульсия – периодически возникающее навязчивое поведение, ритуал или ментальный акт; действия, которые человек, подверженный компульсиям, вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока ритуал не будет выполнен. (Прим. ред.)
10
«Ударь крота» (Whac-a-Mole) – игра, где надо бить молотком по голове крота, внезапно выглядывающего из норки. Она известна со времен первых игровых автоматов на Западе и признана лучшей аркадой, развивающей ловкость с мелкой моторикой рук. (Прим. ред.)
11
Цитату часто приписывают Эйнштейну, но без указания источников. (Прим. ред.)
12
Дэвид Стейндл-Раст (род. 1926) – американский психолог и писатель, член ордена св. Бенедикта. Занимается развитием межконфессионального диалога. (Прим. ред.)
13
You Are Special: Neighborly Wit And Wisdom From Mister Rogers. (Прим. ред.)
14
The Short Bus: A Journey Beyond Normal. (Прим. ред.)
15
Enforcing Normalcy: Disability, Deafness, and the Body. (Прим. ред.)
16
Рильке, Райнер Мария. Письма к молодому поэту. Москва: АСТ, 2020. (Прим. ред.)
17
Джейн Гудолл (род. 1934) – британский приматолог, этолог и антрополог, посол мира ООН. Дама-командор ордена Британской империи. (Прим. ред.)
18
Netflix – американская развлекательная компания, поставщик фильмов и сериалов на основе потокового мультимедиа. С 2013 года Netflix производит собственные фильмы и сериалы. Сервис пользуется огромной популярностью в США и остальном мире. (Прим. ред.)
19
Синдром бога – психическое заболевание, проявляющееся в абсолютной уверенности в собственной правоте и завышенных ощущениях своих способностей или привилегий. Больной игнорирует очевидные факты, мнения других людей. (Прим. ред.)
20
«Румпельштильцхен» (нем. Rumpelstilzchen) – сказка братьев Гримм о злом карлике с труднопроизносимым именем, способном перепрясть солому в золото. (Прим. ред.)
21
Имеется в виду астрономическое лето, которое в Северном полушарии проходит с 21 июня по 23 сентября. (Прим. ред.)
22
Норман Роквелл – один из самых культовых американских художников и иллюстраторов, изображавших повседневную американскую жизнь. Картины Нормана Роквелла славятся классической эстетикой, понятностью и образцовым представлением повседневности. (Прим. ред.)
23
Мартин Бубер (1878–1965) – еврейский экзистенциальный философ. В своей главной работе «Я и Ты» противопоставляет друг другу отношения «Я – Ты» и «Я – Оно», описывая первое как любовный диалог между людьми или внезапное ощущение духовной силы. (Прим. ред.)
24
Слип-н-слайд (англ. Slip’n’Slide) – игрушка, выпускаемая компанией Wham-O. Игрушка представляет собой длинный лист тонкого пластика, обрамленный с одной стороны изолированной трубчатой складкой. Трубку можно подсоединить к обычному садовому шлангу. Вода делает пластик скользким, превращая устройство в некое подобие водной горки. (Прим. ред.)
25
Иерархия потребностей, по А. Маслоу, представляет собой пирамиду человеческих потребностей от низших (физиологических) до высших (самоактуализации). Потребность в самоактуализации – это потребность в раскрытии своего внутреннего потенциала. (Прим. ред.)
26
Гипогликемия – снижение уровня сахара в крови ниже нормы в 3,5 ммоль/л. (Прим. ред.)
27
Натуропат – специалист по натуропатии, разновидности альтернативной медицины, которая основывается на вере в способность человеческого организма к самоисцелению при помощи природных средств. (Прим. ред.)
28
Виктор Эмиль Франкл (1905–1997) – австрийский психиатр, психолог, философ и невролог. Известен как создатель логотерапии (вида психотерапии, основанного на поиске и анализе смыслов жизни) и основатель третьей венской школы психотерапии. (Прим. ред.)
29
Брюс Липтон (род. 1944) – американский биолог и философ. В своей книге «Биология веры» утверждает, что наши убеждения, а не гены контролируют жизнь человека на клеточном уровне. (Прим. ред.)
30
«Волшебный дракон Пафф» – популярная песня американской фолк-группы Peter, Paul and Mary, посвященная теме взросления и повествующая о дружбе бессмертного дракона Паффа и мальчика Джеки Пэйпера. В 1978 г. вышел анимационный фильм, основанный на сюжете этой композиции. В дальнейшем вышло еще несколько продолжений. (Прим. ред.)
31
Пабло Неруда (1904–1973) – крупный чилийский поэт, дипломат и политический деятель. (Прим. ред.)
32
Мэй Сартон (1912–1995) – псевдоним Элинор Мэри Сартон, американской поэтессы, романистки и мемуаристки. (Прим. ред.)
33
В оригинале игра слов well-being (бласостояние, благополучие) и well of being (буквально колодец бытия). (Прим. ред.)
34
Экстернализация – один из механизмов защиты, проявляющийся в стремлении человека воспринимать внутрипсихические процессы как процессы, являющиеся внешними по отношению к нему. (Прим. ред.)
35
Бытийность – природная индивидуальность человека, его суть как личности. (Прим. ред.)
36
Шавасана (поза трупа) – поза йоги, предназначенная для расслабления и восстановления, для ее выполнения необходимо лежать и не о чем не думать в течение нескольких минут. Шавасаной традиционно заканчивают занятие. (Прим. ред.)
37
На самом деле четыре: эрос, филия, сторгэ, агапэ. Иногда к ним добавляют пятое – мания. (Прим. ред.)
38
Известнейший пример, иллюстрирующий гипотезу лингвистической относительности, которая утверждает, что язык влияет (в более строгой версии определяет) на мышление его носителей. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению по поводу состоятельности гипотезы. Также следует добавить, что эскимосские языки значительно отличаются от индоевропейских (в т. ч. английского и русского) по структуре словообразования: то, что в английском выражено словосочетанием, в эскимосских языках будет передаваться одним словом с большим количеством аффиксов. То есть между английским и эскимосским словом нельзя поставить знак равенства, и потому сравнивать их количество некорректно. (Прим. ред.)
39
Слинг – тканевое приспособление разных конструкций, используемое для переноски ребенка в первые месяцы жизни и до 2–3 лет. (Прим. ред.)
40
Шамс Тебрези (1185–1248) и Джалаледдин Руми (1207–1273) – персидские мыслители, ученые и философы, бывшие друзьями. (Прим. ред.)
41
Программа «12 шагов» – универсальная программа для лечения всех видов зависимостей, связанных с употреблением химических веществ и не только. Программа «12 шагов» была написана в 1938–1939 гг. участниками группы «Анонимные алкоголики». В дальнейшем этот принцип переняли для своей работы и другие группы по работе с зависимыми. (Прим. ред.)
42
Экхарт Толле (род. 1948) – немецкий писатель и духовный оратор. Неоднократно признавался одним из самых влиятельных авторов духовной литературы в мире. (Прим. ред.)
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.
Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин.
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло. В этой увлекательной книге вы найдете: • 4 типа шантажистов, • 17 рычагов давления на жертву шантажа, • 112 примеров из реальной жизни, • 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.