Мозг всемогущий - [27]

Шрифт
Интервал

тонким белым слоем муки. Сделайте медленный вдох, досчитайте до десяти и вымойте кухню. Обуздывать свои эмоции очень важно в повседневной жизни.

С другой стороны, каким был бы мир без чувств? Если бы мы не испытывали чувство вины за то, что солгали, не чувствовали любви к детям, супругу, семье и друзьям или мотивации для достижения важной цели? в том, что мы полностью зависим от эмоций. Как положительные, так и отрицательные эмоции управляют нами каждый день и помогают постепенно становиться гибче.

Чувствовать мозгом

Помимо коры больших полушарий, в управлении эмоциями участвуют гормоны и вегетативная нервная система. Вегетативная нервная система подчинена мозгу и делится на симпатическую нервную систему, мобилизующую вас, и парасимпатическую нервную систему, успокаивающую вас. Симпатическая система ведет себя не так уж симпатично: например, она ответственна за то, что вы трясетесь, в первый раз выйдя отвечать к доске перед всем классом, или за то, что у вас потеют ладони от неудобных вопросов, а также за то, что вы быстро реагируете и убегаете, когда это необходимо. Парасимпатическая система успокаивает вас, нормализует сердцебиение и восстанавливает дыхание. В то время как симпатическая нервная система хочет, чтобы вся кровь пошла к мышцам, чтобы подготовить вас к борьбе или к бегству, парасимпатическая система желает, чтобы кровь пошла к кишечнику, переваривающему пищу. Нам необходимы обе системы. Без симпатической системы неожиданный занос машины на скользкой зимней дороге не заставил бы нас полностью сконцентрироваться на том, чтобы добраться до дома без приключений. Без парасимпатической системы у нас были бы спазмы в животе, бессонные ночи, внутреннее беспокойство и хроническая усталость.

Телом и телесными реакциями управляет, конечно же, мозг. Примитивная часть мозга, действуя через вегетативную нервную систему, способствует производству адреналина в надпочечниках и его выбросу в кровь в ситуациях, когда мозг считает целесообразным активизировать весь организм (см. рис. 18). Ситуации, в которых вырабатывается адреналин, различны. Это может случиться, если вас поцелует человек, в которого вы давно влюблены, или когда вы боитесь или злитесь.

Давая адреналин студентам, двое американских ученых нашли ответ на вопрос о том, какая часть мозга решает, какое чувство человек испытает при выбросе адреналина.

Какое чувство мы испытываем в разных ситуациях, определяет кора больших полушарий.

Студенты, которые знали об эффектах адреналина – учащенном сердцебиении и повышении общего тонуса, – имели рациональное объяснение своих симптомов, появившихся после укола адреналина. Они не сообщали ни о каких изменениях в настроении. Студенты же, не знакомые с воздействием адреналина на организм, искали другие объяснения своему возбуждению. Если они находились в одной комнате с веселым актером, который рассказывал шутки и дурачился, то связывали свои ощущения с положительными эмоциями. Если они находились в одной комнате с актером, изображавшим мрачного, угрюмого типа, то объясняли повышенный пульс и потение ладоней отрицательными эмоциями.

Судя по всему, выброс адреналина или других сигнальных веществ вызывает различные эмоции, а вот какие это будут эмоции, решает мозг.

Другими словами, вы не радуетесь и не злитесь автоматически от выброса адреналина. Кора больших полушарий определяет, что вы почувствуете в конкретной ситуации.

Когда мы влюблены, наше сердце бьется быстрее кажется, будто чувства сконцентрировались на той части бедра, где лежит рука любимого. Однако влюбленность не находится ни в бедре, ни в сердце – она в мозге. Где именно в мозге находятся различные эмоции – пока не вполне ясно, но общая схема вырисовывается. Несколько структур, расположенных в глубине мозга, со всех сторон вокруг мозгового моста, называются, как уже говорилось, системой, и принято считать, что эмоции находятся именно там.


Рисунок 17. Правое полушарие (в разрезе), с левой височной доли и миндалевидным телом. За эмоции отвечает система, в которую в том числе поясная извилина, миндалевидное тело и . Тем не префронтальная кора мозга способна управлять эмоциями, поступающими в нее отсюда


Морской конек – – переводит рабочую память долговременную. Как уже было сказано выше, люди особенно хорошо помнят события, с которыми связаны сильные эмоции.

Аналогично тому, как голод побуждает нас искать еду, эмоции мотивируют нас удовлетворять различные потребности, в безопасности и продолжении рода. Это квинтэссенция эволюции: выживание и размножение.

Все психическое – это физическое. Эмоции контролируются различными химическими веществами в мозге. Прекрасно понимая, что это сильное упрощение, я все же скажу, что важнейшие , вырабатывающиеся, когда кто-то добр к нам, называются дофамин, серотонин и окситоцин. Благодаря этим мы чувствуем себя хорошо и получаем мотивацию повторить поведение, вызвавшее это чувство. Но на практике множество


Рекомендуем почитать
Переходный возраст. Не упустите момент

Эта книга написана для родителей и преподавателей известным американским специалистом по психологии подросткового возраста на базе серьезных научных исследований. Подробно рассказывается о том, что происходит с организмом в этот сложный период, каковы физиологические и психологические особенности, свойственные возрасту, как не упустить последние шансы воспитания и задействовать резервы возможностей мозга, которые в этот момент сравнимы с «окнами возможностей» дошкольников, как остаться другом взрослеющему ребенку и укрепить фундамент его будущего счастья и достижений.На русском языке публикуется впервые.


Дети у власти: как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами

Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.


Лгуны или фантазеры. Правда о детской лжи

Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.


Рациональное животное. Как эволюция повлияла на развитие мозга

Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.


Умейте властвовать собой, или Беседы о здоровой и больной личности

Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.


Прокрастинация и самосаботаж

Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!


FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!


Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть

Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью – заработать на адептах «правильного» питания. Энтони Уорнер знает, о чем говорит.


Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката

Что происходит у нас в голове, когда мы просыпаемся, открываем глаза и осознаем себя здесь и сейчас? А когда завтракаем, гуляем с собакой и затем отправляемся на работу? Какие процессы активируются в нашем мозге, когда мы, усталые, возвращаемся домой, где нас ожидает нерешенная проблема? Разумеется, в каждой из этих ситуаций наше сознание следует не одним и тем же алгоритмам. В основе книги Сьюзан Гринфилд, прославленного британского ученого, писательницы и увлеченного популяризатора науки, многолетний опыт и недавние открытия в области нейробиологии, темпы развития которой поражают воображение.


Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Мечта любого человека — оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего — рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как? В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии.