Мозг против старения - [11]

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения δ-волн – ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Правое и левое полушария

Хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой половины и правой. У одних людей функционирует лучше левая часть, у других правая, у некоторых счастливчиков гармонично функционируют обе.

Левое полушарие отвечает за логику. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, интегрировать. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием, но при этом не уметь придумывать что-то новое. А можно быть творцом, сыпать идеями налево и направо, но ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди встречаются часто. Им не хватает умения работать над совершенствованием своего мозга, приведением его в гармоничное состояние.

Между полушариями мозга есть маленький, но очень важный орган. Речь идет о шишковидной железе – ее называют эпифизом. Считается, что эта железа управляет всей эндокринной системой человека и вырабатывает мелатонин – «гормон молодости». Во многих эзотерических учениях активизации шишковидной железы придается огромное значение. Активизируется она через синхронизацию обоих полушарий головного мозга.

Для чего это нужно? Во-первых, чем совершеннее синхронизация, тем выше способность человека концентрироваться, управлять своим вниманием, достигать четкости работы сознания в целом. Во-вторых, активизированная шишковидная железа позволяет управлять частотой вибраций нашего энергетического тела. С помощью синхронизации полушарий мы можем менять качество жизни.

Свое сознание нужно уметь гармонично развивать. Без развитого сознания невозможно адекватно воспринимать быстро меняющуюся реальность жизни. Нужно одинаково развить оба полушария головного мозга.

В большинстве случаев у женщин более активно работает правое полушарие. Ярко выраженная правополушарная женщина – это буря, стихия, катастрофа и явление природы. Она полностью подчинена волнам своих эмоций, а ее настроение за секунду может поменяться от великой радости до глубочайшей депрессии. Чтобы как-то организовать этот хаос, надо научиться включать и левое полушарие. С помощью левого полушария женщина может разобраться в своих эмоциях, навести порядок в чувствах. Это не значит, что она перестанет чувствовать или ее эмоции станут слабее, – нет, просто она сможет направлять их в нужное русло и в итоге извлекать пользу – ставить цель и затем получать результат.

У мужчин противоположная ситуация – они более логичны и склонны проявлять деятельность левого полушария. Из-за этого они бывают чрезмерно логичны, ограниченны, негибки и бесчувственны, что часто обижает и раздражает эмоциональных женщин.

Развив правое полушарие, мужчины смогут добавить себе чувствования и интуиции, что оживит, раскрасит яркими красками эмоций, заставит красиво и мелодично звучать их сухой и черствый логический мир.

Синхронизированная женщина сначала разумно и логически определяет, что ей нужно в данный момент. А уже потом включает свои чувства и эмоции и направляет их по намеченному руслу, что дает ей нужный результат – интуитивный ответ на тот вопрос, который она ставила.

Синхронизированный мужчина – наоборот, сначала интуитивно определяет наиболее перспективное направление, а затем уже направляет туда всю силу своей логики и четко раскладывает вопрос по полочкам.

Одновременную гармоничную работу левого и правого полушария можно называть анализом. Давайте попрактикуем его.

Например, вы смотрите фильм. Во время просмотра у вас появились активные эмоции – радость, слезы, сопереживание героям на полную силу вашего правого полушария. Стоп! Вспоминаем про левое полушарие и включаем его «на всю катушку». Начинаем анализировать и применять полученные от просмотра фильма эмоции как опору для своих логических выводов. Почему меня зацепил именно этот момент фильма? Напоминает ли он мне что-то из моего прошлого или, наоборот, созвучен моей заветной мечте о будущем? Почему меня раздражает этот герой, что в его характере или одежде мне не нравится? И почему, наоборот, мне симпатичен другой герой? Что хотел сказать режиссер? Какой может быть скрытый смысл в этом символе?

Другой пример: решаем сложную логическую задачу. Левое полушарие буквально закипает от формул и расчетов. Подключаем правое. Начинаем ощущать, каково это решение на вкус? Что я чувствую от каждого варианта, какой вариант лучше выбрать по своим эмоциональным ощущениям? Попробую представить себе сухие цифры в виде эмоциональных образов – разноцветных, звучащих, пахнущих и т. п. Что в данный момент мне подсказывают мои ощущения, моя интуиция? В какой позе находится мое тело, воспринимая разные ощущения, что оно чувствует сейчас, в настоящее время?

Если анализ проделан правильно, левое полушарие в итоге должно показать общую логическую схему ситуации: причины и следствия, взаимосвязи. А правое – чувствовать, ощущать эту схему, а заодно осознавать удовлетворение от проделанной работы.