Мозг: от хорошего к превосходному - [4]
Посмотрим на четыре типичных примера поведения сквозь призму работы мозга: на материнство, управление бизнесом, походы на свидания и спортивные игры.
Начнем с материнства. Встречаются разные типы матерей. Некоторые похожи на мою собственную — жизнерадостные, спокойные, веселые и неунывающие. Но бывают и чересчур серьезные мамы, которые подмечают все ошибки детей и слишком заняты, чтобы поиграть с ними. Есть матери, которые хотят, чтобы их дети были самыми лучшими, и буквально пинками толкают их к совершенству. А другие спокойно показывают пример собственным поведением. Некоторые мамы управляют детьми, создавая у тех чувство вины и ругаясь. Иные ободряют отпрысков положительными подкреплениями. То, какой матерью станет женщина, определяется работой ее мозга. У более критичных мам повышена активность коры лобных долей, которая участвует в постановке целей, планировании и вынесении суждений. Высокая активность лобной коры связана с поведением, ориентированным на цели. Лобная кора жизнерадостных, веселых и менее деловых мам чуть менее активна. У женщин, которыми управляет чувство вины, повышена активность эмоциональных центров мозга (лимбической системы). Поведение матери зависит от ежемоментного функционирования ее мозга.
Разнообразие типов управленцев-менеджеров не меньше, чем типов матерей. Есть агрессивные и релаксирующие менеджеры. Есть отстраненные и микроменеджеры. Некоторые управленцы орут, чтобы настоять на своем, другие мягко ободряют починенных. Одним нравится увольнять людей, а другие держат на работе даже тех сотрудников, которых давно бы стоило выгнать. Менеджеры с высокой активностью лобной коры чаще участвуют во всех делах фирмы и лично их направляют. В крайнем своем проявлении они становятся микроменеджерами. Менеджеры с низкой активностью лобной коры больше заинтересованы общими идеями и мало вмешиваются в непосредственную работу компании. В крайней степени они проявляют полное безразличие к делам. Позже мы обсудим еще один участок мозга — переднюю часть поясной извилины, которая проходит в области стыка больших полушарий мозга, в лобной части. Это «коробка передач», которая позволяет переходить от задачи к задаче. Менеджеры с хорошей активностью этого участка проявляют гибкость и умение приспосабливаться к переменам в деловом климате. При повышенной активности в этом участке мозга менеджеры обычно ригидны и плохо адаптируются, цепляясь за устаревшие схемы поведения. И хотя делами управляет именно мозг, немногие заботятся о нем, мечтая о карьере.
Наш биологический вид изобрел немало способов, чтобы, как выразилась бы моя 18-летняя дочка, «замутить». Свидания и любовные отношения — тоже функция мозга, хотя и есть соблазн подумать, что импульсы исходят из нижних отделов тела. Робкие люди нередко полагаются на случайный шанс встретить пару. Активные и предприимчивые в поисках истинной любви могут перебрать сотню потенциальных партнеров. Есть предусмотрительные и все планирующие влюбленные и такие, кто начинает ухаживания под влиянием момента. Есть люди, боящиеся отношений, — они сбегают при первых признаках привязанности, а иные привязываются очень быстро. Кого-то подавляют чувства незащищенности и ревности, а кому-то наплевать. За все это отвечает мозг. Он направляет наше внимание на потенциальных партнеров, помогает оценить их пригодность, привязаться, заботиться о них, привлекать к себе людей или отталкивать их. Мозг помогает оценить верность и надежность выбранного партнера. Мозг помогает находиться в длительных отношениях, демонстрировать свою надежность, предсказуемость и пригодность на роль хорошего отца или матери. Сниженная активность лобной коры делает людей спонтанными и веселыми (хотя и менее предусмотрительными), но в то же время заставляет их опаздывать на свидания, стремиться к раннему сексу и поддаваться эмоциям. Мы часто выносим суждения о других на основании их внешности, но редко учитываем работу их мозга. Я считаю, что в XXI веке все изменится. Например, если парень захочет встречаться с моей дочерью более четырех месяцев, то ему придется пройти томографию мозга, которая покажет, разрешу ли я ему общаться с ней дальше, и это не шутка.
Словом, первый принцип прост — ваш мозг отвечает за каждый аспект вашей жизни и личности.
Существует много типов спортивных болельщиков. Я наблюдаю за толпами зрителей, когда хожу на игры команд «Лос-Анжелес Лейкерс» и «Анахейм Энджелс». Мой брат, например, относится к интенсивным болельщикам. Он кричит на судей и рефери, когда считает, что те совершили ошибку, часто вслух ругает тренеров и менеджеров команд, когда те выпускают замену. А есть тихие, не проявляющие эмоций болельщики. Бывают терпимые фанаты и злопамятные фанаты. Фанаты с недостатком активности коры лобных долей швыряют на поле предметы, а фанаты с высокой активностью лобной коры тревожатся всю игру напролет. Бывают грубые болельщики, одетые в цвета своих команд и ненавидящие болельщиков противника. А есть дружелюбные болельщики. Бывают даже псевдоболельщики, которым просто нравится, что их видят на стадионе (игры «Лейкерс» всегда крупное событие). Некоторые фанаты могут дойти до рыданий, если их команда проигрывает. Наконец существуют семейные болельщики, которые ходят на игры, чтобы укрепить отношения между отцом и сыновьями (или, как в моем случае, между отцом и двумя дочерьми). Мозг также определяет и ваш любимый тип спорта.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью.
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всем мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты (а они были величиной с небольшой дом!), сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно «обыкновенными» вещами. Сейчас ему 92 года. Активный, умный и проницательный врач, легенда отечественной медицины, готов рассказать, как сохранить здоровье и долголетие на долгие годы.
Тайна долголетия горцев разгадана!Сегодня науке известно, что в горах воздух обогащен отрицательными аэроионами, именно они обеспечивают здоровое долголетие. Они нужны живым организмам также, как и витамины. Их полное отсутствие приводит к гибели, а повышенное содержание оказывает лечебное действие и значительно продлевает жизнь.Еще перед войной советский ученый А. Л. Чижевский создал устройство, которое впоследствии назвали люстрой Чижевского. Предложенный им метод лечения ряда заболеваний ионизированным воздухом – получил признание еще в 1959 г.
В пособии представлены медико-психолого-педагогические рекомендации, позволяющие сориентировать родителей детей с гликогеновой болезнью в огромном потоке информации, придать уверенность в своих силах и выбрать правильные стратегии поведения при лечении и воспитании «особого» ребенка.
Книга М. Мирского посвящена одному из наиболее ярких представителей отечественной хирургии — главному хирургу Красной Армии в годы Великой Отечественной войны академику Н. Н. Бурденко. В этой книге автор хорошим литературным языком рассказывает о жизненном пути Николая Ниловича Бурденко, показывает, как сын сельского писаря стал академиком, первым президентом Академии медицинских наук СССР, главным хирургом Красной Армии.