Мой блокнот. Сила растений - [5]
Вы новичок в экокультуре? Ориентируйтесь на известные крупные сайты (например, во Франции это www.herboristerie.com и www.comptoirdherboristerie.com, основанные настоящим фанатом растений Жаном Мезоном). Мало-помалу вы научитесь ориентироваться и на сайтах «для посвященных», на которых порой можно найти очень качественное растительное сырье из небольших частных хозяйств.
Косметика своими руками сейчас в моде
Его (а чаще ее) салон красоты находится прямо на кухне! «Зеленый» специалист плавит пчелиный воск у себя на плите и смешивает эфирные масла и другие цветочные жидкости для получения простой, но здоровой косметики с учетом типа кожи или волос.
«Зеленый» косметик никогда не попадется на удочку токсичных продуктов – он с радостью одобрил бы их запрет, чтобы выжить самому и спасти планету! Такой специалист уверен: никто не обслужит нас лучше самих себя. Благодаря органическим маркам и косметическим сообществам (например, французскому Slow Cosmétique) можно достать ценные ингредиенты, открыв себе доступ к «священному Граалю» домашней косметики.
Не хватает вдохновения? В вашем распоряжении множество блогов (например, франкоязычные Friendly Beauty и Mango and Salt), где вы найдете интересные предложения, лайфхаки и рабочие приемы.
Глава 2
Мои чудо-снадобья для хорошего самочувствия
Если для вас здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие, то вам наверняка понравится фитотерапия. Многим небольшим болячкам найдется достойный растительный ответ. А устраивая себе целые оздоровительные курсы – например, детоксикационный, витаминный или «адаптогенный», – вы делаете использование лекарственных растений частью своей жизни. Пользуйтесь этими природными сокровищами для поддержания отличной формы круглый год.
Между фитотерапией и классической медициной большая разница. При приеме лекарственного растения мы поглощаем целый набор биологически активных веществ, а при приеме лекарства, как правило, – только один вид молекул. В этом и кроется волшебство фитолекарств: растительные активные вещества уравновешивают друг друга, поэтому нежелательные эффекты возникают редко. Однако важно все же знать базовые правила (см. ниже) и не забывать о мерах предосторожности: существуют очень сильные «зеленые» средства, которые при неправильном применении могут стать ядовитыми.
Ежедневные травяные чаи (фиточаи) привносят в нашу жизнь естественность и возвращают к природе, а нам этого так не хватает! Сделайте фиточаепитие обязательным ритуалом. А еще составьте мини-коллекцию эфирных масел, чтобы всегда иметь под рукой свою аромааптечку. Благодаря фито– и ароматерапии вы получите бо́льшую защиту от небольших недомоганий.
Да здравствует современная фитотерапия!
Тысяча и 1 растительное средство
Сегодня аптеки, интернет и специализированные магазины переполнены всевозможными фитосредствами – традиционными и новомодными, концентрированными и разбавленными, вкусными и горькими. Первый шаг в фитозаботе о себе любимой – это выбрать форму лекарственного вещества.
Самый простой вариант – это готовить себе травяные чаи, а именно заваривать в горячей воде листья, цветки или другие части растений в необработанном виде. Для этого используют высушенные растения (их продают, в том числе на развес), свежую зелень (например, можно легко найти мяту и чабрец), а также очень удобные фиточаи в одноразовых пакетиках (только не забывайте выбрать марку органических продуктов). Так, во Франции можно легко купить 148 необработанных лекарственных растений: с 2008 года их разрешено продавать не только в аптеках, но и в многочисленных альтернативных торговых точках (супермаркетах, магазинах органических продуктов, у мелких торговцев-производителей на рынках, в интернете и т. д.).
Те же растения можно найти и в уже готовых к использованию формах: в капсулах или таблетках содержится порошок высушенного растения или травяные «вытяжки» (в которых концентрация лечебного средства максимальна).
Растительные вещества в жидком виде – это классические гомеопатические матричные настойки на спиртовой основе (этот растворитель позволяет извлечь некоторые биоактивные вещества). Существуют и более новые (и весьма эффективные) формы – стандартизированные жидкие экстракты растений с гарантированной концентрацией действующих молекул, которые продаются только в аптеках.
Растения также содержатся в кремах, сиропах и маслах (например, знаменитом масле арники).
Современная фитотерапия включает ароматерапию, то есть использование эфирных масел (ЭМ) в качестве лечебных средств. Сегодня эти концентрированные жидкости в темных пузырьках занимают важное место в фитотерапии.
Геммотерапия как способ поддержания энергии
Геммотерапия (терапия стволовыми клетками растений) – это искусство использовать зародышевые части растений (прежде всего почки) с пользой для здоровья. Ведь в почках и других зародышевых частях растений содержится информация, необходимая для развития всей планеты. Специальная технология вымачивания этих частей растений в смеси воды, спирта и глицерина позволяет высвободить содержащиеся в них активные вещества, а главное – перенять на энергетическом уровне свойства растения. Каждый из этих «глицериновых мацератов» обладает особыми свойствами: так, почки орехового дерева улучшают кишечную флору, а почки малины – женское здоровье. Они очень просты в использовании: достаточно просто растворить несколько капель геммоэкстракта в стакане воды.
