Мои рецепты стройности - [6]
Встаньте или сядьте, как вам удобно. Направьте взгляд на небо. Лучше всего, если небо безоблачное. Но даже если оно затянуто облаками, как почти постоянно бывает в Петербурге, то вообразите синее небо над лазурным морем.
Сделайте вдох. Во время вдоха представьте или скажите про себя: «Бирюзовая чистота». Вообразите, что воздух чисто-бирюзового цвета заполняет все ваше тело. Вы становитесь легким, как шарик, как перышко. Во время выдоха выдыхайте всю усталость, всю накопившуюся муть, все болезни, все тревоги. Весь лишний вес!!!
Упражнение выполняйте от 3 до 12 раз.
Вы убедитесь сами, насколько эффективно это упражнение, в том числе и для снижения веса!
Радуйся и худей
Если уж худеть, то весело, друзья мои! Вряд ли вы добьетесь хороших результатов, если, приняв такое важное решение, как контроль за весом, будете при этом ходить с постным, в прямом смысле слова, лицом. Это же радостный процесс! А как же! Ведь если мы уберем эти противные жировые отложения на талии, то сможем себе позволить и легкие летящие юбочки на бедрах, и легкомысленные джинсики со стразами, которые так молодят, и массу других замечательных вещей.
Поэтому надо радоваться! Вспомните, пожалуйста, самый главный наш волшебный принцип: если ты хочешь достигнуть чего-либо, представь, что ты этого уже достиг, и получай удовольствие. Тогда желаемое произойдет быстрее.
Отлично, будем радоваться! Тогда на вопрос близких: «Что это ты такая веселая?» можно будет уверенно ответить: «Я худею!»
Видите разницу? Не «надо бы похудеть», а «я худею». Между прочим, это уже аффирмация. Почему бы нам с вами ее не использовать прямо сейчас?
• Я худею с удовольствием!
• Я худею с радостью!
• Я худею весело!
• Я худею, я худею, я худею!
Молодцы! Это же просто гениально. Распечатайте эти утверждения на принтере или напишите от руки, что еще более действенно. И повесьте на видном месте, например, рядом со своим туалетным столиком. Пусть все знают, что вы худеете, и это прекрасно. Через неделю вы с радостью почувствуете, что любимые джинсы легко налезают на бедра и живот не выпирает из них.
Процесс похудения, мучительный для тех, кто незнаком с основами положительного мышления, может стать для вас весьма стимулирующим, радостным и наполняющим энергией. Потому что:
• Вы все делаете хорошо, и у вас все получается.
• Вы умеете ставить перед собой цель и добиваться ее.
• Вам радостно сознавать, что вы волевой и целеустремленный человек.
• Вы становитесь стройнее и краше с каждым днем!
Как я вас понимаю! Самое сложное – это сделать первый шаг, поверьте. Затем, крупинка к крупинке, кирпичик к кирпичику, вы сложите свое здоровое, сильное, стройное тело, которое достойно вас. Того образа самой себя, к которому вы стремитесь, можно достичь, если вдохновенно работать ради этой цели.
Вы наверняка хотя бы раз в жизни пользовались услугами визажистов, делали у них макияж. Ну и как? Вам нравился имидж, который они создавали? Мне – не всегда. Ведь тот идеальный образ себя, который живет в нашем сознании, может совершенно не совпадать с представлениями о нас даже у профессионала высочайшего класса. Поэтому не ждите поддержки в пользу вашего решения похудеть от любящей мамочки. Почему? Да потому, что вы в ее глазах и так совершенны. Она любит вас такой, какая вы есть. Ваш идеальный образ находится в вашей и только в вашей голове, следовательно, всю ответственность за претворение вашего блестящего плана в жизнь несете вы и только вы.
• Я прекрасна и становлюсь все лучше и лучше с каждым днем.
С этой аффирмацией у вас все будет получаться легко и здорово. И даже вечерний отказ от пищи станет бодрящим душу и тело испытанием. А ведь любое испытание делает нас сильнее.
Вы только представьте себе, какое огромное удовлетворение вы получите, когда встанете на весы и увидите ту цифру, к которой стремились в начале пути к идеальной фигуре!
О-о, этот восторг невозможно описать словами! А самое главное – вы это сделали! Вы это можете! У вас получилось! Потому что у вас все получается!
Представьте себе эту ни с чем не сравнимую радость – и вам будет проще простого отказаться и от пиццы, и от пирожных, и от всего, что вредно!
Да здравствуете вы, преодолевшие самое главное – свою инертность! Мало того что ваше тело становится стройным и гибким. В результате работы над собой вы получаете еще одну наиценнейшую награду – вы начинаете уважать себя, а это, о прекрасные мои, дорогого стоит!
Если вы смогли достичь такого прекрасного результата, то, значит, вы можете добиться всего, чего пожелаете! Разве же это не радость? Если честно, то это просто счастье! Счастье преодоления себя. Счастье роста. Счастье победы.
«Мы будем питаться радостью, словно сияющие боги», – написано в древнем тексте. Мы, безусловно, стремимся к такому состоянию сознания, чтобы одно только дыхание могло бы наполнить нас энергией. А радость? Вспомните то состояние, когда вы счастливы, когда в душе царит радость. Разве тогда вам хочется съесть большую пиццу? А когда вы влюблены?
Первый признак влюбленности – плохой аппетит. Все влюбленные худеют, потому что парят, летают, окрыленные своей любовью. А многие девушки рассказывали мне – да я и сама это знаю, – что в присутствии любимого человека им кусок в рот не лезет. Потому что и так хорошо.
«Я привлекаю любовь и счастье» - супербестселлер Наталии Правдиной, создательницы уникальной системы позитивной трансформации сознания, самого известного в России специалиста древнекитайского учения фэншуй.Эта книга помогла тысячам людей избавиться от ревности и одиночества, найти свою вторую половинку, обрести семейное счастье. По многочисленным просьбам читателей книга вновь выходит в свет, дополненная полезной информацией и практическими советами.Впустите в свою жизнь еще больше любви и счастья!
Умение быть богатым – это искусство, которым можно овладеть! Это подтверждают тысячи людей, посетившие семинары Наталии Правдиной, признанного специалиста позитивной трансформации сознания, автор более тридцати книг, заслуживших огромную популярность у читателей.В этой книге собраны лучшие, многократно проверенные практики Натальи Правдиной по привлечению денег в свою жизнь. Здесь вы найдете методы, о которых Наталья рассказывала уже не раз, а также техники, которые до этой книги Наталья открывала слушателям только на элитных семинарах!Не важно, насколько вы богаты сегодня С помощью этой уникальной книги у вас есть шанс стать гораздо богаче уже завтра! Будьте богаты!
Перед вами сборник с лучшими мыслями-аффирмациями, посвященными самым важным целям человеческой жизни - успеху, изобилию, счастью и любви. Эти аффирмации помогут вам обрести уверенность в себе, сформировать прочные положительные убеждения в вашем подсознании. Как только негативные мысли будут заменены на позитивные, окружающий мир преобразится самым чудесным образом!Почувствуйте себя всемогущим творцом своего мира! Позитивное мышление - это ключ, который открывает дверь в новый счастливый мир.
Вы хотите стать успешным, радостным, счастливым? Значит, новая книга Наталии Правдивой - для вас! Наталия рассказывает о том, что составляет человеческое счастье и как научиться быть постоянно счастливым. Она предлагает простой путь, как воплотить вечные истины, преображающие жизнь, - и сделать это сегодня, сейчас. Путь к счастью, исполнению желаний, дружбе и взаимной любви, к счастью изобилия и обретения новых способностей. Вы можете осуществить свои мечты - надо только захотеть! Главные темы книги: позитивное мышление, внутренняя сила, радость и любовь.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви. О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу.
Книга открывает трилогию, посвященную предназначению женщин в третьем тысячелетии, показывает пример нового отношения к жизни. Наталия Правдина стремится помочь нашим прекрасным женщинам возвратить себе женскую силу во всей ее полноте, раскрыть беспредельный потенциал, развить замечательные способности и осуществить прорыв в новое измерение реальности. Автор книги является живым ярким воплощением Новой женщины, проводником нового сознания, которая реализовала максимум своих возможностей и продолжает их развивать.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека. О том, как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.Все описанные здесь методы применялись и применяются автором на практике. Именно благодаря им Наталии удается работать по 16 часов в сутки и поддерживать при этом прекрасную физическую и психологическую форму.Автор надеется, что эта книга станет добрым другом, поддержит и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою жизнь, свое тело, руководствуясь высшими этическими и духовными принципами!