Мое прекрасное тело - [8]

Итак, читаем настрой на похудание:

В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная – колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит – животворит – животворит: рождает новорожденно-юное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую – гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает – сгорает – сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота, и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает – сгорает – сгорает – исчезает – исчезает – исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно-юный тощий – впалый, тощий – впалый, тощий – впалый юный живот, рождается тонкая юная талия.

Сила слова очень велика, особенно если мы вкладываем в слова энергию. Вы можете попробовать создать свой собственный настрой.

Дарю вам идею: записать этот настрой на пленку и включать запись в то время, когда вы приводите себя в порядок после ванны или душа. Тогда ваше тело будет впитывать информацию действительно всеми клеточками и порами. Я знакома с женщинами, которые быстро похудели, используя лишь эти настрои и новый образ себя, который они создали в своем сознании! Продолжаем настрой.

Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно – беспрекословно исполняет мою волю, мобилизует все свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную фигуру, тонкую юную талию, тощий – впалый юный живот. Поэтому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура.

У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко – твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.

Я ярко – отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.

Тон изложения должен быть деловым, твердым, отражающим действительный факт, очень убедительным и без всякого пафоса, только обязательно доброжелательным! Таким же тоном надо проговаривать настрой вслух. Если для этого нет условий, можно читать его про себя. В общем, настраивайтесь так, как вам нравится!

В первые дни занятия по этому методу лучше начинать с вводного настроя:

Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовывать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое. Я настраиваю себя на глубокое – прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя. Я буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить.

Часто бывает так: пока человек худеет, он полон энтузиазма продолжать диету. А когда перестает худеть, начинает сомневаться в целесообразности того, что затеял. Это происходит потому, что во время диеты или голодания он настраивался, напрягал свою волю, а потом перестал это делать. А ведь нужен постоянный настрой! Когда возникают сомнения, может помочь какой-нибудь яркий образ. Например, такой, о котором рассказал мне один врач-диетолог:

Был у меня пациент, который сбросил четырнадцать килограммов и остановился. Приходит грустный и говорит: «Зачем все это? Может, лучше вернуться к прежнему весу?»

Я ему сказал: «Представьте, что перед вами большое ведро, полное жира, который свисает через край. Вы хотите все это затолкать обратно?» Пациент долго не мог прийти в себя, он смотрел на меня и молчал, потом попрощался и ушел в задумчивости. Зато когда пришел в следующий раз, я сразу заметил, что настроен он очень решительно. Так и оказалось. Прямо с порога он заявил: «Доктор, я поставил второе ведро. Давайте работать!»

То есть, если вы предпочитаете строгие диеты (которые я, кстати, не очень люблю), то помните, что окончание диеты – очень опасный момент. Здесь многие срываются.

Я как-то зашла на работу к подруге. Был обеденный перерыв, моя подруга куда-то вышла, и мне пришлось ее ждать. Несколько женщин обедали на рабочем месте. Я разговорилась с одной из них. Она была очень дородной. Женщина сказала, что недавно проголодала двадцать один день, но потом снова набрала тот же вес. «А во всех этих голоданиях-похуданиях, – заключила она, – нет никакого смысла». Говоря это, она раскрыла пакет с едой, принесенной из дома. Я просто обомлела, когда увидела в нем сосиски, бутерброды с грудинкой и два бисквитных пирожных с кремом...

Действительно, люди часто поверхностно воспринимают проблему. Они думают, что надо один раз сделать усилие, и она будет решена. Но когда после голодания набирают вес, разочаровываются вообще во всех методах и больше не предпринимают попыток похудеть. Или время от времени проводят какие-то модные диеты, как будто специально для того, чтобы еще раз убедиться, что результат недолговечный, а значит, не стоит и стараться.