Мнемотехника. Запоминание на основе визуального мышления - [17]
ПН ПоНчик ПТ ПяТак
ВТ ВаТрушка СБ СоБоль
СР СаРделька ВС ВеСло
ЧТ уЧеТ (вывеска)
Слова в коде вы можете заменить другими словами. Главное - хорошо запомнить код.
30. Запоминание расписаний уроков
Расписание учебных предметов по дням недели приходится запоминать студентам и школьникам. Рассмотрим технику запоминания на примере.
ПН физика, география, история, алгебра, физ-ра
ВТ алгебра, литература, английский, физика, история
Первое, что нужно сделать - это ввести образные коды на запоминаемые предметы. Они присваиваются приемом символизации или приемом привязки к хорошо знакомой информации. Бели образные коды хорошо подобрать, их не придется специально запоминать.
Примеры образных кодов школьных дисциплин:
физика «амперметр»;
география «глобус»;
история «крест» (крестоносцы);
алгебра «колокол» (похож на график);
физкультура «штанга»;
литература «перо»;
английский язык «трубка» (Шерлока Холмса).
Эти образные коды нельзя соединять в ассоциации. Иначе «История» из понедельника перепутается с «Историей» из вторника.
Для запоминания расписания занятий представьте мысленно любой произвольный образ, например, торговую палатку. На этом образе сделайте метку образным кодом понедельника. Ассоциация «На крыше палатки огромный пончик (ПН)».
Теперь выделите в палатке пять подобразов. И образуйте между ними и образными кодами учебных дисциплин ассоциативные связи.
Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 41 до 60
41 ЧщГж ЧуГунок 51 ПбГж ПоГоны
42 чЩдТ ЩиТ 52 пБдТ БиТа
43 ЧщКх оЧКи 53 ПбКх ПауК
44 ЧщЧщ ЧуЧело 54 ПбЧщ ПеЧь
45 ЧщПб ЧиП 55 ПбПб ПюПитр
46 ЧщШл ЧаШка 56 ПбшЛ ПиаЛа
47 ЧщСз ЧаСы 57 пБСз БуСы
48 чЩВф ЩаВель 58 ПбВф ПиВо
49 ЧщРц ЧеРеп 59 ПбРц ПеРо
50 пБНм БаяН 60 ШлНм ШиНа
Упражнения
1. Перекодируйте таблицу случайных чисел в фиксированные коды АС-100 и запомните последовательность чисел в таблице приемом «Матрешка».
13 19 08 27 16 02 32 06 24 12
28 11 20 29 01 15 26 21 09 34
31 18 03 30 22 37 07 33 14 25
04 39 17 38 05 40 35 10 23 36
2. Запомните под порядковыми номерами буквосочетания.
1. К Р Т 6. Н Ж Н 11. КРБ 16. Б Л К
2. Т Л В 7. М Ш Н 12. К Н Г 17. Н Ж К
3. П С Т 8. К Р Т 13. Ф Т Г 18. Ф Т П
4. Б Н К 9. С В Ч 14. Л М П 19. С Г Р
5. С М К 10. П Л Т 15. Д Р К 20. Л С Т
3. Запомните под порядковыми номерами числа.
21. 663 26. 389 31. 929 36. 391
22. 751 27. 859 32. 890 37. 299
23. 273 28. 192 33. 703 38. 720
24. 390 29. 273 34. 283 39. 706
25. 293 30. 719 35. 353 40. 592
4. Запомните бессмысленные буквосочетания методом наводящих ассоциаций. Последовательность фиксируйте методом Цицерона по ходу запоминания.
КОРСУМ КАРДИВ ЛАМПУЛ КНИСТУ МАШКАН БАНЗУК СТЕГРА КАМЛИС АГАКРИ ОГУЦЕН ТАБКУР КАНЛЫЖ ШНУПЛА ВАМКЕНЦИР ПАПСУМРАМ ГВОКУСГЛО ТРОБУРФИЛ МАЙСТАНОГ
5. Запомните последовательность слов приемом «Цепочка».
МАШИНКА ЛОМ КОРМУШКА ПОМИДОР КАРАНДАШ ВЕШАЛКА АНАНАС КАССЕТА БАШНЯ АВТОБУС ВАН ДАММ БАТАРЕЙКА МОЛОКО ДУХИ КАРТОШКА ПРОТИВОГАЗ ЧЕРЕП БАНКА ДУБ КРАН ТИГР ОГОНЬ ПИРОЖОК КАМЕНЬ ВОДА ФОНТАН ЗЕМЛЯ БЕНЗИН МАТРАС СКОРПИОН МИКРОСХЕМА
6. Подготовьте шесть опорных образов, в которых можно выделить три части (подобраза). Запомните их последовательность. На эти опорные образы запомните следующие точные даты.
25 февраля 1552 г. 08 января 1273 г. 21 марта 1332 г.
17 декабря 1903 г. 29 сентября 1196 г. 14 июля 1720 г.
7. Подготовьте систему опорных образов для запоминания расписаний уроков на неделю. Запомните расписание.
ПН алгебра, история, рисование, физ-ра, литература
ВТ английский, геометрия, история, физика, музыка
СР физ-ра, история, история, алгебра, физика
ЧТ геометрия, английский, труд, география, алгебра
ПТ география, английский, история, литература, физика
СБ химия, физ-ра, литература, алгебра, история
Домашнее задание
1. Выучите образные коды двузначных чисел до 60. Тренируйтесь в перекодировании по таблице случайных чисел.
20 12 15 52 32 11 01 07 45 25
04 24 46 26 25 39 53 08 36 55
04 56 38 03 37 02 19 60 07 09
34 13 27 12 33 37 44 30 18 18
40 15 06 13 22 38 51 54 60 41
02 49 17 47 29 05 28 43 23 27
16 40 14 30 53 16 06 55 39 46
36 04 27 48 41 35 13 10 58 03
31 10 31 09 01 08 47 07 29 12
25 09 18 14 20 12 21 57 23 34
59 11 44 20 22 08 59 42 29 22
41 51 32 57 45 56 35 14 01 16
02 17 19 50 28 26 31 25 50 24
03 24 23 05 06 42 21 53 11 54
19 33 05 48 58 17 30 49 27 10
21 07 24 51 12 53 49 34 52 18
2. Запомните даты, связанные с историей фотографии.
1694 Гомберг открыл светочувствительность азотнокислого серебра
1801 Юнг предложил теорию трехкомпонентного цветного зрения
1837 Дагер изобрел первый фотографический метод получения качественного изображения на солях серебра
1839 (7. 01) Араго доложил на заседании Французской академии наук об изобретении Дагера - день рождения фотографии
3. Запомните последовательность аминокислот.
АЛАНИИ ВАЛИН ЛЕЙЦИН ИЗОЛЕЙЦИН ПРОЛИН ФЕНИЛАЛАНИН ТРИПТОФАН МЕТИОНИН ГЛИЦИН СЕРИИ ТРЕОНИН ЦИСТЕИН ТИРОЗИН АСПАРАГИН ГЛУТАМИН АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА ГИСТИДИН ЛИЗИН АРГИНИН
4. Запомните последовательность точных дат.
24 апреля 1350 г. 12 июля 1396 г. 21 мая 1532 г. 08 декабря 1562 г. 21 октября 1932 г. 09 июня 1560 г.
5. Запомните слова под порядковыми номерами.
Новый учебник мнемотехники (техники внутреннего письма). Описываются механизмы памяти человека, базовые понятия мнемотехники, систематически излагается технический арсенал современной мнемотехники.
В предлагаемом методическом пособии подробно излагается техника запоминания английских слов на основе мнемонических методов запоминания. Пособие содержит большое количество иллюстраций, помогающих понять, как правильно организовывать образы в своем воображении.Здесь же читатель найдет объяснение основных принципов функционирования кратковременной и долговременной памяти человека, понимание которых необходимо для эффективного использования приемов запоминания.В качестве упражнений для запоминания предлагаются английские слова начального уровня обучения (словарик содержит примерно 900 слов)
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.