Miracles now. Чудеса прямо сейчас - [18]

Дарите любовь всем и каждому! Загляните внутрь себя – что вы чувствуете благодаря этому? Что чувствуют окружающие вас люди? Теперь вы знаете – молитва, улыбка или просто добрая мысль способны изменить чью-то жизнь.

Урок № 34:

Если вы неспособны видеть Бога во всем, значит, вы неспособны Его видеть вообще.

Йоги Бхаджан

Глава 35. Заставьте навязчивые мысли капитулировать!

Хотели ли вы когда-нибудь чего-то так сильно, что это превращалось в навязчивую идею? Например, чтобы вас повысили на работе или завязать с кем-то отношения? С одной стороны, в этих желаниях нет ничего плохого, но с другой – слишком сильная зависимость от результата может сыграть с вами злую шутку

Когда мы чем-то безнадежно одержимы, друзья часто говорят нам: «Просто отпусти это». Но ведь на самом деле это не так уж и просто.

Иногда нужно приложить много усилий, чтобы заставить такие мысли сдаться и отступить. Но это стоит любых усилий, потому что заставляет почувствовать – Вселенная нас поддерживает.

Для таких случаев у меня есть особая практика – я заставляю свои желания капитулировать перед святым треугольником. У меня на стене висит деревянный треугольник – эмблема Божьего Джона, бразильского медиума. Стороны этого треугольника символизируют мужество, веру и надежду. И каждый раз, когда я не могу избавиться от какого-то своего желания, я пишу Вселенной записку и оставляю ее в треугольнике. Я пишу: «Благодарю тебя, Вселенная, что ты направляешь мое желание… (на месте многоточия должно быть то желание, которое нужно преодолеть). Я отдаю его тебе в надежде, что ты лучше меня знаешь, что с ним делать». Затем кладу эту записку в треугольник и оставляю ее там на неделю. А когда неделя заканчивается, я достаю эту записку и сжигаю. (Но если вы живете в обстановке, где сжигать что-либо небезопасно, просто спустите эту записку в унитаз.)

Казалось бы, простые, ничего не значащие действия – написать записку и положить ее в треугольник. Но тем не менее эти письма ко Вселенной помогли мне избавиться от многих серьезных зависимостей. Как только я кладу записку в треугольник, я тут же успокаиваюсь и чувствую себя в безопасности.

Вы можете сделать свой собственный треугольник, а можете использовать шкатулку или даже коробку из-под обуви – что угодно, лишь бы туда можно было положить записку Это сработает в любом случае. Ведь Вселенная знает, что это, и позаботится обо всем остальном.

Урок № 35:

Я могу заставить свои желания сдаться, и я знаю, что Вселенная поддержит меня в этом.

Глава 36. Разблокируйте себя!

В своей книге «Сделайте свою жизнь ярче!» я писала о том, что люблю прыгать на батуте. Это потрясающее упражнение не только возвращает меня в детство и положительно влияет на лимфатическую систему – оно еще и помогает разблокировать себя.

Когда я сижу за столом и чувствую, что близка к точке кипения от сотен непрочитанных писем, требующих внимания, я просто встаю и иду прыгать на батуте. Уже через минуту стресс отступает! Но для закрепления эффекта рекомендую все-таки делать это дольше, хотя бы 10 минут. Тогда вы точно будете полны жизненной силы и энергии.

Если вы не хотите покупать батут или у вас попросту нет для него места, не беда! Вы можете прыгать через скакалку или танцевать в комнате. Габриэлла Рот, создательница практики «5 ритмов», однажды сказала: «Танец – это самый прямой и короткий путь к истине». И иногда, когда я чувствую, что мне нужно встряхнуться, я включаю что-нибудь ритмичное и танцую.

Человеческий организм нуждается в движении. Исследования показывают, что прыжки (особенно на батуте) – это одно из самых полезных упражнений, потому что они положительно влияют на лимфатическую систему. Если вдруг вы не знаете, что это и для чего она нужна, то это нечто вроде стиральной машины в нашем организме. Она насыщает клетки питательными веществами и очищает их от продуктов распада. И чтобы лимфатическая система работала правильно, ей нужно, чтобы организм двигался. Без движения в нем могут начаться застойные процессы, потому что клетки не будут получать необходимые им вещества и не смогут избавиться от вредных отходов. Все это чревато серьезными проблемами со здоровьем – например, это может стать причиной развития рака, артрита, дегенеративных заболеваний различных органов и быстрого старения всего организма.

Лимфа движется по нашему телу в одном направлении. Главные лимфатические сосуды направляют ее вверх по ногам, рукам и туловищу. Вот почему ритмичные движения вверх-вниз на батуте так полезны – они в буквальном смысле накачивают лимфу в наше тело. И если вы обычно носите обтягивающую одежду, то на этот раз вам лучше переодеться. Бюстгальтер вам тоже не понадобится – во всяком случае, я прыгаю на батуте без него. Ведь молочным железам тоже необходим приток лимфы, и свободное движение груди позволяет его обеспечить. Все это может показаться вам глупостью, но на самом деле это жизненно необходимо для нашего здоровья.

Прыгайте, скачите, танцуйте – делайте все, чтобы расслабиться! Простые движения вверх-вниз разблокируют ваш ум и ваше тело. Для этого не нужно много времени или специальная одежда. Все, что вам нужно, – это желание разблокировать себя!