Miracles now. Чудеса прямо сейчас - [13]
Итак, схема ваших действий:
• «Удар каратэ»: «Даже если я напряжена и перегружена, я целиком и полностью принимаю себя».
• «Удар каратэ»: «Даже если я напряжена и перегружена, я целиком и полностью принимаю себя».
• «Удар каратэ»: «Даже если я напряжена и перегружена, я целиком и полностью принимаю себя».
Перейдите к остальным точкам, повторяя так громко, как только можете:
Бровь:«Этот стресс меня достал».
Сбоку от глаза: «Я подавлена и испугана».
Под глазом: «Я не думаю, что могу сделать все на свете».
Под носом: «Но если я этого не сделаю, то стресс станет еще сильнее».
Подбородок: «Стресс меня подавляет».
Ключица: «Я боюсь, что действительно не успею сделать все».
Под рукой: «Этот страх только усиливает мой стресс».
Макушка головы: «Я просто не могу успокоиться».
Бровь: «Я просто не представляю, как я это все сделаю».
Сбоку от глаза: «Ох уж этот стресс…»
Под глазом: «Я все больше боюсь».
Под носом: «Мне трудно дышать, когда я напряжена».
Подбородок: «Я не могу управлять своей жизнью не нервничая».
Ключица: «Я боюсь утратить контроль».
Под рукой: «Я должна себя контролировать».
Макушка головы: «Я боюсь своего стресса».
Продолжайте этот «негативный круг», повторяя, как вы напряжены, пока не почувствуете облегчение. После этого начните «позитивный круг», повторяя слова, которые я привела ниже.
Бровь: «Я знаю, что стресс мне не поможет».
Сбоку от глаза: «Я уверена, что могу жить без стресса».
Под глазом: «Я могу легко достичь чего угодно».
Под носом: «Если я буду спокойна, у меня будет больше энергии на то, чтобы справиться со своими делами».
Подбородок: «Этот стресс мне больше не нужен».
Ключица: «Я готова освободиться от перенапряжения».
Под рукой: «Я могу расслабиться прямо сейчас».
Макушка головы: «Я спокойна».
Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете, что полностью успокоились.
Закончили упражнение? Теперь повторите вслух свою СНП: «Лаже если я напряжена и перегружена, я целиком и полностью принимаю себя». Теперь оцените ее по шкале от 1 до 10 и сравните с первым результатом.
Чем усерднее вы будете проходить каждый круг, тем больше шансов, что вы сможете по-настоящему расслабиться. Если вам повезет, то ваша оценка стресса может кардинально измениться уже через минуту таппинга! Так что эта техника отлично справляется с психологическими проблемами. Но если вы не чувствуете облегчения, не волнуйтесь. Просто продолжайте свои действия. Со временем ваш ум и тело привыкнут и отреагируют так, как вы того хотите. Просто жмите!
Урок № 25:
Мы можем победить свою боль, если хорошенько ее прочувствуем.
Глава 26. Отгоните плохие мысли!
Наши мысли могут ввергнуть нас в пучину отчаяния, и мы даже не поймем, как это случилось. Одна мысль влечет за собой другую, и вот мы уже в плену собственной фантазии. Вы не совсем понимаете, о чем речь? Приведу пример. Допустим, вы отчаянно боитесь потерять работу. И тут ваш шеф однажды пришел в плохом настроении. Конечно, у вас тут же сердце ушло в пятки, и вы начинаете лихорадочно соображать. Вы тут же представляете себе наихудший вариант развития событий и прямо-таки видите, как шеф вызывает вас и вы идете к нему в кабинет, чтобы узнать, что вы уволены. Дальше проносится калейдоскоп картинок: вы собираете свои вещи в коробку, выходите с ней из здания; вы без понятия, как теперь оплачивать счета и выполнять свои прочие обязанности. И вот вы уже охвачены ужасом и не замечаете, как проходят следующие полчаса. Но ведь на самом деле вы все это время сидели за своим рабочим столом и никто вас никуда не вызывал.
Так что весь этот опустошающий вихрь эмоций, который пронесся через ваше сознание, был просто плодом воображения и одной маленькой глупой мысли. Ведь, скорее всего, шеф пришел в плохом настроении из-за своих личных проблем, а вовсе не из-за вас. И так с большинством наших беспокойств – чаще всего они основаны на пугающих мыслях, а не на реальной опасности.
Психологи подсчитали, что за день наш мозг генерирует более 60 тысяч мыслей, причем 95–99 % этих мыслей повторяется. Думаю, вы отлично знаете, какие мысли обычно появляются у нас в голове по много раз в день: «У меня нет на это денег», «Это вряд ли сработает», «Я недостоин своего партнера» и так далее и тому подобное.
Сами понимаете, такой способ мышления нужно менять. И чтобы это сделать, нам нужно сделать сознательный выбор в пользу позитивных мыслей. Как? Всякий раз, когда вы замечаете, что ваши мысли несутся вскачь не в том направлении, используйте метод с резинкой из урока № 14. Дергайте за нее, чтобы опомниться и перестать бояться. И сразу же думайте о чем-то другом – позитивном и наполненном любовью. Пусть это будет всего одна мысль, но она даст вам шанс изменить свою жизнь.
Раз уж мой предыдущий пример был о работе, не будем менять тему. Представьте себе ту же ситуацию: шеф приходит без настроения, и это пугает вас, ведь вы боитесь потерять работу. Но вместо того чтобы поддаться этому страху, вы щелкаете по руке резинкой и переключаетесь на другую мысль.
Вы готовы думать позитивно. Например, так: «Да, он пришел в плохом настроении, но, скорее всего, это из-за его личных проблем. Я хочу направить ему свои позитивные мысли, чтобы он избавился от того, что его раздражает. Надеюсь, что мое положительное отношение к жизни поможет мне сохранить эту работу. Я знаю, что я хороший сотрудник и людям нравится работать со мной. Я уверена в своих навыках и полномочиях. У меня отличная работа. Я в безопасности. Все хорошо».
В 25 лет она была наркоманкой и страдала от запущенной язвенной болезни. А уже через десять лет стала женщиной, которую «Нью-Йорк Таймс» назвала «новым эталоном», а журнал «Форбс» поместил в список двадцати самых «брендовых женщин».Что же случилось? Произошло чудо! Благодаря уникальной духовной практике «Курс чудес» бывшая наркоманка – Габриэль Бернштейн – вернула себе здоровье, спасла свою жизнь от краха и создала собственный 40-дневный практический курс преображения! Простые физические и ментальные упражнения навсегда изменят вас, ваши привычки, ваше мышление! Переедание, алкоголь, курение, страх отношений с другим полом, неумение зарабатывать деньги, нелюбовь к себе исчезнут из вашей жизни.
Как сохранить внутреннюю гармонию и продолжать радоваться жизни в мире стремительных перемен и бесконечных катаклизмов, рассказывает в своей новой книге автор бестселлеров New York Times, специалист по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. Мы все чаще чувствуем себя растерянными, одинокими и бессильными в мире вечной спешки, плохих новостей и негатива в соцсетях. Кажется, наша жизнь больше не принадлежит нам, но Габриэль Бернштейн уверена: все может измениться к лучшему, если будете следовать путем любви и жить в согласии со своим «я» и истинными законами Вселенной.
«Все лето дед заставлял меня копать ямы и засыпать их обратно, не объясняя сути происходящего. Дед обещал мне показать колдовство и магию. О чем я только думал, когда поверил, что он колдун!»Александр Панфилов – маг, целитель, экстрасенс, таролог, парапсихолог, которого научил магии его дед. Он передал внуку искусство «видеть», умение проникать в саму суть вещей, чувствовать настоящее и будущее, знать то, что скрыто от глаз большинства людей.Обучение было долгим и трудным. Полученные знания легли в основу системы «Магия чистого сознания».
Книга Светланы Таурте – опытного таролога знакомит с готовыми раскладами для гадания. Вы сможете сразу приступить к практике, потребуется лишь колода Таро!Расклады, представленные в книге, – классические и авторские – подходят для прояснения обстоятельств в любой интересующей вас области: личные отношения, здоровье, финансы, духовные поиски, прошлые жизни, определение оптимального выхода из конкретных ситуаций и др. После теоретического описания расклада приводится несколько реальных примеров из авторской практики Таро-консультирования.Несомненное достоинство книги в том, что помимо использования готовых раскладов вы научитесь составлять собственные, и тем самым поднимете личную практику работы с Таро на новый уровень мастерства.
В книге рассказывается об энергии Рейки и о том, какие настоящие чудеса можно творить с ее помощью. Освоив энергию Рейки, вы ощутите такие изменения в работе сознания, тела и даже души, которые покажутся вам невероятными. У вас будет больше энергии, воодушевления и внутренней гармонии, чем, возможно, было за всю вашу прежнюю жизнь. Люди начнут говорить вам, что вы выглядите моложе и счастливее. К вам очень скоро вернется ощущение благодати и равновесия – вернется навсегда. И это только некоторые из чудодейственных эффектов энергии Рейки.
Перед вами книга– раскраска, в основе которой лежат символы и изображения древних скандинавских духов и богов. Под каждым изображением бога имеется описание, где их место в храме, и какие функции они выполняли. Перед тем, как вы займетесь арт-терапией, авторы расскажут вам про скандинавскую мифологию. Познакомят с такими богами, как Тор, Локи,Тюр, Вали, Хёд, Фрейя и многими другими. При помощи этой книги мы сможете отвлечься от проблем в повседневной жизни и найти душевное равновесие.
Данная книга посвящена кельтской магии, которая содержит множество древних реконструированных молитв, заклинаний и ритуалов, а так же описаний древних священных праздников: Самайн, Йоль, Имболк, Белтейн, Ман Саури, Лугнасад, Мабон.Особенно интересным для читателя будет знакомство с традициями друидов, которые сыграли главную роль в формировании уникального, ни с чем несравнимого видения своей культуры, ставшей неотъемлемой частью кельтской магии. Отдельный раздел книги посвящён магии огама (древней магической письменности кельтов), гаданиям, оберегам.
По мнению специалистов, астрологические прогнозы Татьяны Борщ – самые достоверные, так как основаны на влиянии звезд и рассчитаны индивидуально для каждого знака Зодиака!2017 год – год беспокойного Огненного Петуха – принесет много изменений и будет щедрым на яркие события. Узнайте, что ждет вас в новом году, и постарайтесь не упустить свой шанс!