Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - [11]
Безумно страшно признавать, что наши самые близкие люди причиняли нам боль и вред. Что нас не долюбили.
И что почти все ошибки и трагедии в жизни связаны с тем, что мы принесли из пространства под названием «Детство».
Если родители недолюбили или отвергали ребенка, во взрослой жизни он отторгает сам себя. Его приучили ЗАСЛУЖИВАТЬ внимание. Ему не дали поддержки. Ему не сказали, что он НУЖЕН ЛЮБОЙ.
На мой взгляд, чтобы вырасти здоровым, ребенок обязан в семье получить всего два ресурса. Ресурс Абсолютной любви и ресурс Абсолютной защиты.
Если этого не случилось, он выходит во взрослую жизнь в поиске этих ресурсов. А ищет где? Правильно! У партнера в любовных отношениях.
Происходит некий перенос. Он пытается найти в партнере РОДИТЕЛЬСКУЮ любовь и защиту. Но партнер нас не рожал. Он нам не папа и не мама.
Он просто не может этого дать. Да, даже здоровый и хороший партнер не может это предоставить. И самое главное – не должен! Потому что здоровый взрослый человек ищет в отношениях здорового взрослого человека. Он хочет рожать своих детей, а не удочерять или усыновлять любимого.
И именно поэтому люди с такими паттернами так легко входят в созависимые отношения с абьюзерами всех мастей. Потому что абьюзер ИЩЕТ этой почти родительской власти над жертвой. Власти разрушающей. Власти абсолютной. Ему нужна игрушка для манипуляций. А что может быть проще, чем помыкать тем, кто ищет ЗАЩИТНИКА в своей жизни?
Я много разговариваю с жертвами абьюза. И часто задаю вопрос: «Что ты ищешь в партнере?» И слышу в ответ: защиту, силу, доминантность (то, что должны были дать родители, ту самую ЗАЩИТУ).
И я хочу, чтобы ты выучила одно простое правило. ИЩЕШЬ СИЛУ – НАЙДЕШЬ НАСИЛИЕ.
Никто не должен быть сильнее тебя в твоей жизни. Ни у кого не должно быть права решать за тебя, как жить, что носить, где работать и с кем общаться.
Ты выросла. И теперь жизнь должна принадлежать ТОЛЬКО ТЕБЕ.
Абьюз опасен для здоровья
Я давно веду пациенток, прошедших или переживающих абьюз. Опыт доказывает, что спастись и восстановиться может любая, если не считать редких и самых ужасных случаев.
Но есть кое-что важное, о чем задумываются меньше всего. Это не душевная боль. Не долгая реабилитация. Не поиск достойного мужчины после абьюзера. Я о здоровье. О физическом здоровье.
Не называя имен, деталей и с разрешения тех, о ком идет речь, хочу рассказать, что может произойти и часто происходит с женщинами, живущими в длительном стрессе и эмоциональном аду.
Итак, вот список:
ВСД, женские проблемы вплоть до бесплодия и раннего климакса, алопеция, ожирение, диабет, рак молочной железы, анорексия, трихофагия, многочисленные воспалительные процессы, аритмия, брадикардия, хроническая мигрень, подтвержденная депрессия, БАР, всевозможная психосоматика.
Неприятная картина, так как все болезни страшные. А некоторые неизлечимы или с необратимыми последствиями.
Для тех кто еще сомневается уходить или нет, надеюсь, это станет еще одним звоночком.
Партнеры-садисты калечат не только душу, не только применяют физическое насилие – они полностью уничтожают живой организм.
Рано или поздно тело даст сбой.
ВСД получает в подарок почти каждая жертва абьюзера. Но, как мы видим, все может быть намного хуже. И я не нагнетаю, просто хочу, чтобы ты задумалась: а стоит ли эта «любовь» хоть одного такого диагноза.
По материалам книги Венди Сузуки «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»[3].
Что происходит, когда мы испытываем стресс?
Чикагская семерка психосоматических заболеваний:
1. Гипертония.
2. Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
3. Неспецифический язвенный колит.
4. Бронхиальная астма.
5. Тиреотоксикоз.
6. Ревматоидный артрит.
7. Нейродермит.
К психосоматическим заболеваниям в разных источниках относят также диабет второго типа, онкологические заболевания и другие.
Если стресс носит хронический характер, то возникновение одного или нескольких заболеваний является логическим следствием биологической реакции тела на длительную активность симпатической нервной системы.
Например, постоянный выброс глюкозы в кровь с высокой долей вероятности приведет к проблемам с поджелудочной железой и, скорее всего, к нарушениям пищевого поведения.
Чрезвычайные обстоятельства вроде нападения льва в саванне: тебе грозит сиюминутная смертельная опасность, и твои системы реакции на стресс мгновенно активизируются – они готовы к действию. К этой же категории относятся не угрожающие жизни и непродолжительные периоды стресса.
Если защитная система остается постоянно активной под воздействием повседневных стрессов, то система, отвечающая за расслабление и перезагрузку, не активируется – в этом случае наше тело и разум не получают вообще никакого облегчения и постоянно пребывают в состоянии полной готовности к варианту «бей или беги».
И это не последняя плохая новость. Хронический стресс негативно влияет на мозг.
Проводились многочисленные нейробиологические исследования того, как длительный стресс и высокий уровень кортизола влияют на функции мозга. Результаты печальны.
Длительный стресс действует на центры памяти, исполнительной функции и управления эмоциями.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
«Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук… Везет всем, кроме меня…» Возникают ли у вас такие мысли? Книга «Упал на дно – оттолкнись» поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной. Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.
Обычно люди обращаются ко мне за профессиональной помощью, когда заходят в тупик и чувствуют, что им не хватает собственных ресурсов, чтобы справиться со своими проблемами. И так происходит чаще всего потому, что человеку сложно самостоятельно разобраться в причинах неудач в личной жизни, карьере, взаимоотношениях с людьми, финансовой сфере, самореализации и поиске смысла жизни, а также многом другом, что волнует каждого из нас. Кинезио-нейропрограммирование – это тот самый ключ к подсознанию, который сможет открыть потайные двери в глубины бессознательного, где хранятся все секреты о вас самих.
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.