Между мойкой и койкой, или Лекарство от женской доли - [41]
Во-первых, имеет смысл проанализировать, почему вы так плохо о себе думаете. Откуда взялись эти установки? Из детства? Так оно давно закончилось. Вы уже повзрослели и собственным ребенком обзавелись. От родственников? От любимого мужа? Анализируйте, насколько соответствуют действительности эти эпитеты.
Я, например, думаю о вас очень хорошо. А как же иначе? Будь вы глупым, вялым, аморфным созданием, книгу бы эту не читали. (Видите, как я тонко себя и вас похвалила.) Ищите подобные критерии для высоких оценок в своей жизни. Обязательное условие: факты должны соответствовать действительности.
Например: Как великолепно я умею варить борщ! Молодец я! Возьму-ка с полки пирожок, нет, лучше яблочко: так и фигуру сберегу и себя, любимую, награжу.
Во-вторых, как вы, наверное, заметили, за любым позитивным утверждением в свой адрес должно следовать положительное подкрепление. Или другими словами – вознаграждение. Так дрессируют животных, и, знаете ли, отлично работает! А чем мы с вами хуже?
В-третьих, спрашивайте о своих талантах у других и коллекционируйте похвалу в свой адрес. При этом спрашивать нужно у тех, кто наверняка скажет вам что-то хорошее (плохое вы и сами придумаете).
Итак, пользуясь нехитрыми правилами, потихоньку повышаем свою самооценку. Именно потихоньку: быстрые результаты как приходят, так и уходят, помните об этом. Параллельно будем подстраивать физическую реальность под себя, под свои желания, другими словами, «метить территорию». Большинство проблем с родственниками – как своими, так и мужниными – происходят по совершенно банальным причинам. На молодую жену взваливается больше обязанностей, чем она хотела и могла бы выполнять, а она при этом молчит, терпит до поры до времени и копит обиду. Вот и получается: невестка всем плоха, не справляется со своими обязанностями, ленива да еще требует чего-то.
Достаточно во всеуслышание заявить о своих обязанностях, которые вы готовы на себя взять: что, когда, в какие сроки, в каком объеме. Но помните: их нужно действительно выполнять, причем качественно, иначе доверие к вам пропадет. Иногда (хотя бы раз в неделю) повторяйте, что вы взялись делать и как вы с этим справляетесь. Пусть «противник» видит, что вы во всеоружии, в полной боевой готовности.
Раньше меня очень раздражала ситуация, когда в нашей семье уборкой трехкомнатной квартиры занималась только я. Воспитанная мамой на девизах в духе лозунгов «Старшим надо помогать» и «Мойдодыр форевер», я два дня в неделю выкладывалась на полную катушку, вылизывая все комнаты, и к вечеру выходных буквально падала от усталости. Сил больше ни на что не было. Один старый пыльный ковер в зале стоил мне двухдневного обострения аллергии. Мы с мужем живем в одной комнате, дочь всегда с нами, только спать уходит в зал. Родственники мужа вирусом чистоты не заражены. В конце концов мне надоело подбирать фантики-огрызки, расставлять по местам все их вещи, я сказала, что убирать буду только там, где реально живу. Вместо шестидесяти четырех квадратных метров стала убирать вполовину меньше. И по поводу зала поставила условие, что мыть там буду, только когда они ковер либо выкинут, либо заменят на новый. Мне свое здоровье дороже.
С этим требованием все благополучно согласились. В итоге я получила кучу свободного времени, удовольствие от уборки только собственной территории. Ну и душевное спокойствие, конечно. Самым трудным оказалось взглянуть на все это отстраненно, без эмоций, которых поднакопилось немало за несколько лет.
У нас есть дача. Покупали мы ее с мужем исключительно для отдыха. В первые годы там были только цветы, газон и пара грядок овощей. Потом свекор и свекровь взялись «освоить целину». Мы предупредили их сразу, что нашей помощи им ждать не следует. На жизнь себе по-другому зарабатываем, а купить овощи проще на рынке, чем стоять кверху попой все свободное время. Некоторое время спустя родственники стали жаловаться, что мы редко бываем на даче. Нам пришлось напомнить им об уговоре, и все стало на свои места. Претензий к нам больше нет.
Моя маменька, которая живет в сельской местности, считала, что обеспечить детей картошкой на зиму – ее святая обязанность. Казалось бы, классно, когда есть такая забота о детях со стороны родителей. Но детям это и не нужно совсем. Встречать затемно автобус, искать способ доставки мешка картошки домой, думать, как и где ее хранить, потом выбрасывать испортившуюся или давиться, но есть… После серьезного разговора с матерью проблема была исчерпана.
Не меньше проблем возникает у молодоженов с границами собственной территории. Почему-то ближайшие родственники не хотят замечать межкомнатных дверей и готовы вламываться к молодым по любому поводу. Порой это доводит до белого каления. Что же делать? Мягко объяснять, что эта территория ваша – вас и мужа. Что входить к вам можно только со стуком и с вашего разрешения. Сначала вас могут просто не понять, но будьте настойчивы. Вода камень точит.
