Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания - [8]

Теперь, без усилий, не принуждая свою волю, позвольте этой сцене в вашем сознании сделаться более четкой и ясной. Пожалуйста, отметьте, что я использую пассивную форму глагола — позвольте этому произойти. Не пытайтесь волевым усилием вызвать сцену в своей памяти, потому что в этом случае будет действовать ваше сознание, оно будет активным, вместо того чтобы расслабиться.

Позвольте себе раствориться в этой сцене, увидеть цвета. Почувствуйте запах сосновых игл. Услышьте шум волн или потрескивание огня, тихую музыку. Почувствуйте песок под ногами или руки матери.

Немного попрактиковавшись, вы будете в состоянии достигать этого особого состояния сознания уже через тридцать — шестьдесят секунд, и когда вы окажетесь там, целый мир уже не сможет отвлечь вас.

2. Теперь вы готовы полностью освободить свое сознание. Представьте себе приглушенный, спокойный цвет. Мне удобнее всего представлять светло-голубой и бледно-зеленый оттенки. Возможно, вы предпочтете серый или светло-бежевый. Позвольте образу вашего уголка покоя медленно раствориться в этом цвете, пока от него ничего не останется... только этот тон.

3. Медленно глубоко вдохните, затем позвольте воздуху полностью вытечь из вас, пока диафрагма не будет полностью расслаблена. Повторите это еще два раза, и, когда вы выдохнете в третий раз, ваши сознание и тело станут полностью расслабленными.

Теперь вы совершенно расслаблены. Вы очистили внутренний пейзаж от отвлекающей суеты, переплетающихся дорог, съездов и разворотов. Вы готовы сконцентрироваться, создать перед собой одно шоссе, по которому будет двигаться ваше сознание — вперед, только вперед.

 * Бороться со стрессом при помощи алкоголя или других транквилизаторов— все равно что пытаться справиться с мигренью, разбив о голову кирпич.

 Но прежде, чем мы продолжим, позвольте мне показать вам, чего вы уже достигли. Прежде всего, вы начали справляться с повседневным напряжением, которое является неотъемлемой частью современного общества. Поскольку стресс является важнейшим элементом нашей жизни и некоторые люди без него уже жить не могут, неудивительно, что миллионы людей ежегодно умирают от высокого кровяного давления, сердечных болезней и язв, которые являются следствием нашего напряженного образа жизни.

Скорее всего, решение будет более разрушительным, чем сама проблема. Каждый раз, когда я выхожу на сцену, меня ждут три часа колоссального напряжения, иссушающего стресса, но я ни разу не принимал таблетки или алкоголь, чтобы расслабиться. Обычно если я что-то и пью, то это сок грейпфрута или чашка чая.

После нескольких недель практики расслабления вы будете в состоянии снижать свое кровяное давление в течение двух-пяти минут. Вы отправитесь на каникулы в самое спокойное место, какое вы только знаете, и вернетесь оттуда с энтузиазмом и готовностью к дальнейшей активной жизни, несравнимыми с тем, что дают наркотики или алкоголь.

Некоторые люди достигают такого состояния полного расслабления, что чувствуют себя полностью отделенными от своих тел. Я полагаю, что это ощущение покидания своего тела во время полного расслабления привело к тому, что они вообразили, будто бы действительно выходили за пределы своего тела и реально переживали то, что называется выходом из тела. Я считаю это ощущение выхода из своего тела искренним заблуждением, плодом воображения, Это ничто иное, как полезные миниканикулы — за разумную цену.

Что еще может сделать полное расслабление?

Серьезные практики йоги тысячи лет добивались «интуитивного обучения», и некоторые мастера замедляли свой метаболизм настолько значительно, что пережили захоронение в гробу на несколько дней — предел возможностей при полном расслаблении.

Лично я никогда не стремился попробовать быть похороненным в гробу — это не входит в число моих любимых занятий на выходные. Но, полностью расслабившись, я в течение нескольких минут могу снизить свой пульс с нормальных семидесяти двух ударов в минуту до пятнадцати-восемнадцати.

На той вечеринке, которую я описывал в начале главы, вы тоже можете снизить свое сердцебиение по крайней мере на десять ударов в минуту. Во время первого, или отправного, измерения думайте о чем-то возбуждающем, затем попросите, чтобы все затихли, и тридцать секунд представляйте себе свою спокойную приятную сцену, а затем еще тридцать секунд, позволяя ей раствориться и очистить внутреннее пространство. Побудьте там, в спокойном мире неяркого цвета, позволяя всему остальному спокойно уйти, забыв о времени, гостях, комнате.

И только когда гости удивленно объявят, что вы выиграли, можете вернуться.

Интеграция образа

Я не преувеличиваю важность оставшейся части этой главы, когда говорю, что это ключ ко всему, чего вы желаете достигнуть при помощи прочтения этой книги. На самом деле практически каждый эффект, от простой иллюзии до «предсказывания» будущего и получения информации телепатическим путем, потребует большей и более мощной концентрации, чем большинство людей когда-либо пытались от себя добиться.

 * Эффективная концентрация не требует исключительного интеллекта. Обычные люди могут достаточно легко достигнуть этого, как только поймут цель и технику.