Магия утра для финансовой свободы - [63]
Шаг 2. Сделайте уборку в доме и в голове. Начните с наведения порядка в кабинете. Затем освободите свой ум, изложив мысли на бумаге. Составьте список обязательных дел на компьютере, в телефоне или дневнике.
Шаг 3. Обезопасьте себя от вторжения отвлекающих факторов, отключив все уведомления и включив в телефоне режим «не беспокоить». Сообщите окружающим, в какое время вы будете недоступны, потому что у вас запланирована тренировка сосредоточенности.
Шаг 4. Составьте списки дел, требующих сосредоточенности. В дневнике, смартфоне или на компьютере создайте три списка:
• Что мне следует продолжать делать (чему уделять больше внимания).
• Что следует начать делать.
• Что следует прекратить делать.
Записывайте все, что приходит в голову, а затем просматривайте записи, чтобы решить, какие дела можно автоматизировать, передать на аутсорсинг или делегировать. Сколько времени вы тратите на самую важную работу по развитию бизнеса и созданию прибыли? Задавайте себе эти вопросы снова и снова, пока не добьетесь полной ясности в понимании того, чем вы должны заниматься сами, и не сможете составлять расписание на день так, чтобы около 80 процентов времени приходилось на работу, которая дает результат. Остальные задачи поручайте помощникам.
Теперь вы знаете, как эффективно внедрить «спасательные круги» в свою жизнь, чтобы обогатить все ее стороны. Станете вы миллионером или нет, все равно добьетесь успеха, если будете в самом начале дня практиковать «Чудесное утро» и внедрять неочевидные принципы преуспевания. А теперь давайте разберемся в том, чем миллионеры отличаются от большинства людей и как выработать в себе их отличительные черты.
Утро Обри Маркуса, основателя и СЕО компании Onnit, начинается с 20 минут, посвященных воде, свету и движению. В своей книге Own the Day, Own Your Life он пишет, что каждый день выпивает утром коктейль с минералами, состоящий из 350 граммов фильтрованной воды, 3 граммов морской соли и выжатого лимона. Этот напиток помогает ему восстановить запас влаги и минералов, потраченный во время ночного сна. Затем он погружается в голубой свет, чтобы восстановить свой суточный биоритм, – либо на свежем воздухе под солнцем, либо с помощью специального устройства. И наконец, хотя бы минуту выполняет физические упражнения, чтобы разбудить свое тело. Это дает ему возможность весь день трудиться с максимальной продуктивностью и держать все под контролем.
Глава 13. Тридцатидневная программа «Чудесное утро» – вызов для вас
«Жизнь слишком коротка!» – эти слова повторяют настолько часто, что они уже превратились в общее место, несмотря на всю их справедливость. У вас нет времени на то, чтобы быть несчастным заурядными – это не только нецелесообразно, но и причиняет боль.
– Сет Годин, писатель и автор популярного блога в New York Times
Давайте выступим в роли адвоката дьявола. Может ли «Чудесное утро» изменить все сферы вашей жизни или бизнеса всего за 30 дней? А может ли вообще что-нибудь вызвать серьезные изменения так быстро?
Вспомним, что тысячи людей уже убедились в этом на собственном опыте. Если у них получилось, значит, получится и у вас. На формирование любой привычки нужно время, поэтому не рассчитывайте, что все получится с первого дня. Однако если проявить упорство и начинать каждое утро с практики «спасательных кругов» из программы «Чудесное утро», то очень скоро это войдет в привычку и вы получите первые плоды.
Помните: одержите победу утром – и весь день вы победитель. Первые дни трудны, но вы быстро привыкнете к новому распорядку. Конечно, многие спорят о том, сколько времени требуется для закрепления новой привычки, но разве вас не убеждает пример сотен тысяч людей, которые сумели подчинить себе кнопку повтора сигнала на будильнике и теперь каждый день просыпаются в предвкушении «Чудесного утра»? Их опыт доказывает эффективность стратегии формирования любой привычки, состоящей из трех этапов.
Эта стратегия, состоящая из трех этапов, позволяет приобрести любую полезную привычку за 30 дней. В результате вы усвоите новые установки и составите план действий, чтобы по-новому организовать свою повседневную жизнь.
ЭТАП 1. НЕВЫНОСИМЫЙ: С 1-ГО ПО 10-Й ДЕНЬ
В самом начале любой новый для человека вид деятельности требует огромных усилий, и приучение себя к раннему подъему, конечно же, не исключение. Вы боретесь со старыми привычками, которые укоренялись и закреплялись в течение многих лет. Для этого нужна сила воли.
На этом этапе мысль важнее, чем действия, и, если вы над этим не задумываетесь, это определенно может положить конец вашим начинаниям. Привычка давить на кнопку повтора сигнала будильника – вот что мешает вам стать суперзвездой. Поэтому наберитесь терпения и не сдавайтесь!
Борясь с глубоко укоренившимися поведенческими паттернами и ограничивающими убеждениями, вы поймете, из какого теста сделаны и на что способны. Вам нужно продолжать идти выбранным курсом и оставаться верным своему видению. И верьте мне, когда я говорю, что
Эта книга отличается от других книг на эту тему. Она не только сформирует у вас привычку писать, но и увеличит доход и ценность как автора. Вы узнаете, как с помощью метода «Чудесное утро» гарантированно найти время для текстов, даже если вы заняты на основной работе полный день, и изменить разные аспекты вашей жизни (включая здоровье, счастье, финансы и отношения). Книга предназначена как для поклонников Хэла Элрода и его методики, так и для всех творческих людей. На русском языке публикуется впервые.
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.На русском языке публикуется впервые.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным людям, справитесь с беспорядком, с которым нередко не могут справиться семьи с детьми, и укрепите семейные узы.
Если вы недавно создали семью, счастливы в браке несколько лет или думаете о разводе, в этой книге найдется много полезного для вас. Она может стать катализатором потрясающих изменений. А практика «Чудесного утра» станет новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии. Книга предназначена для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях. На русском языке публикуется впервые.
Российскому читателю впервые предоставляется возможность ознакомиться с творчеством британского философа Стивена Приста – его книгой "Теории сознания". По жанру эту книгу можно охарактеризовать как историческое и теоретическое введение в философию сознания (philosophy of mind). В своей книге Прист сделал попытку рассмотреть и систематизировать основные точки зрения на проблему сознания, высказанные в истории мировой философии. Написана книга ясно и доступно, при этом она рассчитана не только на широкого читателя, но и на специалистов в области философии сознания, истории философии, когнитивной науки, психологии, искусственного интеллекта.
Знаете ли вы, что примерно половина дошедшего до нас литературного наследия анонимна? А не задумывались ли, что, изучая текст, можно не только установить автора, но и получить его психологический портрет?Наша брошюра посвящена этим, прежде не поднимавшимся в научно-популярной литературе, вопросам. В работе высказана оригинальная точка зрения на авторство «Тихого Дона», даны психологические характеристики видных политических деятелей.http://znak.traumlibrary.net.
Брошюра «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости.Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1-11) говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения.
У нас, у родителей, сегодня возникает, естественно, вопрос: «Как же нам подготовить детей, которые будут конкурировать, добиваться успеха, сражаться в мире, который мы сегодня даже не можем представить в своем воображении?»В определении подхода к решению этой проблемы Вам помогут принципы, изложенные в этой книге.
В некотором смысле эта книга предназначена всем людям, состоящим в браке. Зная суть падшей человеческой природы, мы понимаем, что неверность представляет опасность абсолютно для каждого из нас. Но в первую очередь книга написана для тех, кого неверность уже коснулась, над чьим браком подобная угроза нависает в данный момент, а также для тех, чей брак уже распался. Тем, кто развелся или ушел из семьи, книга поможет понять, что случилось в их браке. Она также будет полезна тем, кто в качестве профессионального душепопечителя или просто близкого друга пытается помочь пострадавшим от этой беды.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.