Лунно-Солнечный календарь - [16]
Сначала упражнение повторяете с закрытыми глазами, затем с открытыми.
Сядьте на коврик лицом у Солнцу (по схеме), скрестив ноги по-турецки (рис. 4). Допускается поза сидя на стуле или в кресле, но эффективность упражнения при этом снижается.
Рис. 4. Поза «по-турецки» для ритмического дыхания
Ладони рук положите на колени, туловище, голова и шея должны находиться на одной прямой линии. Слегка прогнитесь в спине, чтобы было удобно сидеть. Расслабьте все тело. Глаза закрыты.
На счет от 1 до 7 делаете плавный вдох, задержка 1 секунда, затем 7 секунд выдох, задержка 1 секунда. Цикл упражнения повторить 7 раз. (Рис. 5). Это займет 2 минуты, но выполнять не более 5 минут.
Сначала выполняйте упражнение с закрытыми глазами. Затем, когда освоитесь, с открытыми, глядя в одну точку прямо перед собой.
7+1+7+1 – это священный ритм Земли. Сердце Земли сокращается за 7 секунд, затем задержка на 1 секунду, далее – расширение за 7 секунд.
Этот ритуал дает сильный эффект энергетической очистки организма.
Особенно сильно его действие весной, когда Солнце находится в знаке Овна. Станьте лицом к Солнцу, закройте глаза, поднимите руки и согните их в локтях ладонями кверху на уровне плеч в виде чаши (рис. 6, 7).
Дыхание спокойное, на выдохе представьте, что Энергия пронизывает ваши руки. Направляйте ее на выдохе по рукам вниз к солнечному сплетению. Мысленно произнесите следующие слова:
«О Солнце, источник света и энергии на земле! Из твоих бесчисленных лучей даруй мне один, Чтобы я хотя бы на миг могла засветиться Так же ярко, как и ты.
Солнце, дай мне энергию на добрые дела! АУМ». Произнесите мантру «АУМ» (долгое «ммммм»): сосредоточившись на звуке «ммм», вы почувствуете, как эта космическая вибрация пронизывает и наполняет ваш внутренний мир. Через эту мантру вы выходите на информационный канал космической вибрации.
Затем постарайтесь с закрытыми глазами увидеть себя самого внутренним зрением, пронизанного золотисто-желтым солнечным светом, ощутите его тепло и легкую вибрацию. (Продолжительность 5–7 минут).
Общая продолжительность выполнения всех упражнений по набору солнечной энергии составит 10–17 минут.
Желательно выполнять их ежедневно. Лучшим временем суток для выполнения этих упражнений является время восхода, с 4 до 5 часов утра.
Солнечная чистка организма
Произносите мантру Солнца, известную как Гаятри-мантра:
Гаятри-мантра – это универсальная мольба, бережно хранимая в Ведах, наиболее древних священных писаниях Человека.
Ее перевод имеет много вариантов, которые сводятся к следующему: «Мы медитируем на Духовную Лучезарность этой Восхитительной Высшей Божественной Реальности, Источник Физической, Астральной и Небесной Сфер Существования. Пусть Та Высшая Божественная Сущность просветит наш интеллект, чтобы мы могли познать Высшую Истину».
Гаятри – это Мать Вед и разрушительница всех грехов. Считается, что на земле нет ничего более очищающего, чем Гаятри-мантра. Это жизнь и опора каждого человека. Это ключ, открывающий дверь к Космическому Сознанию. Во время повторения этой мантры обеспечивается эффект непрерывного поклонения всем Божествам сразу, а также идет призыв к СОЛНЦУ.
Бог Солнца является общим для всех религий во всем мире; эта мантра признается как универсальная, независящая от религии, нации, касты, убеждений, цвета кожи и т. п. Она универсальна, потому что представляет из себя медитацию на Свет через Солнце, дарует мудрость, процветание, чистоту и освобождение. Она посвящена Богу, как Свету, и Солнце – символ того света. В Индии Гаятри – это национальная Мантра и также часть национальной Религии.
Считается, что Гаятри приносит выздоровление от любых болезней, будь они физические, умственные, эмоциональные или духовные. Гаятри устраняет страхи. Гаятри уничтожает карму и благословляет освобождением. Чего бы ни пожелал человек во имя Матери Гаятри, это незамедлительно исполняется.
Солнечную мантру, или, как ее еще называют, Гаятри-мантру, надо произносить с большим воодушевлением, пропевая, как по нотам, все выше и выше к концу.
У некоторых людей существует мнение, что петь Гаятри-мантру имеет право далеко не всякий желающий. Бхагаван Шри Сатья Саи Баба, Аватар нашей Эпохи, провозгласил следующее мнение по этому вопросу: «Существует много тех, кто приводит свои доводы о том, что Пранаву (Гаятри-мантру) могут произносить только немногие и что остальные не имеют на это права. Это неправильно. Это ложное заключение было получено из-за того, что они не знают Истины... Кришна заявляет: „любой“, без каких бы то ни было ограничений по отношению к классу или полу».
Веды утверждают, что в тот момент, когда Всевышний Господь решил сотворить Вселенную, Гаятри-мантра явилась, среди прочего, из Его Божественного Лица. В Ригведе она является десятой мантрой.
