Лучшие упражнения для развития креативности - [12]
Перенос рассмотрения проблем креативности из плоскости специально смоделированных ситуаций в область бытовых, каждодневных жизненных реалий.
Обсуждение
Листы, на которых записаны сформулированные командами рекомендации, выкладываются или вывешиваются для обозрения всех участников. Представители каждой из команд по очереди получают слово, чтобы озвучить свои рекомендации и кратко прокомментировать, каким именно образом следование каждой из них позволит сделать более творческой собственную жизнь.
В качестве примера и возможного материала для обсуждения в группе приводится список таких рекомендаций, составленный специалистами по психологии креативности (Л. Кинг, 2005, с. 12 — 13).
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Следите за тем, чтобы ваша диета быта разнообразной и сбалансированной.
• Овладевайте техникой релаксации и медитации.
• Совершенствуйте уверенность в себе.
• Ведите дневник, делайте зарисовки, пишите стихи, короткие рассказы и песни.
• Читайте художественную литературу, развивающую воображение.
• Задумывайтесь об альтернативных способах использования предметов, с которыми вы сталкиваетесь в повседневности.
• Задумывайтесь о сходстве непохожих друг на друга вещей.
• Займитесь живописью или скульптурой.
• Посещайте вдохновляющие места.
• Займитесь делами, о которых вы обычно не помыш
ляли.
• Старайтесь быть более спонтанными и общительными.
• Смотрите комедии и старайтесь сформировать свой собственный юмористический стиль.
• Слушайте классическую музыку.
• Старайтесь выполнять свои ежедневные рутинные обязанности разными способами.
• Заводите новых друзей и расширяйте свой круг общения.
• Думайте о себе как о творческой личности.
• Думайте о креативности как о способе существования.
• Подражайте той известной творческой личности, которой вы восхищаетесь.
• Приучитесь задавать себе вопрос: «А что, если?...»
• Не засиживайтесь перед телевизором.
• Позвольте себе мечтать.
• Не бойтесь оказаться неправым или совершить ошибку.
• Не выносите поспешных суждений.
• Интересуйтесь абсолютно всем.
Рекомендуемая литература
1. Вачков И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. — М., 2000.
2. Гиппиус С. В. Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. - СПб., 2001.
3. Де Боно Э. Латеральное мышление. - СПб., 1997.
4. Евтихов О. В. Практика психологического тренинга. - СПб., 2004.
5. Кинг Л. Тесты на креативность. - СПб., 2005.
6. Кипнис М. Тренинг креативности. - М., 2004.
7. Клег Б., Бич П. Интенсивный курс по развитию творческого мышления. - М., 2004.
8. Морозов А. В., Чернилевский Д. В. Креативная педагогика и психология. - М., 2004.
9. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками / под ред. М. Р. Битяновой. - СПб., 2002.
10. Психогимнастика в тренинге. Под ред. Н. Ю. Хрящевой. -СПб., 1999.
11. Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения / Сост. Т. Л. Бука, М. Л. Митрофанова. - М., 2005.
12. Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: практическое пособие. - М., 2001.
13. Хуторской А. В. Дидактическая эвристика. Теория и технология креативного обучения. - М., 2003.
14. Цзен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотренинг: игры и упражнения. - М., 1988.
15. Шурхут С. М. Подростковый возраст: развитие креативности, самосознания, эмоций, коммуникации и ответственности. -СПб., 2006.
Как научить подростка общительности, уверенности в себе? Как развить его познавательные и творческие способности? Как помочь понять самого себя? Вам помогут психологические тренинги! Тренинг – один из наиболее востребованных видов психологической работы с молодежью, позволяющий формировать социальные навыки, создавать условия для личностного и интеллектуального развития. В книге приводятся подробные описания трех программ тренингов, а также рассматриваются важнейшие организационные вопросы, возникающие при их реализации.
Как помочь ребенку вырасти счастливым и успешным человеком? Что нужно знать взрослым, чтобы понимать детей, избегать проблем в отношениях с ними? В книге рассматриваются особенности развития ребенка в период от 2 до 7 лет, основные психологические проблемы, возникающие в этот период, а также механизмы эффективного общения с детьми, их обучения и воспитания.Вы узнаете, в чем заключается ценность каждого возраста и что надо делать, чтобы не упустить заложенные в ребенке возможности, познакомитесь со специфическими детскими проблемами (непослушание, страхи, гиперактивность), с переживаемыми ребенком кризисами, с проблемами «переходного возраста».Книга адресована родителям, будет полезна также студентам психолого-педагогического профиля и работающим с детьми специалистам.
В издании обобщен опыт судебно-психиатрической экспертизы лиц, совершивших сексуальные преступления. Новым для отечественного читателя является подход, рассматривающий патологию сексуального влечения с психодинамической точки зрения, учитывающей не только особенности раннего взаимодействия с семейным окружением, но и роль других аспектов социализации индивида. Автор показывает уместность использования психоаналитической методологии в судебно-психиатрической экспертизе, приводя пример экспертного заключения испытуемого, обвиняемого в педофилии. Книга написана простым и доступным языком и адресована широкому кругу специалистов: медицинским психологам, врачам-психиатрам, психотерапевтам, неврологам, а также ординаторам и студентам, осваивающим профильные дисциплины.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.