Лучшие психотехники успеха - [42]
Прием «Взвешивание»
Да, можно согласиться, что в данный момент у вас все плохо и вас преследуют сплошные неудачи. Но попробуйте положить на одну чашу весов все плохое, что с вами происходило и происходит, а на другую – позитив из уже прожитой жизни:
вы наверняка с успехом занимались спортом, с отличием окончили институт, защитили диссертацию, добились успехов в своей профессии... У вас любящая семья, хорошие дети. Так можно ли быть таким неблагодарным?
Прием «Контрастирование»
Давайте сравним ваше положение с тем, что происходит у других людей. У многих все гораздо хуже, однако никто из них не собирается кончать жизнь самоубийством. Кто-то с детства имеет серьезную инвалидность, кто-то потерял всех близких, но продолжает жить, кому-то приходится перебиваться без куска хлеба и крыши над головой. Неужели у вас настолько все плохо?
Прием «Опыт предыдущих решений»
Да, сейчас у вас масса проблем. Но вспомните: даже ходить вы научились не сразу. А читать, писать, плавать, ездить на велосипеде? Но ведь все эти важные для своего времени проблемы вы решили! Почему же считаете, что не справитесь с теперешними, ведь у вас уже есть опыт решения проблем. Так воспользуйтесь им!
Прием «Уверенность в потенциале»
Постарайтесь убедить себя в том, что вы сильны и вполне сможете справиться с возникшими проблемами рациональным путем. Вселите в себя уверенность в своем потенциале.
Прием «Доведение до абсурда» (перемена масштаба)
Ну, допустим, вы с собой покончите. Но что от этого изменится, кроме вашего отсутствия на этом месте? Не исключено, люди будут просто над вами смеяться: «Каков слабак! Не перенес того, что не удалось вовремя получить тепленькое местечко!» Или задолжал, или возникли проблемы со слабым полом и т. д. И из-за этого вы хотите свести счеты с жизнью? Считаете это трагедией вселенского масштаба?
Прием «Позитивное будущее» (терапия надеждой)
Человек всегда откликается на надежды – такова его суть. Надежда всегда впереди: лето, новые возможности, светлое будущее, подлинная демократия... В принципе человека можно всю жизнь кормить надеждами. Поэтому не стоит ударяться в безнадежность, наоборот, скажите самому себе: «А ты уверен, что в будущем тебе ничего не светит? Ты еще сможешь попутешествовать, найти более интересную и выгодную работу, познакомиться с интересными людьми, начать заниматься новыми делами».
Подчеркните при этом для себя, что переживаемые сейчас трудности – явление временное, да и страдаете вы во имя чего-то стоящего.
Прием «Структурирование»
Разберитесь, какие варианты подходят для решения ваших проблем. Какие этапы решения можно расписать? Как можно поступить? Что лучше придумать? Можно ли изменить собственное отношение к той или иной проблеме? Умные люди говорят, что из любого тупика есть как минимум два хороших выхода. Надо только хорошенько подумать.
Увидев, что возможны конкретные шаги, которые можно сделать для исправления ситуации, вы волей-неволей мысленно настроитесь на действие. Нельзя позволять себе лежать на диване.
Прием «Помощь другим»
Человек в стрессовой ситуации нередко ведет себя как законченный эгоист, порой даже с примесью мазохизма: растравляет свои раны, все глубже и глубже погружаясь в стресс. Важно вырвать себя из этого замкнутого круга, переключиться на заботу о других, нуждающихся в помощи, страдающих. Забота о ком-то (иногда даже о домашнем животном) растворит ваши собственные проблемы, особенно если они связаны с отсутствием смысла жизни.
Прием «Расширение круга интересов»
Нельзя в таком состоянии оставаться наедине со своими мыслями и чувствами. Важно наладить полноценное общение с близкими, чтобы вы могли чувствовать поддержку с их стороны. Иногда помогает просмотр фильмов или чтение книг героического содержания: герою плохо, а он набирается сил, находит в себе мужество и из сложнейшей ситуации выходит победителем. Так вы невольно спроецируете происходящее в фильме или книге на себя и тоже окрепнете духом в борьбе с невзгодами.
17 КОМПЛЕКСГениям на заметку
Гениальность – не порок! Но не каждый из нас гений...
Не верьте! Любой человек способен на блестящие открытия, яркие ходы и потрясающие решения. Надо просто разбудить собственный мозг. Заставить его работать на двести, триста, тысячу процентов. Только не надо фыркать, мол, у меня нет времени на глупости.
«Отточив» сознание, вы сэкономите массу времени и сил. Научитесь добиваться всего, чего пожелаете. Немного терпения и умения – и ваша жизнь преобразится.
Здесь приведены наиболее полезные техники поиска идей. Для начала запомните три главных правила.
1. Надо верить! Вы заранее должны знать, что нужное решение проблемы будет найдено, тогда шансы на то, что гениальная мысль придет-таки вам в голову, резко возрастут.
2. Надо желать! Убедите собственное подсознание, что вы очень хотите найти идею, и оно сработает в нужном направлении.
3. Надо думать! Подсознание – мощное оружие, но раскачивается оно медленно. Дайте ему немного времени, и тогда оно само «испечет» идею, а вы получите готовый горяченький пирожок!
Все гениальное просто. Для таланта барьеров в мышлении нет. Откуда растут ноги у большинства наших проблем? Да от недостатка информации о том, как думать правильно и эффективно.
Приветствую Вас, уважаемый читатель! Итак, вы держите в руках «очередную книжку, гарантирующую жизненный успех»? Это не совсем так. Знаю, за свою жизнь вы прочитали массу книг, прошли уйму семинаров. И твердо верите в то, что когда-нибудь наткнетесь-таки на самую мудрую на свете книжку или самый ценный тренинг. Вынужден вас разочаровать...
Деньги любят решительных людей, которые не боятся перемен. Деньги обожают тех, кто умеет вести разумный бюджет, копить и экономить. Деньги всегда стремятся к человеку, который нетрадиционно мыслит. Всему этому легко научиться! Влияние на людей, нетрадиционное мышление, готовность к действию и знание законов денег — вот четыре составляющих богатства. Освойте их при помощи этой книги, и вы поймете, что стать богатым — не просто, а очень просто! Дерзайте, и двери золотого рая непременно распахнутся перед вами.
Как выжить в условиях современной России? И не только самому «остаться на плаву», но и помочь своим близким? Рецепт прост — две трети мужества и одна треть скепсиса. Автор в своей неподражаемой манере последовательно разбирает алгоритм успеха на составные части. Это, к примеру — сила воли, склонность к риску, уверенность, интуиция, кураж, самопрограммирование, блеф… И каждый может выбрать свой рецепт к успеху.
Что сильнее – добро или зло? Как одержать победу над внутренним и внешним злом? Все ли конфликты разрешимы? Как сгладить «внешний конфликт» и как не сломаться при «внутреннем конфликте»? Куда могут завести неконтролируемые мысли и эмоции?Эта книга:• Оригинальный психологический путеводитель, который поможет вам найти кратчайший и, главное, верный путь преодоления внутренних кризисов и решения конфликтных ситуаций.• Усиление психологического иммунитета.• Преодоление деструктивных чувств: гнев, мстительность, стыд, ревность.• Защита от людей, трудных в общении.• Психологические приемы и техники для выхода из конфликта.• Противодействие состоянию тревоги.• Психологическая защита от чувства вины.Зло существует не только во внешнем мире, оно в каждом из нас.
Эта книга о том, как многократно повысить потенциал вашего мозга, эффективность мышления, коэффициент полезного действия вашей работы. Данная рукопись является продолжением серии моих книг: «Умейте мыслить гениально», «Слезь с дохлой кобылы», «Апгрейд головного мозга» и «Личная эффективность руководителя». Книга о том, как эффективно решать проблемы в жизни, бизнесе, финансах, карьерном росте, творчестве в наше быстро меняющееся и не предсказуемое время, когда нужно принимать оптимальные решения в минимально короткие сроки. Решая проблемы, Все мы можем ошибаться, думая, что мыслим правильно.
В книге представлен обзор психологических исследований, объясняющих особенности мышления и поведения людей, способствующих формированию авторитарной и тоталитарной структуры общества, анализируется специфика их происхождения и проявления в отечественной культурно-исторической ситуации. Обсуждаются социально-психологические феномены, характерные для общественной жизни современной России, и факторы, на них влияющие, в частности, воздействие массмедиа. Книга адресована широкому кругу читателей.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Шпионаж — это не хитроумные девайсы в духе Бонда, а особый способ мышления, оценки обстановки и выработки правильного решения в максимально сжатые сроки. В своей книге Бреддок рассказывает об инструментах мышления, благодаря которым он успешно справлялся со своей работой и смог выжить во многих опасных ситуациях. Эти инструменты просты, но эффективны. Вы узнаете, как сосредоточиться и противостоять порыву действовать инстинктивно, и научитесь думать перед тем, как реагировать, что бы ни происходило вокруг.
Огонь – важнейший элемент человеческой культуры. Он оставил глубокий след в генетической памяти каждого из нас и во многом продолжает определять течение жизни не только сообщества в целом, но и отдельных людей. Умение быстро добыть огонь и развести костер без использования современных средств по-прежнему актуально, особенно для тех, кто не прочь испытать себя, оказавшись один на один с дикой природой. «В этой книге я подробно расскажу о лучших способах добывания огня, которые лично проверил во время своих многочисленных путешествий и в период преподавания, дам пошаговые инструкции, чтобы вы смогли повторить все эти действия сами.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Освободите место в голове и в жизни для новых мыслей и головокружительных изменений. Мы начинаем!Каждый человек желает самого лучшего для себя. Хочет быть независимым и финансово свободным, мечтает о большом доме, красивых машинах, солидном счете в банке… И все это так, чтобы было свободное время и здоровье, чтобы можно было путешествовать и любимый человек был рядом... Чаще всего на желаниях все и заканчивается.Почему мечты остаются мечтами? Очень просто: мы не предпринимаем никаких действий для того, чтобы изменить свою жизнь.