Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами - [20]
В большинстве школ система обучения и вознаграждения ориентирована на стайеров, поэтому люди со спринтерским складом характера с трудом вписываются в нее. Когда я попытался учиться в университете в режиме стайера, то в конце концов меня из него исключили – я просто не мог подстроиться под медленный и нудный график, предложенный университетом. Но потом я проанализировал время, которое я трачу на учебу, в том числе на каждый проект и каждое задание, провел «спринтерские эксперименты» с учебой, и в результате окончил два курса всего за три семестра. Я уже описывал эту историю в статьях «Do It Now» («Сделай это сейчас»)[11] и «10 Tips for College Students» («10 советов для студентов»), поэтому не буду повторяться. Главная мысль заключается в том, что мне пришлось признать: университетская программа не была разработана для людей моего типа, поэтому я максимально адаптировал ее для своих спринтерских способностей, что в конце концов позволило мне преуспеть там, где я раньше терпел неудачу.
С другой стороны, стайерам тоже достается, хотя и по другой причине. Их обзывают «бухгалтерами», так как их вклад в работу часто кажется незначительным и лишь напоминает имитацию бурной деятельности. И действительно, стайеры часто устраиваются на должности, требующие многократного повторения рутинных процедур – например, на должность бухгалтера или обслуживающего персонала. Стайеры любят рутину, но если они не просто любят, а обожают свою работу, то могут добиться отличного результата. Эффективный стайер может делать гораздо больше, чем просто обслуживать клиентов в техподдержке или упаковывать овощи в магазине – он/она может добиться великолепных достижений в искусстве, науке, медицине и прочих областях.
Понимайте естественный режим других людей
Если вы работаете с командой, то знание естественного режима работы ее участников может оказаться очень полезным. Например, нет смысла назначать спринтера ответственным за проект и ждать, что он станет ежедневно понемногу работать над ним до самого завершения. Скорее всего, спринтер сделает его за один «марафонский забег», причем прямо перед самым последним сроком сдачи проекта. Не пытайтесь журить его за то, что он не использует стайерскую стратегию. То, что вам кажется стрессом, для него может быть очень стимулирующим и эффективным видом работы.
Точно так же не пытайтесь дать стайерам разовое творческое задание с жестким ограничением по времени, которое выбьет их из тщательно накатанной колеи. Это только напряжет их и заставит нервничать. Вместо этого поработайте со стайерами над тем, чтобы вписать новые проекты в их распорядок рабочего дня. Тогда они начнут постепенно трудиться над новым проектом в своем размеренном и четко отточенном ритме.
Интересно понаблюдать за этими подходами в ваших детях. Мой сын Кайл (9 лет) сейчас очень похож на стайера. Он любит заведенный им порядок и сопротивляется его изменениям. Ему нравится есть одну и ту же еду и играть в одни и те же игры. Он говорит, что когда вырастет, то хочет стать ученым. Каждый раз, когда я делаю ему бутерброд, он ставит мне оценку по 10-балльной шкале, показывающую, насколько увенчались успехом мои усилия по созданию идеального бутерброда; он делает это в надежде, что я со временем усовершенствую свои кулинарные способности. Он говорит, что я делаю успехи, и продолжает терпеливо следить за моим прогрессом.
Моя дочь Эмили (12 лет) явно склонна к спринтерству. Она равнодушна к рутинным занятиям, они очень быстро вызывают у нее скуку. Она любит проводить короткие эксперименты. Недавно она исследовала, насколько поздно она может засиживаться вечером в пятницу и субботу, прежде чем заснуть, и как влияют на ее усилия различные количества кофеина. Если ей нравится новая книга или игра, она не встанет, пока не просмотрит ее до конца, а потом переключится на что-то иное. Иногда ее посещает вдохновение (причем это происходит как яркая вспышка), во время которого она обожает рисовать и делать оригами. Если я предложу ей попробовать что-то новое для нее, например новую еду, которая, скорее всего, ей даже не понравится, она почти всегда согласится. Она уже понимает, какие моменты в ее жизни начинают слишком часто повторяться, и ищет способ сломать рутину и перемешать все вокруг.
Если я пытаюсь общаться с обоими детьми так, как будто у них одинаковый естественный режим, ничего хорошего из этого не выходит. Если я играю с дочерью как со стайером, ей становится ужасно скучно. Если я начинаю вести себя с сыном как со спринтером, это очень напрягает его.
Конечно, я сильно упростил картину, так как все мы способны переключаться между разными режимами в разных ситуациях, но в целом вы обнаружите, что люди – в том числе и дети – предпочитают один режим, в котором они получают лучшие результаты, другому.
Видите ли вы какие-нибудь области своей жизни, в которых пытаетесь добиться успеха, действуя не в своем естественном режиме? Если да, то, переключившись на более сильный режим, вы можете радикально улучшить свои результаты.
Оптимизируйте свою работу
Ваша работа скучна и неинтересна, так как предназначена для стайера, но вы по натуре спринтер? Вы стремитесь к более творческой деятельности? Вам необходимо больше разнообразия, стимулирования, и меньше скучных повторений? Возможно, пора подумать о смене работы или должности, либо поговорить с начальством об изменении ваших обязанностей так, чтобы они включали больше творческих задач и меньше рутины. Вы сами выбрали вашу работу, поэтому если она вас не полностью устраивает, выберите что-то другое.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как эксперт по развитию личности и один из наиболее успешных интернет-блоггеров. Его веб-сайт по саморазвитию ежемесячно посещают более 2 миллионов читателей. Он написал более 1000 статей и записал много аудио-программ на разные темы.В этой книге представлены статьи Стива, входящие в «топ» самых популярных на его сайте (сюда включены также те, которые еще не были переведены на русский язык). В статьях автор раскрывает такие темы, как осознанность, развитие личности, самодисциплина, привычки, деньги, бизнес, здоровье, отношения.
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Так ли важно знать, кто мы есть на самом деле? Книга расскажет историю о том, к чему пришел главный герой, задавшись этим вопросом.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».