Легко родить легко. Пособие для будущих мам - [52]

Контакт с мамой «кожа к коже» – это доказали и психологи, и детские физиологи – помогает ребенку быстрее успокоиться во время, например, кишечных колик. И чем меньше ребенок, тем больше контакта с маминым телом ему необходимо. Впрочем, папино тело тоже подойдет для телесно-ориентированной психотерапии – иногда на папиной груди новорожденные спят даже лучше, чем на маминой.

И не бойтесь «заласкать» и избаловать ребенка – бабки и няньки, которые советуют «не приручать детей к рукам», сами выросли в суровое время, и вряд ли их пример должен считаться положительным. Подумайте: вы девять месяцев носили ребенка В себе – приготовьтесь еще девять месяцев проносить его НА себе. На самом деле это не так уж много (в масштабах всей жизни). И совсем не трудно – существует столько приспособлений для переноски ребенка (рюкзаки-кенгуру, слинги, платки)! Да и просто, находясь дома, лягте на пол и позвольте малышу поползать по вам и вокруг вас.

Не переживайте – малыш не станет «ручным», и ближе к 9–12 месяцам (то есть ближе к прямохождению) сам, что называется, «спустится с рук», заметив, сколько вокруг интересного! Если, конечно, мама будет настроена его адекватно отпустить.

Здесь действительно существует опасность впасть в другую крайность, излишне привязав ребенка к себе. Особенно это актуально для мам чересчур мнительных, носящих внутри неуверенность и собственные нерешенные вопросы. Такие мамы (и их окружение) склонны хором обвинять ребенка в самых невероятных неправильностях! Он и «слишком ручной – таким уродился», и «такой капризный – я совсем с ним измаялась», и «он чуть что – требует грудь и постоянно плачет»…. В подавляющем большинстве (за исключением случаев врожденных нервных болезней), эти, на первый взгляд, немотивированные младенческие капризы являются всего лишь проекцией маминых беспокойств или общей нервозности семейной обстановки.

Процесс «отпускания» ребенка от материнского тела сродни появлению на свет и, по задумке Природы, должен протекать так же просто, как роды, – все механизмы предусмотрены и будут работать, если мама настроена хорошо. И здесь, как и в родах, самый первый подсказчик – это умение чувствовать сердце, свое и своего ребенка.

По большому счету, отпускать ребенка от себя нам приходится всю жизнь: сначала с рук или от груди, потом в детский сад, в школу, в институт, замуж… И каждый раз это маленькое рождение для ребенка и маленькие роды для его матери. Но нельзя делать ребенка единственной целью и смыслом своей жизни – это несправедливо по отношению к обоим. Ведь «дети рождаются для собственной жизни, а не для счастья родителей».

Глава 5 Пять слагаемых физического здоровья беременной

Первое: здоровое питание

Для хорошего самочувствия на протяжении всей беременности и для того, чтобы растущий малыш получал все необходимые ему вещества, не «объедая» при этом организм мамы, важно полноценное питание. Об этом каждой из нас говорит врач в женской консультации на первом же приеме по поводу беременности. Однако «полноценное» – не значит избыточное. Часто же стандартная «диета беременной» по калорийности приближается к диете здорового мужчины, работающего в шахте и ежедневно выполняющего двойную норму добычи угля.

Участковые гинекологи или наблюдающие будущих мам терапевты советуют им шестиразовое (!) питание, в том числе до 300 граммов хлеба в день, ежедневно в качестве обязательных продуктов – творог, цельное молоко и каша, а также два раза в день – употребление мясной пищи или рыбы.

Устаревшие «пирамиды здорового питания», якобы разработанные диетологами, украшают стены коридоров и кабинетов женских консультаций – и основными продуктами для беременной в них указываются… крупы, макароны и белый хлеб! Подобный рацион является обязательным для беременной с точки зрения диетологов, придерживающихся правил традиционной советской школы.

Стоит ли удивляться, что, помноженные на малоподвижный образ жизни, эти избыточные калории не только откладываются лишним весом в организме мамы, но и способствуют развитию крупного и при этом физиологически незрелого ребенка. Советы врачей подкрепляются заботой мам и бабушек: они подсовывают беременной то пирожок, то сдобную булочку, то конфетку.

Однако рекомендация беременной «кушать за двоих» безнадежно устарела! За двоих мама должна не кушать, а думать! Это правило вывел знаменитый отечественный физиолог, профессор Илья Аркадьевич Аршавский (1903–1996). Вот о чем он заявил в одном из своих интервью в 1993 году: «Очень вредно для беременной избыточное питание. Представление о том, что будущая мать должна есть за двоих, оправдывало себя лишь тогда, когда пищи действительно не хватало»[28].

В результате фактически «постельного» режима во время беременности рождается все больше хилых и неприспособленных детей, со слабыми нервными процессами, иногда непомерно «раскормленных», малоподвижных и вялых, для которых сам процесс рождения оказывается излишне травмирующим, а адаптация в период младенчества проходит весьма болезненно и нередко с осложнениями.

Новейшие исследования в области диетологии подтверждают, что питание беременной должно быть сбалансированным, но отнюдь не избыточным. В первую очередь, оно должно покрывать ее реальные затраты на поддержание собственного здоровья и формирование растущего ребенка. Излишнее же питание губительно сказывается не только на фигуре (которую после родов труднее привести в норму), но и на родовой деятельности, и на самочувствии во время беременности.