Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - [9]
Так ли страшны все эти «проблемы»? Давайте попробуем разобраться.
Целлюлит
Сразу скажу, что целлюлит – это один из самых крупных обманов, а придуман он для того, чтобы отнимать у женщин деньги. Посудите сами.
До 1973 года (эх! Еще совсем недавно!) целлюлит не был проблемой в принципе.
Подавляющее большинство женщин не переживало из-за ямочек на ягодицах и бедрах, не стеснялось раздеваться на пляже и не тратило ни копейки на борьбу с этим «недугом». Помню, как сильно меня поразило сообщение одной из подписчиц. Она писала, что ее тетя (ныне уже пожилая) в молодости комплексовала из-за отсутствия целлюлита. Ей казалось, что попа в ямочку – привилегия настоящих женщин, а она из-за своей гладкой кожи чувствовала себя пацанкой.
Достаточно посмотреть на картины Рубенса, чтобы убедиться: целлюлит не мешал девушкам на протяжении долгих веков быть музами и красавицами.
Что же случилось потом? В 1973 году владелица нью-йоркского салона красоты Николь Ронсард написала книгу «Как победить целлюлит. Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом», в которой призывала читательниц начать бой с «буграми на коже».
С этого момента началась самая настоящая война, в которую вскоре оказался вовлечен весь мир. На телевидении, в журналах, а позже и в интернете стали появляться передачи и статьи о том, как этот «дефект» портит внешний вид ухоженной женщины. Параллельно проводилась массовая продажа средств от целлюлита. Появились кремы, таблетки, сыворотки, массажеры, диеты, спортивные программы. Совпадение? Не думаю. Всего лишь еще одна ветвь индустрии красоты, приносящая миллионы от продаж решений проблемы, которая проблемы, по сути, не представляет.
В 1990-е годы, когда женщины немного успокоились и перестали фанатично скупать антицеллюлитные средства, появилась новая «проблема» – скрытый целлюлит. Да что ж такое!
Оказывается, им «страдает» около 98 % жительниц планеты Земля. Как же обнаружить то, что скрыто? Необходимо напрячь ягодицы. Оказывается, кожа должна быть гладкой и в состоянии покоя, и когда ее сжимают! Вы все еще живете спокойно? Тогда мы идем к вам!
Что же такое целлюлит на самом деле? Это особенность строения жировой ткани, которая встречается примерно у 90 % женщин и иногда – у мужчин. Все. Просто особенность. Как голубые глаза, веснушки, кадык у мужчин или отсутствие волос на лице у женщин.
Существует еще одно значение слова «целлюлит». Это медицинский термин, который обозначает гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки. Если поискать в интернете «Целлюлит заболевание» и посмотреть фотографии, вы увидите, что с общепринятым понятием этот целлюлит не имеет ничего общего. Но лучше не смотреть.
Так стоит ли игра свеч?
Целлюлит – в привычном понимании этого слова – возможно истребить, если на всю жизнь отказаться от ряда продуктов и регулярно проходить болезненные процедуры. Напомню: вы будете делать это, чтобы убежать от совершенно нормальной особенности женского тела.
Хотите ли вы этим заниматься? Решать, конечно, вам.
Волосы на теле
Здесь примерно то же, что и с целлюлитом.
Судя по историческим записям, волосы удалялись женщинами еще в Древнем Египте, но это было не массовое явление, как сейчас, а лишь прерогатива аристократок.
Так продолжалось вплоть до 1915 года: эпиляция действительно существовала, но к ней в основном прибегали девушки из высших слоев общества, танцовщицы и проститутки. Для избавления от ненужной растительности пользовались нитями, сахарным сиропом и даже электричеством (почти как сейчас). Однако большинство простых женщин жило счастливо, даже не подозревая, что волосы в подмышках, на ногах и лобке являются проблемой. Ведь что естественно, то не безобразно, так? Что же произошло в 1915 году?
Компания Gillette изобрела женскую бритву. К тому моменту платья стали более короткими и открытыми, а маркетологи обнаружили новую мишень: волосы на женском теле. И уже тогда было совершенно очевидно: продать что угодно через стыд намного проще, чем через что-то другое. Мы еще вернемся к этому вопросу, когда будем обсуждать лишний вес.
Жили вы всю жизнь с волосами в подмышках, а потом из рекламного макета узнали, что у вас есть постыдная проблема, а еще вы чуть ли не единственная в мире, кто еще эту проблему не решил.
Стыд – импульсивная покупка – облегчение. Очень простая формула.
После этого началось…
В 1920-х годах тенденцию поддерживают женские журналы. Они внушают читательницам чувство стыда и страх быть «не такой, как все», перестать следовать моде и стать неухоженной.
В 1940-х годах из-за Второй мировой войны возникла нехватка нейлона, и женщины остались без привычных чулок, маскировавших волосы на ногах. Это стало поводом придумывать новые средства эпиляции. Конечно же, реклама параллельно манипулировала желанием покупательниц быть красивыми, любимыми, желанными и стильными. Как же иначе.
По мере укорачивания юбок, оголения рук и появления открытых купальников рекламы становилось все больше и больше. Но самое страшное не это.
Самое страшное, что где-то в самом начале этой истории женщины утратили право выбора. Нет ничего плохого, если вам все это нравится. А если нет? Многие ли рискнут поехать на пляж с небритыми ногами? Или надеть открытое платье, предварительно не удалив волосы с подмышек? Стыд за тело в таком виде, в котором создала его природа, настолько въелся в нашу картину мира, что мы уже не представляем жизни без него.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.
Рассказы Ольги Савельевой – популярного блогера и мотивирующего лектора – всегда к месту. Ведь она пишет о нашей жизни: такой простой и сложной, удивительной, потрясающей, полной удач, промахов, любви и разочарований. Эта книга немного отличается от других: она легкая, задорная и свободная. Она вобрала в себя все самое смешное, что произошло с автором и ее окружением. В ней нет груза забот и ответственности, но есть море улыбок и океан счастья. Что еще нужно для хорошего настроения, когда его, кажется, неоткуда взять? Книга содержит нецензурную брань.
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?.. Новая книга писателя и автора нескольких бестселлеров Ольги Савельевой о том, что мы в большинстве своем вовсе не «железные человеки», а самые обычные люди, сотканные из плоти, крови, смеха, слез, гнева, любви, боли, радости.
Эхо детства звучит в любом взрослом человеке, даже самом мудром и психологически подкованном. Популярный блогер Ольга Савельева представляет книгу рассказов, каждый из которых — совершенно самостоятельное произведение. Но вместе эти истории образуют целую лестницу жизни одной маленькой девочки, которая вырастет во взрослую женщину на глазах у читателей. Эта книга точно не оставит вас равнодушным! В маленьких жизненных историях вы увидите себя и свои проблемы, посмотрите на ситуацию с другой стороны и поймете, что вы не одиноки.
Часто ли вы встречаете чудеса в обыденной жизни? Видите ли добро каждый день? Автор этой книги Ольга Савельева, блогер, мама, жена и благотворитель, не просто идет навстречу добру каждый день – она его ищет, рождает, делится им и дает уроки любви всем своим читателям. Искренние и честные рассуждения о важных и жизненных вещах – нужно ли помогать незнакомым людям, как научиться думать не только о себе, как дарить любовь и оставаться собой – близки каждому человеку и отзываются в каждом сердце. В этих коротких рассказах сосредоточено столько любви и нежности, милосердия и неравнодушия, что невольно начинаешь видеть в людях больше хорошего и верить в добро. Каждая история основана на реальных событиях – это сама жизнь, состоящая из мелочей, быта, разговоров, взглядов и улыбок, которая собирается в неповторимую мозаику характеров и поступков.