Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - [36]
Или другой пример. «За каждым великим мужчиной…». Утверждение, которое не основывается ни на чем. Вот список нескольких всемирно известных мужчин, которые как-то смогли вдохновить себя самостоятельно: Леонардо Да Винчи, Галилео Галилей, Михаил Лермонтов, Платон, Жан-Жак Руссо, Иммануил Кант, Исаак Ньютон. Как же им удалось стать великими, не закрывая собой не менее великих женщин? Может быть, их не отвлекали часики, которые тикали?
Знаете, в чем парадокс? Несмотря на то, что мужчины зовутся сильным полом, мы относимся к ним как к детям.
Самостоятельно их инвалидизируем, принижаем достоинство, убеждаем их и себя в том, что они ни на что не способны. Посудите сами.
• Мужчине на родах делать нечего – ранимая мужская психика этого просто не выдержит.
• По ночам вставать и идти к ребенку? Ему же на работу потом! Я и сама справлюсь.
• Готовить, убирать, стирать? Не мужское это дело, все равно он не сделает так аккуратно, как я.
• С детьми сидеть? Да он вообще ничего не умеет, даже ребенка покормить не в состоянии.
• Мужчины как дети. Им все нужно объяснять и по полочкам раскладывать.
• Мужчины намеков не понимают.
• Она сама к нему приставала, вот он и не устоял. Да что с него взять? Мужик! Они далеко не головой думают.
Это наши с вами фразы, которые мы постоянно повторяем. Регулярно называй человека свиньей – он и захрюкает. Регулярно говори мужчине, что он ни на что не способен, и он в это поверит. А потом еще и обвинит вас в том, что вы плохо делаете все, к чему у него способностей нет. Говорю же – театр абсурда!
Начнем с простой идеи: ответственность в отношениях поделена поровну. Никто не заставляет вас полностью перекладывать ее на мужчину, но и себе все забирать не стоит.
Ваш партнер сам отвечает за свои поступки и ошибки. Если ваш муж что-то не так сделал на работе, и его уволили, если он начал пить или употреблять наркотики, если похудел или набрал вес, если регулярно ведет себя агрессивно, если поднимает руку на вас или детей, если он убил, украл или изнасиловал, это его ответственность..
Мы не можем контролировать других людей. Мы не несем ответственности за их реакцию на наши слова и поступки. Мы не виноваты в их ошибках.
Если бы только это было так просто! Тогда наши дети не болели бы. Тогда наши мужья не изменяли бы. Тогда не было бы ссор, вооруженных конфликтов, войн и насилия.
Совершенно точно женщина может быть в ответе за то, что муж ей изменил. Но только если она напоила его до бессознательного состояния и подложила к нему в постель другую женщину.
Давайте не будем делать из наших мужчин детей. Они сильные, умные, смелые, бесстрашные, столько всего могут и умеют! Делите обязанности, составляйте списки, делегируйте – пусть они ошибаются и учатся на своих ошибках. Пусть они делают все по-своему! Хватит стоять у них за спиной и комментировать каждое действие. Хватит ждать, что они все будут делать все так, как мы привыкли.
И самое главное: давайте делать это вместе! Если передавать ответственность начнут только 2 % женщин, а остальные продолжат жить в привычной патриархальной системе, в этом упражнении не будет никакого смысла. Ничего не изменится, пока не произойдет сдвиг в массовом сознании.
Некоторые факты
Напоминаю, что лучше всего опираться на факты. Сказать можно что угодно – вспомните пример с мартышкой и гранатой.
Частое заблуждение – мужчины биологически полигамны, поэтому к их изменам надо относиться с долей снисхождения. Что с них взять, так сказать. С мужиков-то наших.
Приведу несколько любопытных фактов.
• Британские социологи в опросе UK Adultery Survey 2012 изучили четыре тысячи ситуаций. Их интересовало, насколько легко мужчины и женщины соглашаются на измену, а также кто изменяет чаще. В результате опроса выяснилось, что женщины имеют в среднем 2,8 тайных связей, в то время как мужчины – 1,8.
• Почти 92 % мужчин утверждают, что к измене их склонили эмоциональные потребности, а не физическое влечение (в браке чего-то не хватает, и мужчина не работает над своими отношениями, а ищет это в других).
• Исследования, проведенные в 2010 году, показали, что в настоящее время женщины стали на 40 % более склонными к измене, чем 40 лет назад.
• Согласно опросам, женщины более склонны к неверности в период между 25 и 34 годами. 80 % из них в качестве причины измены назвали неудовлетворительные интимные отношения.
Повторение – мать учения. Закрепим материал?
Если мама говорит, что «Все мужики козлы и изменщики», это утверждение не подкреплено ничем, кроме ее личного печального опыта, и находится на дне пирамиды доказательности.
Допустим, ее отец изменял, ее муж изменяет, а еще изменяет муж ее подруги. Три случая – это не четыре тысячи, изученные британскими учеными. Тем более в психологии есть теория, согласно которой девочка, отец которой изменял матери, более склонна к нездоровым отношениям во взрослом возрасте (подробно она описана в книге Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»).
Еще одно частое заблуждение – на десять девчонок, по статистике, девять ребят. Наверняка вы не раз слышали, что мужчин мало, поэтому выбор у них больше, а потому стоит их беречь, холить и лелеять. Помните, откуда фраза? Из послевоенной песни «Стоят девчонки». Не догадываетесь, откуда такая печальная статистика?
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Рассказы Ольги Савельевой – популярного блогера и мотивирующего лектора – всегда к месту. Ведь она пишет о нашей жизни: такой простой и сложной, удивительной, потрясающей, полной удач, промахов, любви и разочарований. Эта книга немного отличается от других: она легкая, задорная и свободная. Она вобрала в себя все самое смешное, что произошло с автором и ее окружением. В ней нет груза забот и ответственности, но есть море улыбок и океан счастья. Что еще нужно для хорошего настроения, когда его, кажется, неоткуда взять? Книга содержит нецензурную брань.
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?.. Новая книга писателя и автора нескольких бестселлеров Ольги Савельевой о том, что мы в большинстве своем вовсе не «железные человеки», а самые обычные люди, сотканные из плоти, крови, смеха, слез, гнева, любви, боли, радости.
Эхо детства звучит в любом взрослом человеке, даже самом мудром и психологически подкованном. Популярный блогер Ольга Савельева представляет книгу рассказов, каждый из которых — совершенно самостоятельное произведение. Но вместе эти истории образуют целую лестницу жизни одной маленькой девочки, которая вырастет во взрослую женщину на глазах у читателей. Эта книга точно не оставит вас равнодушным! В маленьких жизненных историях вы увидите себя и свои проблемы, посмотрите на ситуацию с другой стороны и поймете, что вы не одиноки.
Часто ли вы встречаете чудеса в обыденной жизни? Видите ли добро каждый день? Автор этой книги Ольга Савельева, блогер, мама, жена и благотворитель, не просто идет навстречу добру каждый день – она его ищет, рождает, делится им и дает уроки любви всем своим читателям. Искренние и честные рассуждения о важных и жизненных вещах – нужно ли помогать незнакомым людям, как научиться думать не только о себе, как дарить любовь и оставаться собой – близки каждому человеку и отзываются в каждом сердце. В этих коротких рассказах сосредоточено столько любви и нежности, милосердия и неравнодушия, что невольно начинаешь видеть в людях больше хорошего и верить в добро. Каждая история основана на реальных событиях – это сама жизнь, состоящая из мелочей, быта, разговоров, взглядов и улыбок, которая собирается в неповторимую мозаику характеров и поступков.